斷糖飲食打造燃脂體質：營養療法醫師教你蛋白質飲食策略，易瘦、抗老、防憂鬱

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斷糖飲食打造燃脂體質：營養療法醫師教你蛋白質飲食策略，易瘦、抗老、防憂鬱

作者：姬野友美／譯者：黃筱涵　
出版社：世茂出版有限公司
出版日期：2015-10-01
語言：繁體書

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圖書名稱：斷糖飲食打造燃脂體質：營養療法醫師教你蛋白質飲食策略，易瘦、抗老、防憂鬱

你知道糖對身體的影響嗎？
黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關？「肚子餓吃巧克力」反而造成骨質疏鬆？
喝奶昔瘦身，反而變胖？疲倦、皮膚粗糙、情緒低落，是蛋白質不足？
糖，已經成為現代人飲食大敵！
斷糖3週，實行蛋白質飲食策略，從內而外排毒，打造易瘦體質！
東京電視台超人氣名醫──姬野友美醫師，不藏私大公開！
4000人見證！照著做，身材苗條不復胖，身體又健康！

作者簡介：

姬野友美

身心內科醫師、醫學博士、日本藥科大學漢方藥學系教授。出生於日本靜岡縣，畢業於東京醫科齒科大學。著作包括《前往身心內科之前請先改變飲食習慣》（青春出版社）、《女性為何會突然生氣呢？》（角川書店）、《改變心靈慣性的訣竅》（大和出版）、《成功人士不喝罐裝咖啡》（講談社）等。

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Chapter 1 藉「限制醣類手法」成為不怕胖的女性……預防身體「糖化」，可讓心靈與肌膚均閃閃發亮！
Chapter 2 打造「容易燃燒脂肪的身體」……彈性與滋潤──蛋白質帶來的「女性魅力」！
Chapter 3 打造魅力女性的「飲食方法」……正確的「食材選擇方法」、「食用順序」幫助你快樂「限制醣類」
Chapter 4 女性的人生就是與「缺鐵」戰鬥……一次解決肌膚粗糙、手腳冰冷、生理痛！
Chapter 5 從「飲食內容」可看出精神狀態……「低血糖」會造成憂鬱、不安、煩躁！
Chapter 6 「腸美人」等於超美人！……「腸道發霉」的現代人與日...

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