桑寄生圓肉治經痛（上）：亞麻籽油混十穀米
讀者心潔小姐來信：「有沒有一些治經痛的食療？」
我答：「冷榨亞麻籽油有用，試試每天兩湯匙，混在十榖米飯中吃，亞麻籽油不能加熱。」
心潔小姐：「我和妹妹及身邊不少朋友都飽受經痛折磨，本人更曾因經痛而在街上暈倒要叫救護車，實在痛苦萬分。曾經聽說服用桑寄生茶對這方面有幫助，故我自己在上一次月經結束後，隔天煲桑寄生圓肉茶當水飲用。還未知成效，稍後再告之。」
我答：「好的，請一定分享，謝謝。」
過了不久，這位有心的讀者又來信了。
心潔小姐：「又是我。十二月底月經結束後，隔天開始一直喝，直至一月第三個星期來經，那次有很輕微的不舒服，但比以往經痛的程度，真的很輕微。最開心的是我一顆止痛藥也不需要吃。以往每次來經都要服用醫
生開的特效止痛丸，『必理痛』的經痛配方我吃了好幾次，慢慢地也止不了痛。過往十年，我吃過不同牌子的止痛藥，藥方過了又痛。我是天生的子宮後屈，醫生說，來經劇痛是因為血塊流經時產生。」
桑寄生圓肉治經痛（中）：讀者飲用心得
心潔小姐繼續分享「桑寄生圓肉治經痛」的經驗。她曾因經痛而在街上暈倒，要叫救護車。
「但一月那次來經，我的血塊少了也變小了，來的那幾天也很順暢。我相信是桑寄生對我發揮了作用。現在我持續隔天飲。」
我請教心潔小姐：「可以為讀者們具體介紹一下吃法嗎？」
心潔小姐：「準備約兩個半至三個飯碗分量的桑寄生，用清水沖洗後，放入鍋內加十至十二碗水。煮滾後轉中小火，繼續煮五十分鐘，濾掉桑寄生。桂圓肉放入保溫杯中，將煮好的桑寄生茶倒入，燜五分鐘，當水喝。」
我問：「煮五十分鐘後，剩下大約多少碗湯汁？」心潔小姐：「大約三至四碗。」
我問：「放多少桂圓？」心潔小姐：「隨意，想甜點就放多些，也可隨意吃下桂圓肉。桑寄生的分量可以多試幾次，有時我會多加一些，茶的味道先苦後甘，如果不喜歡那個味道，可以隔水蒸五至十分鐘後才煲，這是藥店老闆教的，但我沒有這樣做，因為我喜歡甘苦的味道。」
心潔小姐還特意買了一盒桑寄生，拍了照寄給我看，可惜照片無法和大家分享。誰知道下午她又來信，說遇到了騙人的黑心藥房，買了假貨。
桑寄生圓肉治經痛（下）：桑寄生購買注意事項
心潔小姐：「照片中那盒，五百克，隔天飲用一次，可飲一個月。大部分香港的上環藥材店都有賣，十二港幣，華潤堂賣二十二港幣。」
到了下午，她又來信：「今早那張照片中的那盒是假貨。我是年初七那天買的。原本那家相熟的藥店未開門，我去了別家買。我煲的時候，發覺味道有點『潮濕』的怪味，沒有桑寄生的香味。現在發給你看的才是正貨。
你可仔細看包裝盒上的文字。」
我再三感謝心潔小姐，她真的有心，發現了「桑寄生圓肉治經痛」的好，馬上想到與大家分享，還不厭其煩地拍了照寄過來。相比之下，那些賣假藥、賣發霉藥的藥房真是黑心。吃藥是為了治病救命，那些黑心店為了一點錢，不但讓客人的病沒有治好，還有可能加重病情，難道不怕被人指鼻子罵：「男盜女娼、狗屎不如！」有什麼是比賣假藥、賣過期藥更卑鄙？
我發現市面有很多來路不明的草藥，特別是在香港新界、上環，所謂環頭環尾的地方，大都是發霉了、潮濕了以低價賣出，大家要自己注意，也請政府加強監管。
