這樣過生活，美麗與夢想都能成真！：蛻變為美人的生活提案

Chapter 1下定決心做盡想做的事情

持續自己喜歡的事就能實現夢想，

當妳在做「喜歡的事」，就會很享受地認真投入，

不會產生「好辛苦」、「好吃力」、「我很努力了」這些感受，

在時機到來時，妳的夢想便會自然成真。



◎想做的事，一刻不容緩！

列出死前想完成的清單

「12045」。

　　

冒昧地請問大家，認為這串數字代表著什麼意義呢？這是以活到八十歲為基準來計算，現年四十七歲的我還能活著的剩餘天數。用實際數字來表示，才深刻感覺到來日並不方長呢。

　　

順帶一提，如果是目前年滿三十歲的人，還能活著一萬八千二百五十天，滿四十歲的人則是一萬四千六百天，滿五十歲則是一萬零九百五十天。我們的生命每一分一秒都在邁向死亡，請問妳剩餘的人生還有幾天呢？

而且這個天數並不是確實就這麼長，也許我只能再活十年，或是只剩一年壽命也不一定。如果妳所剩餘的壽命長度已經確定了，妳還會繼續用現在的方式來過生活嗎？

人類在意識到「餘命」與「死」的時候，才會開始認真思考自己的「生」，對於度過人生的方式展開諸多思考。

　　

美國在二○○七年上映了一部名為《一路玩到掛》的電影，劇情描寫兩位邁入老年的男人在同一間病房裡相遇。其中一人是擔任汽車修理工的卡特，另一人是富豪企業家愛德華，他們各自被宣告只剩下半年的壽命。

　　

熱愛哲學的卡特，從學生時代就被教授要求列下「入棺清單」（踏入棺材前想完成的事情），持續在記錄，然而他並沒有完成清單，就這樣慢慢變老。

在住院病房中，卡特再次開始提筆寫下「入棺清單」。與他同房的愛德華發現這件事之後，便志同道合地表示：「我們一起在死前完成清單吧！錢就由我來出！」，於是兩人便開始逐一實踐死前想做的事項。

　　

也許這是一段平凡老梗的故事，不過內容十分發人省思。

接下來我們來看看兩人所列下的清單。

‧ 高空跳傘

‧ 與世界第一的美女接吻

‧ 大笑到流淚

‧ 親切對待陌生人

‧ 欣賞壯麗美景

‧ 刺青

‧ 參觀金字塔

‧ 在香港享用豪華大餐……

感想如何？仔細一想才發現，其實這些事情只要努力一下，現在馬上就可以辦到嘛。

這部電影想要傳達的，其實就是──

「想做的事情就趁活著的時候趕快做吧！」

……這樣一句話。如果妳也試著提筆列下「入棺清單」，應該會意外發現大部分的事情其實並不難達成。「在死前想要完成的事情」，其實就是那些妳還沒開始做就放棄、妥協求全、往後推延的事情。

　　

電影中的愛德華曾說過：「人就是誕生，然後死亡。世界就是持續如此反覆的一個循環」。不管妳是家財萬貫還是一貧如洗，人類一律會面臨死亡。

　　

所以在有限的生命裡，全都嘗試看看吧！想做的事情全都放手去做，因為我們並無法得知，上帝何時會按下自己的「人生重開機鈕」。



◎信念決定妳的人生

想要踏上如願的人生，比起努力，妳更需要的是信念

運氣好的人跟運氣差的人，這兩者之間有什麼不同？

運氣好的人有一種特徵，就是他們常常說：「我運氣很好！」。

大多數的情況下，光是這點就能判定這個人很幸運。

常把「運氣好」掛在嘴邊的人，他們的潛意識中已經置入了幸運的思考習慣、以及認為自己很幸運的信念。然後他們的腦袋就會自動尋找幸運的事、開心的事，這些東西就會化為資訊進入腦袋。

所以不管是多麼微不足道的小事，都要想著：「我很幸運！」並且大聲說出來，為此感到愉快。

順帶一提，被世人稱為成功者的人士們，在被問到成功的方法時，他們大多數的回答都是：「因為碰巧幸運」、「因為我運氣好」。

能夠如願度過自己的人生與否，最大的重點就在這裡。

就是這份信念。比起努力，比起持續，更重要的是信念。

　　

在行動之前、在計畫之前，妳首先要做的是擁有信念。

　　

信念（或稱做信仰）將會成為一切的根基。

　　

這也會成為一種暗示，隨時專注在幸運的事情上，妳會感受到幸運就好像被吸引到自己身邊一樣。

我自己能有機會第一次執筆，擁有現在的工作，也只是運氣所賦予我的。

　　

