現在開始變長壽

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現在開始變長壽

作者：大衛．沃夫／譯者：李啟湛、周育竹　
出版社：原水
出版日期：2015-03-01
語言：繁體書

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圖書名稱：現在開始變長壽

全美風行的健康長壽計畫，
帶你前往健康荷爾蒙、解毒排毒、超級免疫力、逆轉鈣化和徹底回春之路。

10大類多多益善的食物：水果、綠色葉菜、堅果、種子、海藻、芽菜、發酵食物、超級食物……等。
17大類敬而遠之的食品：酒精、人工色素、人工甜味劑、食品添加物、低溫滅菌乳品、微波食品、基因改造食品、氫化油……等。
10個加速排毒的技巧：斷食、排毒飲食、桑拿浴、腸道淨化、身體組織深層按摩……等。
5大逆轉身體鈣化的方法：溶解壞鈣、提升免疫力的藥草、細胞回春的補充品和食物、長壽技術、深層組織按摩。

我們可以活多久？我們為什麼會變老？更重要的是，該如何抵抗衰老？
本書提供的健康長壽計畫，兼顧食物、藥草、排毒、生活等多個面向，讓您：
擁有平衡的荷爾蒙，提升健康、精力、生殖力、肌肉量、年輕與幸福
從裡到外、從細胞到系統，淨化你的身體器官，平穩你的情緒與壓力
以簡單、有用、價格合理的策略，改善你的骨質密度
對抗因年紀及受傷所導致的身體鈣化現象，包括關節疾病、腎/膽囊結石、心血管斑塊、皮膚病、囊腫、腫瘤等
將有毒雌激素、重金屬、揮發性有機化合物以及有害的物質排出體外
增加你的健康壽命，提升內在活力、精力
有效對抗身體系統的發炎，建構超級免疫系統

作者簡介：

大衛．沃夫（David Wolfe）

是全球頂尖的生食營養權威，做過千餘場健康演講及研討會，每年在世界各地主持多場與健康、療癒及美容相關的活動，也是《超級食物》《吃出美麗》等暢銷書作者。

他擁有科學及機械工程學位及政治學學位，也有法律博士及生機飲食博士學位。因其對健康與營養的獨特見解，被認為是全球最頂尖的天然健康、美容營養、草藥學、巧克力、有機超級食物、超級草藥以及活泉水（living spring water）的權威。在健康領域深耕二十餘年，實踐他的遠見、理想、教育及生意。他創辦了一份探討完美健康與營養的網路雜誌：www.thebestdayever.com，以及一個非營利組織「果樹種植基金會（Fruit Tree Planting Foundation）」，目標是在全球種植一百八十億棵果樹。

他的事業目標在於讓民眾「擁有全所未有的美好生活」，他的作法深深感動了全球各地人們的心靈。透過他所提供的實際可行又簡單的方法，他讓我們知道沒有任何問題是無法解決的，只要我們對我們的生活型態做出新的選擇，並將健康的主導權取回自己手上。

作者網站：www.davidwolfe.com

譯者簡介：

李啟湛

中國醫藥大學醫學系畢業

臺大新竹分院畢業後醫學訓練

現職：邁阿密Aventura hospital medical center內科住院醫師

周育竹

中國醫藥大學中醫系雙主修

現職：台中清水仁安堂中醫診所主治醫師

前言
為什麼我們會變老？該如何抗老？
一、飲食
有機、生機飲食、富含礦物質食物、純水
二、必要的生食
水果、綠色葉菜、堅果、種子、海草、芽菜、野菜、超級香草、發酵食物、超級食物
三、不該吃的食物
酒、人工色素、人工調味劑、人工甜味劑、人造肉、零卡汽水、速食、基因改造食物、微波食物、巴斯德消毒法的乳品、防腐劑、大豆、精製鹽、自來水
四、排毒
排毒時的症狀、如何減緩或加速排毒、減重
五、荷爾蒙健康
荷爾蒙的強大力量、古代中國維持荷爾蒙健康的方法、荷爾蒙替代療法的真相、壞的雌激素及其毒性、荷爾蒙健康的...

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