濕疹泡洗方
朋友的孩子出生不久就患濕疹，追究原因，孩子的父母沒有濕疹，但孩子的媽媽在懷孩子的時候愛吃垃圾食物，這可能是原因。
現在孩子已經要考大學了，還是一身濕疹，手藏在袖子裡，不敢讓同學看見手臂上的濕疹，吃了多少年中藥也沒有用。武當山的馬師傅找來了一個泡洗方，兩個月以後，這孩子的濕疹已經不見了。
濕疹用以下藥方：苦參五十克，百部三十克，白鮮皮三十克，雄黃五至十克。用一千五百毫升水，大火煮至水滾，再轉小火煮半小時。藥水泡洗患處，一天三次，持續泡兩個月。一劑藥水可以用兩天，共六次，使用之前大火滾一下消毒，等到不燙手便可用。雄黃有毒，可能要去中國買。不要問我在哪裡買，我也不知道！ 去藥材店問一下，不要把硫磺當雄黃，兩種是不同的東西，我們要的是雄黃。
這裡說的濕疹，是指皮膚上一片紅色那種，不是黃水泡、長在手指關節上，或者長在腳底俗稱腳氣那種。很多嬰兒也有濕疹，請母親使用前請教一下中醫，是否適合嬰兒的皮膚。希望這個泡洗方有用，用後請分享經驗，繼續幫助其他的需要者，很多人患濕疹，但有效的藥極少，這個藥方把一個患了濕疹十多年的患者治好了，之前，他吃了不少中醫和西醫的藥都無效。
千萬不要用類固醇。外用類固醇要有條件：第一、患處不可以有傷口，以防類固醇進入血管。第二、患處不可連成一片。濕疹患處已經潰爛，也連成一片，不符合用的條件。注射、口服類固醇更加不可，治標不治本，對身體造成嚴重傷害。
濕疹內服藥：五皮五藤飲
我問皮膚科的專家，濕疹怎麼治？專家搖手說：「西醫對免疫系統的相關疾病沒有辦法，只好打類固醇，打到後來，都變成了胖子……」
他扳著手指數：「濕疹、紅斑狼瘡、帶狀皰疹、牛皮癬……」
他無奈地數了好幾個。類固醇不能治本，只能治標，連續打類固醇，患者身體還會變形。外用類固醇要有條件，可參考上一篇〈濕疹泡洗方〉提到的幾個注意事項，避免對身體造成嚴重傷害。
每年秋冬和春夏之際都是濕疹的好發期，我已經介紹過一個濕疹泡洗方，今天，天師伍啟天也推薦了一個針對濕疹的內服良方。
海風藤、馬兜鈴（天仙藤）、鈎藤、青風藤、何首烏藤（夜交藤）各十二克，丹皮（牡丹的乾燥根皮）、地骨皮、桑白皮、海桐皮各十五克，白鮮皮三十克，蟬蛻十克，烏梢蛇粉六克︵另吞︶。用水煎服，服三劑後如果見效，請中醫跟進，按以上藥方加減藥量，再服用六、七劑。若無馬兜鈴及青風藤，用忍冬藤十五克，甘草十二克替代。清水六碗煎為兩碗，再用藥渣加四碗水煎成一碗，兩次煲的湯藥混在一起，均分成三次服下。天師推薦的叫五皮五藤飲，是皮科專家趙炳南老中醫的名方，郭召利大夫在這個基礎上，把他用這個方十幾年的經驗發表在《中華現代中醫學雜誌》，這個方還可以治其他的皮膚頑症。
老幼都吃亞麻籽
有濕疹，最重要的是加強免疫系統，西醫無法治皮膚病，因為沒有西藥可以做到這一點。自然界中，亞麻籽是眾所皆知最有效加強免疫系統的天然食物。
