序 章 以世界最先進的醫學研究為基礎的終極健康生活
第1章 時鐘基因操縱著生理時鐘
第2章 用時鐘基因解睡眠的意義
第3章 調整自律神經生理時鐘就會正確運作
第4章 一天就會有差﹗ 早上的時鐘生活
第5章 提升午後的效率﹗ 中午的時鐘生活
第6章 提升睡眠品質﹗ 傍晚的時鐘生活
第7章 明天就會有所差別﹗ 晚上的時鐘生活
第8章 週末、連休的時鐘生活
第9章 一年的時鐘生活
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哈佛醫師晨型人健康法則：原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘！的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：哈佛醫師晨型人健康法則：原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘！
世界最先進哈佛醫學研究的時間管理術！
調節生理時鐘，激發120％的潛能。
身體疲勞、睡眠問題、憂鬱症、集中力不足、肥胖，一次解除！
作者簡介：
根來秀行
1967年生於日本東京都。現任醫師兼醫學博士。修畢東京大學醫學研究所內科學博士課程。著有《身體革命─世界最先進的抗老化法則》(暫譯)、《在睡眠中打造不會生病的體質》(暫譯)（角川漫畫系列）、《不會老、不發胖、不生病 度過一天24小時的方法》(暫譯)（幻冬舍）等多本著作。
目錄
序 章 以世界最先進的醫學研究為基礎的終極健康生活
第1章 時鐘基因操縱著生理時鐘
第2章 用時鐘基因解睡眠的意義
第3章 調整自律神經生理時鐘就會正確運作
第4章 一天就會有差﹗ 早上的時鐘生活
第5章 提升午後的效率﹗ 中午的時鐘生活
第6章 提升睡眠品質﹗ 傍晚的時鐘生活
第7章 明天就會有所差別﹗ 晚上的時鐘生活
第8章 週末、連休的時鐘生活
第9章 一年的時鐘生活
第1章 時鐘基因操縱著生理時鐘
第2章 用時鐘基因解睡眠的意義
第3章 調整自律神經生理時鐘就會正確運作
第4章 一天就會有差﹗ 早上的時鐘生活
第5章 提升午後的效率﹗ 中午的時鐘生活
第6章 提升睡眠品質﹗ 傍晚的時鐘生活
第7章 明天就會有所差別﹗ 晚上的時鐘生活
第8章 週末、連休的時鐘生活
第9章 一年的時鐘生活
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商品資料
- 作者： 根來秀行 譯者： 吳易尚
- 出版社： 世茂出版有限公司 出版日期：2014-10-02 ISBN/ISSN：9789865779504
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：224頁 開數：25開
- 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健
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