「不是吧～妳一定有經過一番努力吧？！」──雖然也有人這樣對我說，不過從整體上來看，我是在做自己喜歡的事情，所以從沒想過這算是努力。

早晨若沒有安排心理教練的課程，我會悠哉地睡到十點起床，喝杯手打的蔬果汁，然後提筆寫作好幾個小時，下午睡個兩小時的午覺，然後再繼續寫作。其實我過著滿一成不變的悠閒生活。

只要在心裡想著：「我運氣真是好得不得了，好想要變成這樣呀。」，運氣就會將你帶往想去的方向。

這件事不論誰都辦得到，這絕對是真的。讀完本書之後率直地想著：「這樣啊！原來如此～」，然後馬上嘗試看看的人，才能掌握自己的運氣。

請容我再重述一次，人生是由信念所構成的。光是憑藉自我的信念，就能過著自己想要的生活，然後運氣也會上昇，妳將會擁有能實現所有心願的力量。

那麼也請各位從今天起，開始嘗試說出：「我的運氣真的好得受不了!!」，不論多微小的事情都可以。

在電車上發現空的座位──「哇～真好運!!」。結果後來有年長者上車，所以禮讓了座位──「我的運氣一定又更好了」。才剛踏進公司，就發現外頭瞬間下起雨──「果然我很強運！」。大家一起試著這麼說吧。

　　

這是初級課程，漸漸地妳會發現不可思議的事情發生了──好運開始降臨在妳的周圍。

跟「輕鬆簡單擁有妳所願的人」往來

話說信念這種東西，大多是在幼年時期所形成的，不過也有可能在一瞬之間被刷新。

我的老公以前是一位運動白癡，在他還小的時候，馬拉松總是吊車尾，吊單槓後翻也是他的一大障礙。據說他還在課後被強迫留下來練習翻了好幾回，不過從來沒有一次成功過。

　　

某一天我在公園裡發現了單槓，心想：「好久沒有吊單槓了！身體變重之後不知還翻不翻得過去？」，我攀上了單槓轉了好幾圈，成功完成了以前很拿手的後翻。

翻了太多次有點過頭，開始有點不舒服，於是我放開了單槓，結果老公緩緩握了上去。

　　

在這之前，我並不知道他是個不會後翻的人，所以我在一旁看著一邊心想：「看完我如此華麗的後翻技，你也想試試了對吧！哇哈哈哈！」。

　　

他深吸一口氣，只轉了一圈就成功後翻了。那瞬間他雙手握拳擺出勝利姿勢，大吼著：「太好了!!我第一次成功!!喔喔~~！」。

我一臉愕然。呃？所以你是第一次後翻嗎？在那之後，老公又翻了好幾次，最後果然落得跟我一樣的下場，呢喃道：「好不舒服」。

原本抱持著「堅信自己辦不到」的信念，然後發現眼前有一個人能夠輕盈華麗地翻呀翻，輕易完成後翻，於是開始產生了「搞不好我也能辦到」這種單純的發想。

　　

人生就是這麼一回事。

如果妳打算開始著手一件想做的事，卻喪失信心的時候，請看看正在以愉快的態度輕鬆進行這件事的人，請試著跟這種人往來。

如果看著經過重重努力最後終於到達成功的人，就會開始形成「如果沒有努力，絕對無法獲得」的信念。

　　

相反地，如果可以讓自己擁有「什麼事都可以輕鬆愉快地完成唷～」這股信念，那麼就會真的如妳想像般，簡單完成。就像我那位以前從未成功後翻過，長大之後卻突然開竅的老公一樣。

「人生不可能光做自己喜歡的事情就能活得下去」。說出這種話的人，他的人生就會變得如同他所說的那樣。

　　

「人生充滿著開心的事！」如果妳這麼想，那妳的人生一定能變成這樣的。

這是因為就算發生了難熬的事情，妳也會專注在其中快樂的那一部分上，腦袋所接收到的訊息，也跟專注在痛苦跟負面部分的人完全不一樣。

　　

不管是自我實現還是願望達成，或是想成為自己所期許的自我，這些都與「信念（信仰）」息息相關。



◎我們生活在紛擾喧囂的世界

妳維持著「自我軸心」過生活嗎？

就算決定自己的人生就是要做盡想做的事情，有不少女性都認為「很在意週遭的目光」，或是「我根本不知道自己想做什麼」。

　　

妳在下決定時所依據的理由，是把「自我的意志（自我軸心）」擺一邊，優先考慮「他人的意志（他人軸心）」嗎？

　　

也許是因為島國民族的特性，我們日本人對於「跟周遭的人一致比較好」的觀念比外國人還來得根深蒂固。例如有句俗語說：「出頭的木樁先被打（樹大招風）」，這真是一語完美道盡日本人的習性。