我在《爽報》寫過：「《國際腎臟期刊》（Kidney International）一九九五年的一份研究報告指出，英國學者讓紅斑狼瘡病患連續四週，每天服用十五至四十五克亞麻籽，發現腎臟功能明顯的改善了，血液中的毒素緩緩地被排出體外。這個發現，說明亞麻籽可以用來改善治療免疫系統發炎引起的病，比如紅斑狼瘡、乾癬、一般的過敏反應、潰瘍性結腸炎、類風濕性關節炎、牛皮癬、濕疹、糖尿病等，與含有Omega-3 的魚油合用，效果更好。」
亞麻籽有多種吃法，而且根據西方網站上的資料。吃多了也無害。吃多了頂多拉肚子。但是還是要小心，一切要在醫生的監護下進行。一般來說，每一百磅（約四十五公斤）的身體重量，每天需要一千毫克亞麻籽油，就是一克，大約十五毫升，一湯匙的油大概有一克十五毫升。
如果平時已經在吃Omega-3 高含量的食物，比如魚油、核桃油，亞麻籽油可以少吃點。每一百克的亞麻籽可出三十克油，亞麻籽和亞麻籽粉是同等重量。亞麻籽和亞麻籽粉比較便宜，效果一樣好。
遺傳性鼻子過敏之戰（一）：服用亞麻籽油
讀者Gloria 來信說，她自從在《蘋果日報》上看到亞麻籽油加到白飯中吃，治好了鼻子過敏的真實個案後，馬上買來試，但她有很大的反應，在好轉的過程中會覺得暈眩。
「所以現在我還在痛苦地努力堅持中。話說我是遺傳性鼻子過敏，自出娘胎到現在三十幾歲，鼻子過敏從沒離開過我，而且我是家中最嚴重的患者。回想起十幾歲的時候，曾經因為每天夜裡鼻竇痕癢而不自覺地搓鼻。早上起床，枕頭上都是血，更試過因為搓鼻搓到微血管爆裂，在洗手盆上一直滴鼻血。後來得去耳鼻喉科報到。
「到了二十多歲，總覺得是什麼外來因素刺激了鼻子，或因為感冒在幾小時以內或一覺睡醒，就會馬上演變成鼻竇炎。到現在三十多歲，因為工作關係經常浙江香港兩地跑，由於浙江和香港的氣候不同，我每次旅行之前，都要先吃一些抗鼻子過敏藥來防止發作。直至最近看到那篇亞麻籽治好鼻子過敏的文章後，我就開始服用。
「第一天，沒有什麼不良反應，第二、三天，鼻竇開始痕癢，如是者，愈來愈嚴重。除了鼻竇痕癢，開始不停地流鼻水打噴嚏，只要頭往上仰，鼻水就如瀑布一樣倒流，而且不只晚上睡覺時鼻塞，白天也塞，坐著站著都塞，連耳朵也塞住了。早上起床時眼睛很乾，上顎也乾得很不舒服。於是我去看西醫，西醫說是鼻子過敏不是感冒，但吃了藥之後跟從前不一樣，一點效果也沒有。」
遺傳性鼻子過敏之戰（二）：好轉反應
Gloria ：「看中醫，醫生說感冒剛開始，吃兩劑一定搞定，我吃了三劑都還沒有好。」
「在這個過程中，我上網查找一些關於食用亞麻籽油後，是否會好轉的相關資料。終於讓我找到了，內容是說在吃的過程中，會有輕微的反應。於是我安慰自己，人家小妹妹吃七天醫好鼻子過敏。我三十幾年的頑疾，反應一定很強烈，醫治時間一定會更長。我一定要克服，一定要有耐心。我繼續堅持天天吃，我爸媽也跟著我吃，他們也有輕微的反應，那些反應也是對應他們從前的病或患處，不過他們的好轉反應不如我強烈，有些反應一、兩天就慢慢消失，只有我在痛苦中堅持……
