分手，沒有想像中的痛（新版）

分手旅行，讓自己更清醒

愛情，就像一場旅行。每談一次戀愛，就會感受不同的旅行所帶來的戀愛風景。在旅行途中不可能永遠都有伴，偶有的空窗其實是接替你展開下一段旅程的過渡期。

常常聽朋友談心事，我喜歡當一個聆聽者，聽著聽著，彷彿我對人性與感情就更多深入瞭解一些。後來，我再與不同的朋友談天時，他們如果遇到了以往我曾聽過的類似情形，那些經驗便是可以分享給新的朋友的成長養份。

關於愛情，我們仰賴它呼吸生活；關於分手，我們需要它提醒自己人生還有更多可能；追尋一段真正的感情並無捷徑，只有披荊斬棘、或者在一次又一次的迷途裡迂迴前進，才能確定腳下的愛情旅程是踏實而堅定。

我曾聽說過這個故事，女主角是我大學學妹，她的故事正是大部分女孩的縮影，關於辦公室戀情、關於分手的兩三事：

女孩剛出社會，進入公司的第一天就遇上了笑容誠懇的他，兩人一見如故，初到陌生環境的女生，遇上對自己親切又體貼的異性總是會比較容易打開心房，如同一般的辦公室戀情，過沒多久，兩人開始交往了。辦公室戀情有好有壞，優點是兩人方便碰面，從早到晚膩在一起對剛陷入熱戀的人來說，非常剛好；但也容易招來周遭的異樣眼光，尤其是直屬主管的關切壓力，兩人為了保住工作、避免影響到考績與同事觀點，在彼此的討論之下，戀情於是轉為低調。

但隨著工作壓力越來越重，兩人昔日的甜蜜逐漸消逝，女孩已經不是當初剛來報到的菜鳥了，她不再依附著男孩，熟悉公司大環境後，她的能力越來越好，深受主管賞識。對於男人而言，尤其是工作年資較久的男人，這是何等的挫敗，不論是以情人或是同事身分，這都足以讓人意志消沉。於是爭吵日漸增多，兩人在一次的大吵架後說了分手，從此形同陌生人，彼此碰面也裝作不認識。

但兩人的部門就在同一個辦公區域，她每天仍是會遇見他，重感情的人是很難看開的，再撐了兩個月後，她為了逃避現在的情況請了假，獨自出國療傷。沿路她體會到一個人的寂寞，也學會一個人獨處時應該如何排解情緒。她比從前更瞭解自己，另一個肩膀或許能給她依靠，但只有自己的肩膀能挑起所有的喜樂憂傷。

分手後如果能不見到對方會比較容易忘記，最怕是同事或同學，這種身份要天天見面，只會讓療傷期拉長。如果不能自我排解難受的情緒，很多人會選擇走回頭路，挽留對方或是只能選擇放棄工作。

雖然失戀會痛苦，但在這段路上，你會學習到如何收與放，收回自己的愛情，放開以前的自己。

透過失戀，你才會更清楚自己想要的是什麼，為什麼失敗？什麼方式不對？千萬不要因為一次分手，就貶低自己，『你沒有錯，對方也沒有錯，只是我們愛錯了』，愛到一個不珍惜你的人，這樣的關係，好比苟延殘喘，與其這樣互相折磨，不如爽快分手還給彼此自由，也給自己重生的機會。

分手其實是人生中的一小部份，如果你與對方緣份已盡，不如放開手，享受這一段獨身生活。一直很喜歡麥金西的一番話──「時間是世界上一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創造者幸福」。度過了一段段分手難熬的日子，在空想中我們體會到痛苦，於是應該懂得自己創造幸福，當你學會了如何享受孤單，你就會懂得幸福。千萬別浪費了這段時間，做好準備，準備接受下一個有緣人，讓我們更成熟面對愛情的各種樣貌吧！



加分情人勝過滿分戀情

當你把愛情預設值拉得太高，只會讓自己跌得更重；兩個人交往，並不是在選拔愛情模範生，能夠讓彼此在感情中嚐到相知相守的甜蜜，遠比與一個零缺點的愛情機器來得踏實。

朋友是個上班族，熱情活潑，出社會不久由於表現良好升為主管，擅於主控場面，因此作風比較強勢。大家都羨慕她薪水好、能力強，但她自己心裡清楚，人生最大的缺憾是感情不順遂。