從我們還懵懂無知的年紀，就被週遭的大人們灌輸了所謂的「常識」，被教導必須要和周遭保持和諧。如果把這稱為「協調性」的話，聽起來還不錯，不過許多女性不分你我地配合遷就，過度在意他人，結果自己判斷的基準變成以「他人軸心」為準，我認為這種人現在正漸漸增加中。

　　

請稍微回溯一下，在大概幼稚園的年紀，我們曾擁有「自己的喜好」對吧？還記得嗎？如果是有小孩的讀者應該很了解，三歲大小的孩子，也有他們自己偏愛的衣服。也就是原本來說，出生之後經過一段時間，小孩本來就會擁有自己的喜好與意志。

　　

但是從上幼稚園開始就要穿制服，在這段感性與性格發展的時期，到國中、高中一路上大家都被迫穿著同樣的服裝，個性也被剝奪而去。

　　

再加上父母親的「你應該要這樣做、你應該要那樣做。你不這樣做不行。你應該要這樣子才對。」在接受各種「你應該論」的教誨之下，我們逐漸喪失了自我思考的能力。

在這種環境下，如果我們總是在意週遭人的目光、大眾的想法、常理與常識，用「一般人會怎麼做？」這種觀點來做為下決定的依據，那就會喪失運用自己內心直覺來判斷的能力。想要依照自我價值觀來作決定，也會變成越來越困難的一件事。

　　

所以在遇到問題、或是未知的全新事物突然降臨時，我們會開始想詢問他人：「如果是你會怎麼做？」、「你覺得我該怎麼做？」，以尋求答案。

傾聽自己內心的聲音

從別人身上所得到的「就是這樣做！」這種答案並不一定是正確的──我希望大家先牢記這點。

　　

不論對方是一位學者，或是神準的占卜師、有名的藝人，又或者是妳的人生導師也好，都是一樣的。

每個人所被賦予的能力跟背景都不同，一般來說被認為是「常理」的事情，換個不同的立場，也可能變成「超出常理」。

沒有一種能套用在一萬人身上的「標準解答」，每個人都有屬於自己的正確答案。

　　

所以在向他人尋求答案之前，妳必須要做的是，傾聽自己內心深處的呼喊。即便答案沒辦法立刻浮現，請妳好好地利用一到兩週的時間，洗耳恭聽內心的聲音，然後時常捫心自問，向自己尋求答案。

「老實說，我想怎麼做？」

自己交出的「答案」，依據狀況不同，也許會招致世上所認定的「失敗」。但是失敗其實只不過是一種概念，這個失敗也是一條路徑，帶領妳通往心中認為最棒的答案。

選擇一個讓自己「最舒服」的答案

最近我遇見了一段讓我非常有共鳴的話語，是出自《比書本更有智慧的美國印地安格言》這本書中的一段話。希望大家也能仔細品味箇中真義。

不要走在我之前，我不一定要遵從。

不要走在我之後，我不一定要領導。

與我一同邁步，因為我們同屬一體。

----索克族格言

這首詩大多被引用來傳遞和平與協調的概念，不過也可以套用在個人的思考上。

　　

也就是說，其實任何人內心深處都擁有著自己的答案。然而卻因為周遭過多的喧囂，讓自己聽不清楚內心的聲音。

請建立起習慣，好好傾聽自己心裡的聲音吧。再來，請試著遵循讓自己感到最舒服的答案。這是來自妳潛意識的最佳答案。

當妳像這樣開始擁有了自我的軸心，那麼不管要下什麼決定，都不會太過迷惘。

不再迷惘，也就代表妳可以省去許多時間。

　　

自己可以決斷事物，也就代表自己負起全責，不會再有任何後悔。即使偶爾動搖偏離，但是妳很清楚自己想前進的方向，就像汽車的導航系統一樣，妳終能回歸到原本的人生路線上。



◎ 持續做自己喜歡的事，將能改變妳的人生

「喜歡的事」將會漸漸吸引幸福來到身邊

做自己喜歡的事情，而讓人生有了全新的轉變──在妳周遭有這樣子的人嗎？

　　

以這種觀點來看看周圍，妳應該會發現有許多這樣的例子。做自己喜歡的事為，並以此為契機，可能實際上造就了一份工作，或是自行創業、能自由掌握自己的時間，抑或是變得更美麗。

其實我之所以能造就出現在的我，也是因為我持續進行著自己喜歡的事情。明明只是做一件自己喜歡做的事，竟能夠收到金錢報酬，甚至被人感謝!!這簡直是奇蹟！然而，這並不只是單純的奇蹟而已。

持續做喜歡的事情，光是這樣真的就能讓人生產生嶄新的轉變。我簡單地介紹一下，我從事現在這份工作的經過。

　　

個性非常三分鐘熱度的我，在二○一三年十月迎接部落格七週年到來。沒想到我居然能一路這樣努力過來啊，連自己也深受感動。因為以前的我真的非常沒耐心，十分容易厭倦。

　　