「什麼動力能使自己有信心堅持下去？ 第一，我相信嚴先生。第二，亞麻籽油真的是健康食品。本人吃素，喜歡看一些健康書，所以瞭解和喜歡健康療法。你的兩本書，我都有買給媽咪看（是媽咪在報紙上看你的文章後介紹給我看的）。第三，除了鼻子過敏這個問題之外，其他身體的病痛，如胃潰瘍（因為工作壓力，胃會經常不舒服，我曾經照過胃鏡，胃的表面有受損，但沒有幽門螺旋桿菌），吃亞麻籽油後，不知不覺已經好了許多。第四，來經前和經期的不舒服感已經不見了。現在吃了兩個星期，只剩下鼻子過敏的不適感仍然纏擾著我。」
遺傳性鼻子過敏之戰（三）：鼻子過敏注意事項
Gloria ：「鼻塞的情況慢慢好轉了一些，鼻水變鼻涕，喉嚨有時仍有些微痕癢而導致咳嗽。」
「耳朵仍然塞得很厲害，好像隔了一層厚厚的牆，捏住鼻孔，用氣壓也打不通，說話時鼻音很重，不知道的人還以為我重感冒。呵呵，眼、耳、鼻、喉都是相通的，我知道它們仍然在努力調節中……想請教一下，我現在這個情況，有什麼方法可以盡快舒緩，尤其是耳朵塞住的問題。祝身體健康！」
我回答：「我本來也是鼻子過敏，現在大致上好了。我的經驗是每天早上健行，天氣冷時健行更好，一年之後狀況就會不一樣了。同時，可以試試每天泡腳，〈咖啡治感冒〉中有泡腳方。」
我還介紹了一篇我在《飲食男女》上寫的治療鼻子過敏的文章給她參考，內容大概如下：「鼻子過敏不可以抽菸，病情會愈來愈嚴重，皮膚也愈來愈差；鼻子過敏的人不可以著涼，百分之九十的鼻子過敏都是體寒引起，所以冬天症狀會加重；鼻子過敏的人還不可以用冷水洗臉；總之，一切與『寒』和『涼』有關的東西和生活、飲食習慣，都會令鼻子過敏加重。」
除了冬天戶外運動，堅持一個冬天每天早上健行或者公園運動，會大大改善鼻子過敏；但不能去海邊運動，海風對身體沒有好處。文章中還有，「……生冷果汁要早餐後兩小時喝。水果要在飯前吃，還要永遠告別冷飲。寒性體質是可以改變的，但要自己幫助身體改變……」
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嚴選秘方（2）：失眠、濕疹、鼻子過敏、經痛、牛皮癬……西藥吃不好的頑疾，通通有得救！的圖書 |
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嚴選秘方（2）：失眠、濕疹、鼻子過敏、經痛、牛皮癬……西藥吃不好的頑疾，通通有得救！ 作者：嚴浩 出版社：推守文化創意股份有限公司 出版日期：2013-11-27 語言：繁體書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：嚴選秘方（2）：失眠、濕疹、鼻子過敏、經痛、牛皮癬……西藥吃不好的頑疾，通通有得救！
一次終結西藥吃不好、中醫也看不好的頑疾
阿斯匹靈＋抗敏感牙膏，竟然可治牛皮癬
葡萄乾水，長年紅癢的濕疹全好了
桑寄生圓肉茶，經期順暢完全沒痛覺
桂枝白芍瘦肉湯，鼻子不過敏了
沙參，讓臉上的紅疹子自然消失……
91則作者自體實驗與讀者攻克頑疾的血淚故事，以及秘方全公開
你是否有以下的困擾：
□濕疹好了又發、終年紅癢，醫生開的藥膏根本是擦心安
□天氣一變，噴嚏就打個不停，眼睛腫得張不開
□長年咳嗽，入夜咳更兇，一咳起來上氣不接下氣
□臉上的痘痘從沒消過，紅疹和痘疤讓你變成了爛臉肌