長得頗具姿色，身材婀娜多姿，有眼睛的男人應該都會愛上，偏偏每段戀情都不久，後來和朋友聊天後才發現，她有個「一百分戀情」的定律。

聽到一百分戀情，大家都瞪大雙眼，是什麼東西？聽完才發現，所謂的一百分戀情，就是一種強求人改變的定律。當你把愛情預設值拉得太高，只會讓自己跌得更重。朋友每次戀情，總是希望有熱戀感覺，好不容易交往到半年，只要情人稍有鬆懈，一個怠慢，就被宣判出局。

期望情人時時呵護，小心翼翼捧在手掌心，記得各種節日，要依順著自己，這是偶像劇中才可能發生的事情。現實中，上班累得半死，哪有心力小心翼翼對待情人；交往許久，小缺點一一暴露，哪能還像初認識般，耐心等對方改變。愛情無法永遠熱戀，我們只能學會將愛情昇華，進階到另一種默契。

你嚮往的愛情是什麼樣的畫面？

曾經在路上看到一對老夫妻，牽著手慢慢散步，日光將他們的影子拉得好長好長，在人來人往的街道中交疊出深深淺淺的人生故事。單單這樣的畫面就讓人感動，如果將愛情的熱度用玩具來比喻，我想，所有人就懂了。拿到手的玩具起初都是愛不釋手，無時無刻不想捧在手上把玩，可以為了它廢寢忘食，可以向別人炫耀；等到過陣子回頭看，玩具早已不知道丟去哪裡，在你的人生中，除非這個玩具特別有意義，才有機會讓你時時回味，否則過了數十年，隨著時間流逝，自然早忘了當初愛它的衝動，留在心中的只剩下回憶，變成一種價值，陪伴你的價值、不可取代的價值。

女人不可能永遠得到一百分的愛情。用分數的高低、用選拔聖人的標準來看待另一半，其實是不公平而且虐待彼此的：客觀來說，試想自己都不見得是完美無缺的，又怎能無理要求對方面面俱到；從主觀的角度來看，感情的相處本就是經過無數的磨合與溝通，才能進入兩人都感覺美好的階段；要從兩人都真正需要的角度切入，才是談這場戀愛的真正價值。否則只是秤斤論兩，將愛情當成了吹毛求疵的商品標價。

後來我的女性朋友在感情路上還是處處碰壁，在傷害了許多真心付出的男性追求者之外，她也不時磨損自己對感情的投入熱忱。向來好強的她後來問我，我只跟他說，永遠不要忘記每次分手時，對方失落離去的背影，那些背影曾經有可能是妳期待牽手的另一半；永遠要記住他們反問妳為什麼要得到一百分愛情的面孔，因為他們看見的是一個在感情中不理智、過度要求的妳，如果能在分手之後清醒思考，想清楚自己的執著對其他人來說是否真有必要？還是只是無關緊要的需求？

想清楚了，感情的路就會順多了。搬開放在感情路上的石頭，將注意力放在對方的真心上，兩個人的距離會靠得更近、感情也可以加溫加分。



愛情，獨家限量

我們總認為開口說分手的情人絕對有錯。然而，在愛情領域中，沒有「絕對」那兩個字。分手後，所有的對錯會因情感的消失跟著隨風而逝。

她從小就很沒安全感，尋找的情人都是比自己年長又有能力的人。這樣的情感投射讓她對情人產生了佔有慾，她和男友剛熱戀時，時時刻刻想膩在對方身邊，並且喜歡掌控行蹤，男友只要不在視線中，她就開始不安；男友只要少打一通電話，她就開始疑神疑鬼，擔心是不是這份感情淡了？是不是男友沒這麼愛她了？

熱戀時，情人是不會感覺到壓力和不悅的。直到熱戀退去，失去糖衣的愛情就像裸體般原形畢露，不如若隱若現動人。

有天，她在電視機前守著最愛的偶像劇，劇情是男女主角熱戀過後，因為柴米油鹽的生活瑣事在吵架，看著偶像劇的她心血來潮，她問男友：「你也會這樣對我嗎？」男友一開始還有耐心回答：「現實與偶像劇最不同的地方就在於，現實是會改變的，而偶像劇是照本宣科的，偶像劇的浪漫都代表著不切實際。」她聽了答案不甚滿意，持續追問，「那你是不是沒這麼愛我了？」男友被問煩了，便閉嘴不再回答。

