現在的你很好：別人生氣，你不生氣；別人抱怨，你不抱怨！教你開懷接納、看見幸福的56個練習

第1章
既然是隨時可能消失的事物，又何必執著？

1.東西不見了，就別再讓好心情不見了
2.花錢，買不到真正的快樂
3.少一點欲望、少一點比較，才會看到自己多富有
4.財務發生虧損，正好提醒你改變心態和調整方法
5.雖然破產了，你的人生還有很多無價之寶
6.善意的批評當指點，惡意的批評就自動忽略它
7.人難免會犯點小錯，何必太在意丟臉這件小事

第２章
當身體健康、青春美麗不再時，才能顯現生命的真正意義

1.生病的時候，只要身體生病，別讓心也一起生病
2.就算身體殘障，佛家說，生為人即是無上的幸運
3.雖然身體殘缺辛苦，但怨天尤人更苦
4.即使身體動不了，你的心仍然可以自由飛翔
5.美麗的外表轉眼即逝，擁有美麗的心靈卻能快樂一輩子
6.歲月催人老，更讓人看清值得追求一生的東西
7.當生命即將走到盡頭時，要把握時間減少遺憾

第３章
工作上的挫折與壓力，正是提升自己實力

1.工作不愉快，先問自己付出了多少
2.慢慢來，走得更長遠
3.薪水少、位階低，那就重新思考工作的價值吧
4.工作失敗，其實是更接近成功
5.懂得欣賞傑出的同事，正向思考工作力
6.嫉妒同事薪水多，會讓你忘記享受自己擁有的東西
7.失業，讓你找到更理想的未來
8.没被錄取，是訓練自己更堅強

第４章
珍惜你生命中最重要的人

1.和朋友或情人吵架時，想想對方的優點
2.失戀，是為了讓你遇到更好的人
3.不要因為離婚的標籤否定自己，你的價值由自己決定
4. 轉換心境！用不生氣戰勝生氣，用不抱怨戰勝抱怨
5.「為什麼他都不了解我？」在抱怨之前，先開口問清楚
6.父母不是用你期待的方式愛你，那就不是父母之愛了嗎？
7.他是你的孩子，他卻不是「你的」
8.公平，只會在你受到偏袒時才出現
9.與其悲傷想著失去心愛的人，不如只要想著他的好，那麼他就在你心裡

第５章
在人生順境時，更要惜福

1.金錢不是幸福的保障，有再多的錢也不等於擁有幸福
2.當窮得只剩下錢時
3.健康不是永恆，病痛存在無病痛之中
4.擁有美麗外表，別忘了也要有智慧與善心
5.和每一個幫助過你的人分享成功
6.被嘉奬時，要準備好面對批評和中傷
7.晉升，代表權力變大，責任也變多了
8.能力卓越，更要懂得謙卑和助人
9.戀愛的魔力，帶給更多人幸福

第６章
人生中每個重要的時刻，都是通向成長的階梯

1.長了一歲，代表你更值得依靠
2.新的一年，跨出改變的第一步
3.即使領了畢業證書，學習仍是一輩子要做的事
4.結婚，是要懂得等候彼此，一起走向美好人生
5.懷孕，是來自你的身體與心靈的禮物
6.有了孩子，要更有責任感和理性
7.退休，讓你有機會做過去没時間做的事
8.不怕面對死亡，珍惜人生的每一秒

第７章
佛陀說：「勿信風說」

1.經濟景氣低迷時，要學會知足和簡樸
2.政治立場不同，別因此和親友對立
3.要小心自己對暴力麻木
4.聽聞重大事故，要將心比心、思考防範方法
5.聽聞謀殺，要反省自己的為人處事
6.吃得飽、穿得暖、和家人相守，是多少受災難民的夢想
7.每個生命都是無比珍貴，別執著於一己的身分立場，製造戰爭人禍

第1章
既然是隨時可能消失的事物，又何必執著？

1.東西不見了，就別再讓好心情不見了
2.花錢，買不到真正的快樂
3.少一點欲望、少一點比較，才會看到自己多富有
4.財務發生虧損，正好提醒你改變心態和調整方法
5.雖然破產了，你的人生還有很多無價之寶
6.善意的批評當指點，惡意的批評就自動忽略它
7.人難免會犯點小錯，何必太在意丟臉這件小事

第２章
當身體健康、青春美麗不再時，才能顯現生命的真正意義

1.生病的時候，只要身體生病，別讓心也一起生病
2.就算身體殘障，佛家說，生為人即是無上的幸運
3.雖然身體殘缺...