□經期一來，任何止痛藥都沒有，簡直生不如死
消滅頑疾大作戰
嚴浩瞭解你的痛苦，為了你的健康，絕不藏私，全面公開
透過專欄與讀者互動的養生實戰紀錄，全程受社會監督，不敢有任何虛假。
現代人的壓力大、作息顛倒，免疫力跟著變差
嚴浩教你使用偏方食療
將老是消滅不了的頑疾，喝到病除
全面提昇自體免疫力
讓你從此跟頑疾說BYE BYE～
＠請你跟我這樣喝
【台灣版特別編製】六道養生湯飲，一次終結頑疾！
葡萄乾水飲：治濕疹
咖啡紅糖飲：治風寒感冒
桑寄生圓肉茶：除經痛
桂枝白芍瘦肉湯：治鼻子過敏
陳皮紫蘇飲：治咳嗽
雪梨蒜頭盅：治支氣管炎
頑疾去除秘方
■鼻子過敏
桂枝白芍瘦肉湯──將幾片燙過的瘦豬肉、四片生薑和中藥材（桂枝、白芍、東洋參片、紅棗）放入一個大瓷碗裡，再加入三碗水，放在電鍋裡燉煮半個小時。要食用時，可加入幾滴米酒調味。可在晚餐時飲用，一併吃肉喝湯，這道簡單便可調理免疫的湯飲，可治現代人十分苦惱的鼻子過敏。
■濕疹
葡萄乾水──大約三十粒葡萄乾，用熱水泡十五至三十分鐘，讓葡萄乾完全軟化。大火煮開，小火五分鐘。放溫後，便可空腹喝水，葡萄乾可磨碎給寶寶吃。葡萄乾就是一般在超市中買到的葡萄乾。也可以把葡萄乾放進熱水保溫瓶裡，半小時後，便可喝已經泡出甜味的水，葡萄乾泡得漲漲的，吃時也很容易消化。每天飲用，可去除脾濕，消除濕疹造成的痕癢和腫紅。
■牛皮癬
阿斯匹靈＋抗敏感牙膏
阿斯匹靈十粒，用湯匙壓成粉，抗敏感牙膏一枝，藥房有賣。用適量牙膏拌阿斯匹靈粉後塗抺患處，再用紗布包裹一天。第二天洗乾淨患處，再敷，重複三天。三天後患處脫皮，皮膚變得幼滑。阿斯匹靈是很安全的藥，有止痛效果。這帖快速又有用的偏方，已經有不少飽受牛皮癬痛苦的朋友，獲得了痊癒。
徹底根除頑疾，《嚴選秘方2》終於上巿
嚴浩在台推出《嚴選秘方》針對三高文明病，提供食療秘方，獲得台灣讀者的喜愛。在眾多忠實讀者的千呼萬喚之中，精選《嚴選秘方2》終於推出。本書以國人最棘手的頑疾著手，獨家編製六道養生湯飲，讓大眾輕鬆從「喝」開始，喝出完美的免疫力！
《嚴選秘方2》每一帖祕方的背後，都有讀者戰勝跟著他們多年頑疾的血淚故事。在眾多讀者不吝的分享之下，讓秘方不再只是冰冷的食療，而是陪伴大家一起攻克頑疾的身心靈寶典。讓每一位閱讀此書的讀者，從此擺脫糾纏難耐的疾病，快樂享受生活。
作者簡介：
嚴浩
著名香港導演、作家
重要作品包括《似水流年》、《滾滾紅塵》、《天國逆子》、《太陽有耳》、《庭院裡的女人》、《我愛廚房》與《浮城》等等。
在柏林、東京、美國等國際影展，香港、台灣金馬獎及韓國等亞洲電影節，部分作品先後獲大獎。其中在柏林影展，《太陽有耳》同時獲得最佳導演獎及國際影評人獎，同樣的獎項，亞洲只有兩位導演得過，嚴浩以外，是黑澤明。《似水流年》贏得香港金像獎六項大獎，並入選中國百年電影百部經典名作其中之一部，永留中國電影史冊。《天國逆子》在東京國際影展贏得最佳電影及最佳導演，沒有第二個華籍導演有此榮譽；《滾滾紅塵》贏得台灣金馬獎八項大獎，至今仍然是個紀錄。
