跑步除了速度，還有溫度

　　◎細膩內省的文字，娓娓道出一位市民跑者的心聲，分享馬拉松跑者在過程中的心路歷程。
　　◎依據每次馬拉松賽事分篇章，寫出當下季節、路段、參與的路跑朋友、賽事前後心境等內容，同樣是馬拉松，呈現的風景多樣，每次閱讀都有不同的收穫。
　　◎不談如何跑，卻談跑得如何，國內少見的聚焦在運動過程中而激發靈感的文學作品，值得品味。

　　一種武裝身體的堅強；一種淨化靈魂的柔軟
　　42.195公里，不只是一段距離，它是我個人的意念利用反覆輪擺步履的延伸，
　　拓寬我的靈魂視野，把我生命中的熱情與愛戀透過另一種方式投射出去。
　　有的時候，它給了我在苦樂參半的生活中一點溫暖。
　　有的時候，它會附帶許多酸痛苦楚教訓我準備不足。
　　但最多的時候，它總是和我對話，
　　讓我檢視自己的堅強與懦弱、溫柔和殘忍，面對自己的缺點和長處、篤定與困惑，
　　接受自己的快樂與遺憾、清透和迷惘。

　　42.195公里最大的局限，不是道路里程的距離，而是我們自己的內心。

　　剛開始，我確實懷抱著挑戰一切的決心站在起跑點上，但慢慢地，卻逐漸體會到長跑那種悠遠綿長的美感。

　　沒有壓倒性的力量、沒有瞬間燃燒的爆發力，
　　我喜歡這樣只要還能跑就慢慢地跑著……

作者簡介

溫演飛

　　市民跑者。
　　部落格：blog.xuite.net/fly096/twblog

自序  帶著自由的心奔跑

2011年
12月  漫步在雲端／合歡山馬拉松

2012年
3月　傾聽城市的另一種聲音／台北國道馬拉松
6月　空氣中的沁甜／南投信義鄉葡萄馬拉松
9月　轉瞬間的燦爛花火／宜蘭梅花湖三項
10月　不只是42.195公里／基隆五分山馬拉松
11月　用腳步編織的補夢網／太魯閣馬拉松
　　　與黑熊相遇／玉山盃高地路跑
　　　愛與信念的傳遞／美津濃馬拉松接力賽
12月　雨霧中的守候／新竹風城寶二超馬

2013年
1月　以腳代筆書寫傳奇／南投泰雅馬拉松
3月　趕在櫻花掉落前／雙溪櫻花馬拉松
　　  陽光下的炙熱豪情／高雄三校馬拉松
4月　囉嘎達漾／尖石超馬
5月　當愛在燃燒時／彰化八卦馬拉松
10月　揮別過去的汗水，迎接未來的挑戰／宜蘭梅花湖三項

後記  最美麗的相遇

作者序

帶著自由的心奔跑

　　你快樂嗎？

　　若是好幾年前問我這個問題，那麼我可以很肯定的告訴你：「我不快樂。」那時的我，覺得根本快樂不起來。我原先以為那就是成長的代價，那就是成年之後認識責任、承擔責任時的必然性。當我滿足了基本生活的需求之後，我開始反省，我得到了什麼的同時，究竟失去了什麼？

　　後來我才意識到，我得到的，通常都是對於靈魂沒有價值的東西。而我所失去的，是我自己。而事情的轉機，竟然只是我開始長距離的慢跑和參加馬拉松比賽之後。我無意暗示慢跑的好處，因為其他的運動也能帶來同樣的奧祕之處。對我來說，當我踏入了跑步的世界時，我看到了某種意象與某種概念，我試著去追求它，並且打從心底相信我可以重新打造，而且我值得擁有比原來那顆更高尚更強悍的內心。從某個角度來說，跑步，就是我的救贖。而把這些記錄下來，等於完成了每一個階段性的儀式。

　　站在名為「馬拉松」這扇門前，原本的想法很單純，對我來說就只是讓自己抽離的一種方式，暫時把工作、家庭等等都放下來，讓時間雖短但激情湧現的比賽把整個身心全部拆解、重新組合，然後回到既有的軌道，繼續前行。

　　等我真的打開了那扇門之後，接下來事情的發展並不是如我遲鈍頭腦所想像般的簡單，大門後面的一切，像是颱風般衝向我，將我扯離了原本的世界。

　　它不是只有路程長短或高低起伏這樣的意義而已。參加各地的比賽是平常慢跑的驗收、享受旅行的空白與孤獨、體會賽道上的人情冷暖、盡情的瀏覽沿途風光。我吸收著它釋出的養分，讓雙腳更為茁壯強健，讓心靈更為盛滿富足。我開始了解，快樂除了要自己去尋找之外，在我得到它的時候，就用心在當下享受它所帶來的甜美即可。當下的快樂消失無妨，還有下一次、下下一次……，畢竟，未來值得擁有與期待。

　　而運動這件事在本質上，都有個理想可以讓我們超越原本的自己。也因為試圖超越自己，於是，我們必須和自己坦誠相見，必須赤裸裸的面對自己。當這個關鍵時刻來臨，謊言和虛偽、狡詐與心計都將宛如山洞裡冬眠的黑熊般沉沉睡去。我們會挖掘出內心的自負和武斷，脆弱與徬徨。我們會體悟到自身的極限，然後嘗試突破那既有的框架，不論結果為何。

　　這本書收集了一些曾經在網路發表並重新編輯後的賽事心得，說起來也許自我感覺良好吧，每次自己回頭看這些文章的時候，除了看見自己的生澀幼稚之外，也依然能夠透過筆觸的表達重新回味當時曾有過的悸動。日常生活中，我極少有時間能坐下來安靜、有耐心的按著鍵盤寫出文章，都是利用零碎的時間，比如在家照顧小孩或路邊停車等人時，最常利用的就是入睡前在樓下餐桌上寫點什麼。（不過麻煩的是還要聆聽在旁邊對著小鏡子修眉毛擦乳液的太太抒發當天的心情）

　　這些心得文章，既不是開天闢地的啟示錄，也不是浴火重生的奮鬥史。或許有點無可救藥的感性，但我始終認為，對於市民跑者的我來說，理性的奮鬥奠定了力量上某種程度的基礎，感性的浪漫則為那個基礎添加了更豐富的風味。正如深夜山營裡的篝火，跑步為我的人生帶來了幾許光明，以及很多溫暖，我始終都這樣相信著。也許感受有所差異，但我由衷的想像，在這條路上您也能擁有屬於自己的溫暖。

　　對我來說最迷人的一件事就是──跑步除了速度，還有溫度。