哈佛醫師晨型人健康法則：原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘！

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哈佛醫師晨型人健康法則：原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘！

作者：根來秀行／譯者：吳易尚　
出版社：世茂出版有限公司
出版日期：2014-10-02
語言：繁體書

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圖書名稱：哈佛醫師晨型人健康法則：原來生病、老化是因為你還沒搞懂生理時鐘！

世界最先進哈佛醫學研究的時間管理術！
調節生理時鐘，激發120％的潛能。
身體疲勞、睡眠問題、憂鬱症、集中力不足、肥胖，一次解除！

作者簡介：

根來秀行

1967年生於日本東京都。現任醫師兼醫學博士。修畢東京大學醫學研究所內科學博士課程。著有《身體革命─世界最先進的抗老化法則》(暫譯)、《在睡眠中打造不會生病的體質》(暫譯)（角川漫畫系列）、《不會老、不發胖、不生病度過一天24小時的方法》(暫譯)（幻冬舍）等多本著作。

序章以世界最先進的醫學研究為基礎的終極健康生活
第1章　時鐘基因操縱著生理時鐘
第2章　用時鐘基因解睡眠的意義
第3章　調整自律神經生理時鐘就會正確運作
第4章　一天就會有差﹗　早上的時鐘生活
第5章　提升午後的效率﹗　中午的時鐘生活
第6章　提升睡眠品質﹗　傍晚的時鐘生活
第7章　明天就會有所差別﹗　晚上的時鐘生活
第8章　週末、連休的時鐘生活
第9章　一年的時鐘生活

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