「你是不是心裡有別人？如果你被我抓到偷吃，我不會讓你好過的！」她心裡的不安越來越大，狗急跳牆一般說出警告的話。不知這番話是導火線，壓死兩人情感的最後一根稻草。

偶一為之的拌嘴總是會和好，但長期累積的不愉快會漸漸侵蝕感情，終於，男友對她的態度日趨冷淡，著急的她遍尋不到辦法，也只能任由這段感情彈盡糧絕。最後兩人分手了，男友的理由是：「妳的愛太有壓力，常常讓我喘不過氣來。一開始還感覺到美好，到了後頭卻只剩痛苦，除了佔有慾外還疑神疑鬼，這樣的愛情太累了。」聽聞這番話後，她難過得說不出話來，也明白了愛情是不能有任何壓力的。

全心全意將熱情一股腦放在對方身上，以為這就是愛情，卻不明瞭，真正的愛情是不能有壓迫感的，你把全身的負擔都交付給情人，沒有留下適當的相處距離，只會讓人想逃之夭夭。曾看過一本書上寫的，「刻意虛張聲勢、會疑神疑鬼的人，只能面對自己心中的煎熬與防衛，得不到快樂和幸福」，因為想要從他人身上獲得能量，而自己只能流失能量，無法得到肯定自己的力量。最終，幸福是不會和你並行的，你少了發掘自己存在的重要性。

有佔有慾的人，其實是孤單的人。一個人的時候想要找個情人，一旦有了情人，就恨不得牢牢抓住，生怕鬆懈了，情人就會消失。但他永遠不明白真正讓感情消失的，才是自己。

試著發現自己的存在感，並且了解，愛情並不會如此容易消失的。在每段戀愛的進行中，要給自己肯定的力量；失去這段感情，應該要讓自己得到下段感情的成長才是。

分手旅行，讓自己更清醒

愛情，就像一場旅行。每談一次戀愛，就會感受不同的旅行所帶來的戀愛風景。在旅行途中不可能永遠都有伴，偶有的空窗其實是接替你展開下一段旅程的過渡期。

常常聽朋友談心事，我喜歡當一個聆聽者，聽著聽著，彷彿我對人性與感情就更多深入瞭解一些。後來，我再與不同的朋友談天時，他們如果遇到了以往我曾聽過的類似情形，那些經驗便是可以分享給新的朋友的成長養份。

關於愛情，我們仰賴它呼吸生活；關於分手，我們需要它提醒自己人生還有更多可能；追尋一段真正的感情並無捷徑，只有披荊斬棘、或者在一次又一...

序│談情說愛╱Ⅰ│一個人的行李、一個人的旅行、女人要的愛情、佔有慾、原來，你一直都在、寂寞作祟、愛情不一定是重心、當個不敗的女人╱Ⅱ│分手的智慧和藝術、分手的理由、忘記不如記得、我們這樣算不算愛情？、習慣說自己單身的男人、最後一個謊言、無法原諒的背叛、愛情中最難的事、當舊情人找上你╱Ⅲ│分手的關鍵點、因為害怕失去，會更容易失去、有些人註定不能聯絡、我真的愛你嗎？、我期望你是他、朋友還是情人？、是幸福還是寂寞、第三者、愛不持久╱Ⅳ│分手後的成長、失聯的情人、你，過得好嗎？、沒有未來的愛情，請放手、沒有想像中的痛、愛到最後、會喊叫的人才有糖吃？、過去就讓它過去、舊情人，新情人╱Ⅴ│愛情的盡頭、一個人的空虛、分手的藉口、冷淡期、原來，不會有永遠、這是最後一次了、單人床、想回到過去、當初為什麼要在一起

序│談情說愛╱Ⅰ│一個人的行李、一個人的旅行、女人要的愛情、佔有慾、原來，你一直都在、寂寞作祟、愛情不一定是重心、當個不敗的女人╱Ⅱ│分手的智慧和藝術、分手的理由、忘記不如記得、我們這樣算不算愛情？、習慣說自己單身的男人、最後一個謊言、無法原諒的背叛、愛情中最難的事、當舊情人找上你╱Ⅲ│分手的關鍵點、因為害怕失去，會更容易失去、有些人註定不能聯絡、我真的愛你嗎？、我期望你是他、朋友還是情人？、是幸福還是寂寞、第三者、愛不持久╱Ⅳ│分手後的成長、失聯的情人、你，過得好嗎？、沒有未來的愛情，請放手、...