夜裡夢境知多少：為你揭開意想不到的夢境之謎

為什麼每天都要做夢

經常聽到這樣的對話「昨晚我做了一個美夢」「為什麼我總是不做夢呢？」那麼，夢，到底是不是一定要出現在睡眠中？如果是，為什麼會有人說自己昨晚睡得很香，一個夢都沒有做呢？

事實上，夢是一直伴隨在每個人的睡眠當中的，不管第二天起床後，記不記得自己的夢中曾經出現什麼。這是一個事實，就像天上的太陽一樣，也許陰天雲多，你感受不到它的光芒和熱度，但是它依然掛在天上。夢也一樣，不論一早起來，你能不能回憶起前一天晚上曾經夢到過什麼，都不能改變做了夢的事實。有研究人員根據人體結構推測，夢是人體不可缺少的生理現象，就像心跳、呼吸一樣，雖然不是那麼至關重要，但卻是不可或缺的。

因為研究發現，溫血動物在睡眠的時候體溫會比非睡眠的時候低攝氏一度半，這首先向我們解釋了一個問題，那就是為什麼我們睡了一覺過後往往會感到很輕鬆？因為體溫降低，身體要維持的溫度相對低一些，所以消耗的能量相對小些。這一研究也從一個側面說明，夢是人必不可少的一部分，因為睡覺的時候，體溫降低，這樣才能保持身體的放鬆。但是大腦卻不可以降低溫度，所以大腦要運作，睡眠時候大腦的唯一的運作方式便是做夢，這樣才能保證大腦所需的溫度。

大腦是一個神奇的器官，它在活動的時候會分泌各種化學物質，以保持我們身體的所有活動。做夢也不例外，我們常說「日有所思，夜有所夢」，是有科學依據的，因為做夢也是由這種分泌物引起的。簡單來說，白天的時候，我們的神經元因為受到外界不同的刺激，產生不同的分泌物，這些分泌物堆積在大腦裡，到了晚上，大腦必須處理這些分泌物，選擇非必須的進行卸載。卸載的方式，就是釋放，把這些刺激產生的記憶型分泌物釋放出來，大腦就會輕鬆很多，同時產生了我們所說的夢，這就可以解釋我們常說的「日有所思，夜有所夢」的情況了。

人類在長期的進化中，大腦慢慢形成了一種有利於我們生存的運轉方式，就是在睡眠當中依然持續著對主人的生存環境以及工作內容等方面的記憶，這樣才能在第二天更快的繼續投入到一件事情中，或者是在有突發情況不能睡覺的時候，大腦能在盡可能短的時間內適應不休息的環境繼續保持工作狀態。

綜合上面幾點來說，夢就成了必需品，有以下幾點原因：

第一、這是在為我們的大腦減壓，就像為電腦清除垃圾一樣，及時清理一些沒有用的分泌物，我們的大腦才能保持高速的運轉。

第二、做夢也是大腦保持溫度和正常工作條件的一種方式，夢是大腦在睡眠期間的活動，用以提高溫度，保持運轉環境的正常。

第三、大腦不間斷工作和記憶是為了更快更好的適應外界的工作，提高人們工作學習的效率。所以，夢對於人類來說是必不可少的。

為什麼「日有所思，夜有所夢」

很多時候，人們會覺得自己的並不是像別人常說的那樣，「日有所思，夜有所夢」，因為有的時候，人們夢裡出現的場景並不是自己白天幻想過的或是經歷過的。其實夢是關於外界或是人自身產生的刺激的一種釋放，這一點的確是正確的。我們做夢的內容也的確是自己的身體產生過的刺激的釋放，但是這一刺激不一定是來自肉體的還是來自靈魂的，也不一定是來自於哪一天或是哪一時期的，所以每一天的夢不一定就是來自於當天的刺激。

總的來說，夢的材料來源是刺激，來自於肉體上的感官刺激，來自於心靈思想上的刺激，還有就是我們自身往外發出的刺激。這三者都是夢的材料來源所在，這幾種來源不管是在清醒的時候發生的，還是在睡夢中發生的，都有可能會出現在當事人的夢中。

夢的根源來自於這三種刺激，其中還有很多其他的因素也會影響到夢的內容。

比如一個小孩子小的時候歷經過讓自己驚恐的是事情，因為小孩子的記憶力比較好，所這件事情可能會留在他整個童年甚至整個人生的記憶當中。因此，這個人的夢至少在兒童時期的一段時間或者是整個時期內，都會有驚恐的內容出現。內容可能跟自己經歷過一樣或相似。

