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洋子的7日瘦身湯

的圖書
洋子的7日瘦身湯 洋子的7日瘦身湯

作者:廣末洋子 / 譯者:悅光工作室 
出版社:維綺文化
出版日期:2013-04-15
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:洋子的7日瘦身湯

七天裡有美味多變化的瘦身食譜、減肥茶,根據不同體質設計的調理體質的茶, 還有防止肥胖與豐胸的七式簡易瑜珈操。

本書特色:
兼具豐富有趣的內容與輕鬆閱讀的樂趣
內容簡易、閱讀輕鬆、 隨時可以展開實施操作,實用價值高 圖文可愛

作者簡介:

廣末洋子

廣末洋子,畢業於政治大學研究所.出身於日本北海道小樽市.因為在日華裔母親的緣故喜愛中國傳統民俗療法及中國漢方治療.對於中藥以及平日簡單可取的藥材有非常深厚的研究.平日便時常在家中培植花朵草藥.小時的夢想是女巫.目前居住北京時常往返日本中國兩地,致力於推廣漢方茶療.

譯者簡介:

悅光工作室匯集了各種生活上的“生活博士”.無論是料理,養生,美容,減肥.…等等領域,悅光工作室都能帶給你全方位的生活知識.


目錄
4 # 完美體型的標準
4 # 身材比例計算方法
4 # 測量和計算身體圍度
8 # 完美身材標準
9 # 基礎代謝所需的卡路里
9 # 卡路里的來源
10 # 每天應該攝入的卡路里
11 # 基礎代謝率所需的卡路里
11 # 身體質量指數
12 # 自測體脂率
14 # 第一日食譜
15 # 玫桂菊霄茶
15 # 南瓜豆漿
16 # 白藕木耳排骨湯
18 # 韮菜豆渣餅
20 # 美味馬鈴薯餅
22 # 泡菜鍋
24 # 木耳炒小黃瓜
26 # 暖身柔軟操
26 # 肩部和背部
27 # 肩胛骨
28 # 骨盆鍛練操
29 # 暖和內臓操
30 # 玫瑰茉莉紅茶 ...
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商品資料
  • 作者: 廣末洋子 譯者: 悅光工作室
  • 出版社: 維綺文化 出版日期:2013-04-15 ISBN/ISSN:9789865851132
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:128頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 瘦身法
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