雖然俗話說「有志者事竟成」，在冰冷的石頭上盤坐三年，總會把它坐暖，不過我竟然可以坐上兩倍又多一年的時間，七年間持續撰寫部落格，從未有一天間斷。一開始只是因為興趣而寫，持續到差不多兩年的時候，我開始意識到這是我的一份工作。

　　

我的部落格主要以美容與心理資訊為主軸，另一方面，我也會替試用之後覺得很滿意的產品撰寫評論文章，而開始有了這類策略行銷的收入。

　　

順帶一提，所謂策略行銷的運作方式，就是由部落格的評論家撰寫產品介紹、使用心得等等個人評價，然後當部落格的讀者購買商品後，評論家就能從販售商品的公司那邊獲得部分報酬。

就像這樣，我每個月開始多了一份差不多等同於打工的酬勞。

　　

在這之後，我因應讀者的要求，展開了自我啟發的研討講座，以及用電話進行的心理教練課程。在開始經營部落格第三年的時間點，我以講師的身分在全國七處舉行研討會，第四年時增加為十一處，第五年時則增加到了十五處。在第六年的時候，我開始舉辦海外研討會，並且出版了六冊書籍。現在我的出版計畫已經排到了二○一五年。

以我的狀況看起來，我並不是以閃耀之星的姿態一夕爆紅，而是緩緩地按部就班，就像一步一步慢慢爬的烏龜一樣，以「持續做自己喜歡的事」這種心態一路走到現在。換句話來說，我一邊鞏固了地基，然後再努力往上蓋房子。

　　

話說我的其中一個人生觀就是──「想做的事全部放手去做！這是自己的人生！」。這句話的感覺大概就像「有興趣的東西全部都拿起來看看！人生就是一場大拍賣」。然後在嘗試各種想做的事情之中，妳將會挖到讓妳驚呼「就是這個！」的重要寶物。

Chapter 1下定決心做盡想做的事情

持續自己喜歡的事就能實現夢想，

當妳在做「喜歡的事」，就會很享受地認真投入，

不會產生「好辛苦」、「好吃力」、「我很努力了」這些感受，

在時機到來時，妳的夢想便會自然成真。



◎想做的事，一刻不容緩！

列出死前想完成的清單

「12045」。

　　

冒昧地請問大家，認為這串數字代表著什麼意義呢？這是以活到八十歲為基準來計算，現年四十七歲的我還能活著的剩餘天數。用實際數字來表示，才深刻感覺到來日並不方長呢。

　　

順帶一提，如果是目前年滿三十歲的人，還能活著一萬八千二百五十天，滿四...

前言妳也可以朝心想事成的人生邁進！
Chapter 1下定決心做盡想做的事情
想做的事，請趁早做！　
信念決定妳的人生
傾聽內心的吶喊
想做的事全部放手去做　
真心投入想完成的事
做自己喜歡的事，使妳回春變美　　
做一個行動百分百的女人
是直覺，還是衝動？　
　
Chapter2別對「變美」感到躊躇不安
自己造就獨一無二的美
幸福不需要虛榮的門面　　
美麗的女人比較吃香　　
別放棄讓自己變美　　
「偷懶」會讓妳的人生白白作廢　　
他人的目光很重要　　
的體態就是自己的名片　　
修鍊美麗和實現願望　
打扮成為目光的焦點
Chapter 3 打造不輕易動搖的心志
減少自我能量的流失　　
從生活小習慣改變自己　　
傾聽好的「聲音」　　
轉換羨慕與嫉妒的正面能量　　
留意妳所擁有的一切　　
徹底放鬆自己，再出發　　
正面迎面擊不安的想法！　　
Chapter 4 成為自立自強、擁有社交手腕的女性
以最真誠的自我面對人生
做個勇敢說「No」的女人　　
先成為自己的理想典型！　　
抱持「來者不拒，逝者不追」的人際態度
成為享受孤獨的女人　　
接受自己的不完美
堅守自己的信念過生活
結語人生無法重來，現在就起身行動吧！

前言妳也可以朝心想事成的人生邁進！
Chapter 1下定決心做盡想做的事情
想做的事，請趁早做！　
信念決定妳的人生
傾聽內心的吶喊
想做的事全部放手去做　
真心投入想完成的事
做自己喜歡的事，使妳回春變美　　
做一個行動百分百的女人
是直覺，還是衝動？　
　
Chapter2別對「變美」感到躊躇不安
自己造就獨一無二的美
幸福不需要虛榮的門面　　
美麗的女人比較吃香　　
別放棄讓自己變美　　
「偷懶」會讓妳的人生白白作廢　　
他人的目光很重要　　
的體態就是自己的名片　　
修鍊美麗和實現願望　
打扮成為目光的焦點
Chapter 3 ...