他可能在歷經這件事情之後會對這件事情進行不斷的想像，可能讓他驚恐的只是親眼目睹了一場車禍，但是他也許會在此後幻想這場車禍並不是一個意外，而是一個惡魔的詭計。那麼，他的夢中可能就會出現一個惡魔的形象。也可能，他在目睹這場車禍後會害怕以後自己身上也發生這樣的事情，那麼他的夢中就會出現這樣一個場景：自己歷經了一場車禍。或者，他幻想著自己是有超能力的拯救者，在車禍發生前預知了一切，或是在車禍即將發生的時候阻止了這一切，但可能就會出現一場虛驚，可能這個孩子從此就擺脫了這個噩夢。所以夢不僅跟所曾受到的刺激有關聯，還跟當事者對這一刺激產生的後續聯想有很大關係。

夢也有可能是一種潛意識的，非主觀的記憶。比如，一個成年人，他在夢中經常會夢到一處遊樂場，自己在裡面玩耍，這個夢可能經常會出現，他甚至可以說出遊樂場裡哪裡有一棵楊樹，哪裡有一組秋千，哪裡有綠色的滑梯，等等，但是他自己卻不知道這是什麼地方，記不起自己是什麼時候到過這裡。可能有一天，當他把這件事情告訴自己的家人的時候，會得到這樣的答案「這是你小時候最喜歡去的遊樂場，後來我們搬家了，你就再也沒去過」。也許這個時候，這個人才會想起這個地方來。也就是說夢境的出現有時候會源於我們記不起來的一些事物或者是一些地點、場景。

另外，夢中的場景會或者是一些事情的發生可能會跟現實截然相反。比如有一個人白天要參加一場辯論賽，對方的選手可能實力很強，賽前幾天，兩人在教學樓的樓梯間見面，相互寒暄了幾句，這個人跟自己的對手說「希望我們都能有很好的表現」。這個場景晚上就出現在這個人的夢中，還是教學樓樓梯間，但是可能一開口，夢中的他對對方說的話就變成了「我希望你表現的沒有我好。」這也是可以理解的，因為臨近比賽，這個人腦子裡想的都是關於辯論的事情，所以緊張的情緒產生的分泌物太多，大腦要向外釋放，就會做關於辯論賽的夢，加上白天的時候真的在樓梯間裡遇上了對手，對手也會出現在夢中。但是為什麼說的話截然相反呢？因為當事人的主觀情緒，因為他準備了很久，很想獲得這個比賽的冠軍，他的想法就是希望對方的表現沒有自己好，這樣的主觀情緒就出現在了夢中。

所以夢的來源不僅僅跟各種感官、心靈或是身體內部的刺激有關，還與當事人的潛意識或者主觀意識有不可磨滅的關係。

為什麼每天都要做夢

經常聽到這樣的對話「昨晚我做了一個美夢」「為什麼我總是不做夢呢？」那麼，夢，到底是不是一定要出現在睡眠中？如果是，為什麼會有人說自己昨晚睡得很香，一個夢都沒有做呢？

事實上，夢是一直伴隨在每個人的睡眠當中的，不管第二天起床後，記不記得自己的夢中曾經出現什麼。這是一個事實，就像天上的太陽一樣，也許陰天雲多，你感受不到它的光芒和熱度，但是它依然掛在天上。夢也一樣，不論一早起來，你能不能回憶起前一天晚上曾經夢到過什麼，都不能改變做了夢的事實。有研究人員根據人體結構推測，夢是人體不可...

夢裡常識知多少
為什麼每天都要做夢
為什麼「日有所思，夜有所夢」
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夢是願望的表達和滿足嗎
佛洛伊德認為夢與精神病類似嗎
童年經歷是夢的重要來源嗎

　　　　　　　夢裡心事知多少

夢與心理有什麼關係
夢的補償與心理平衡作用
夢中的自我到底是誰
夢境與情緒象徵
夢反映做夢者的矛盾心理嗎
夢中的心靈感應現象
夢都是自私的嗎
夢可以輔助心理治療嗎
別走在亞健康的邊緣
哪些夢是抑鬱症的預警
夢中重複白天工作──失眠的徵兆
哪些夢是精神分裂的預警呢
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夢見掉頭皮屑代表什麼
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夢見眼珠代表什麼
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夢見鼻毛兒代表什麼
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夢見下巴代表什麼
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夢見乳頭代表什麼
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