四捨五入：讓50歲後的身心更健康美好

「四捨五入」，代表我們從四十多歲，
進入另一階段，叫做「五」的日子，
我們無法避免，因為這是生命的季節。
就像青春期是在「轉大人」一般，
四十歲後，是調整身心的另一個良好時機！
只要了解、順應身體變化，重新調整生活步伐、降低壓力，
就能讓五十以後的人生仍然保持健康、心靈更加自在美好。

本書適用
40~60歲男女士優先閱讀

「更年期最重要的在於樂觀的主動出擊，不是悲觀的被動等待。」
在攝氏零度的氣溫下，熱到汗流浹背；常在半夜突然醒來後，就眼睜睜捱到天亮；新學一門課程，今天學、明天忘；食量減少了，體重卻無情地一路往上升……
原來，我已經進入更年期了！
站在這個中年人生的分水嶺，我們得要重開一個帳戶，
開始存款：存飲食款、運動款、心態款和知識款，
回頭檢視自己的生活方式，著手改變，就能柳暗花明、海闊天空。

*存飲食款
大量且多元的蔬菜水果、低糖低脂肪，吃好油，搭配地中海飲食。
*存運動款
跳繩、慢跑、跳舞、瑜伽、太極……，都能讓你從頭到腳、從裡到外都健康。
*存心態款
更年期不是病，而是在轉型，要順水推舟，讓自己脫胎換骨。

*存知識款
了解更年期、了解自己，多方學習各種知識，讓大腦活化、人不老。

作者簡介：

姓名：丘引

一個熱情開朗，動靜自如，行動派的獅子座女人。酷愛學習，每天閱讀。愛玩，愛跑，愛冒險，好奇心強。好客，愛聊天，有點人來瘋，但注重隱私。

曾任報社主筆、專欄作家、演講者、電視連續劇編劇、師大人文中心講師。天生愛冒險的她，自助旅行的足跡遍布世界50多個國家，也是知名的自助旅行作家。現為作家、演講者、學生（不斷的充實與學習中）。

49.5歲時上美國大學，主修數學系（差3學分畢業），期間選修了「女人健康」課。該堂課的教授教學方式是，每個學生要挑一階段的女人健康做教學和研究報告，那也是成績的主要來源。身為課堂上唯一的中年女人，「更年期」自然落到她身上。那一整個學期她都在研究更年期。

她出版過十本多書，這本書是她專為更年期男女性所寫的，一本如何享受生活、如何面對各種身體症狀、如何愛自己的書。

• 出版社： 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司 出版日期：2015-06-13 ISBN/ISSN：9789865853716
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：256頁 開數：14.80 * 21
• 類別： 中文書> 醫學保健> 身心靈養生