嚴浩的健康意識源自童年，他有八兄弟姊妹，為了減輕父母的擔心，平日手足之間互相提點。父親突然中風過世後，他開始從古籍醫書中追查病因，《黃帝內經》帶他進入養生之門，隨後，他在醫藥以外，找尋民間食療智慧。
二○一三年在臺出版第一本書。《嚴選祕方》深入淺出教導國人透過食療，輕鬆抵禦三高問題。甫一推出，便獲得讀者熱烈迴響。同年，再推出《嚴選祕方2》。
嚴浩•嚴選秘方粉絲團：https：//www.facebook.com/yimho.health
章節試閱
桑寄生圓肉治經痛（上）：亞麻籽油混十穀米
讀者心潔小姐來信：「有沒有一些治經痛的食療？」
我答：「冷榨亞麻籽油有用，試試每天兩湯匙，混在十榖米飯中吃，亞麻籽油不能加熱。」
心潔小姐：「我和妹妹及身邊不少朋友都飽受經痛折磨，本人更曾因經痛而在街上暈倒要叫救護車，實在痛苦萬分。曾經聽說服用桑寄生茶對這方面有幫助，故我自己在上一次月經結束後，隔天煲桑寄生圓肉茶當水飲用。還未知成效，稍後再告之。」
我答：「好的，請一定分享，謝謝。」
過了不久，這位有心的讀者又來信了。
心潔小姐：「又是我。十二月底月...
讀者心潔小姐來信：「有沒有一些治經痛的食療？」
我答：「冷榨亞麻籽油有用，試試每天兩湯匙，混在十榖米飯中吃，亞麻籽油不能加熱。」
心潔小姐：「我和妹妹及身邊不少朋友都飽受經痛折磨，本人更曾因經痛而在街上暈倒要叫救護車，實在痛苦萬分。曾經聽說服用桑寄生茶對這方面有幫助，故我自己在上一次月經結束後，隔天煲桑寄生圓肉茶當水飲用。還未知成效，稍後再告之。」
我答：「好的，請一定分享，謝謝。」
過了不久，這位有心的讀者又來信了。
心潔小姐：「又是我。十二月底月...
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目錄
嚴浩精選：增強免疫力，嚴選祕方
葡萄乾水飲：治濕疹
咖啡紅糖飲：治風寒感冒
桑寄生圓肉茶：除經痛
桂枝白芍瘦肉湯：治鼻子過敏
陳皮紫蘇飲：治咳嗽
雪梨蒜頭盅：治支氣管炎
攻克頑疾
第一章 遺傳性鼻子過敏
遺傳性鼻敏感之戰（一）：服用亞麻籽油
遺傳性鼻敏感之戰（二）：好轉反應
遺傳性鼻敏感之戰（三）：鼻子過敏注意事項
遺傳性鼻敏感之戰（四）：泡腳＋戒口
遺傳性鼻敏感之戰（五）：Ｂ肝患者戒蛋白質
遺傳性鼻敏感之戰（六）：治鼻子過敏食療
再談遺傳性鼻敏感之戰
鼻敏感的療方
第二章 感冒咳嗽
熱鹹檸...
葡萄乾水飲：治濕疹
咖啡紅糖飲：治風寒感冒
桑寄生圓肉茶：除經痛
桂枝白芍瘦肉湯：治鼻子過敏
陳皮紫蘇飲：治咳嗽
雪梨蒜頭盅：治支氣管炎
攻克頑疾
第一章 遺傳性鼻子過敏
遺傳性鼻敏感之戰（一）：服用亞麻籽油
遺傳性鼻敏感之戰（二）：好轉反應
遺傳性鼻敏感之戰（三）：鼻子過敏注意事項
遺傳性鼻敏感之戰（四）：泡腳＋戒口
遺傳性鼻敏感之戰（五）：Ｂ肝患者戒蛋白質
遺傳性鼻敏感之戰（六）：治鼻子過敏食療
再談遺傳性鼻敏感之戰
鼻敏感的療方
第二章 感冒咳嗽
熱鹹檸...
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商品資料
- 作者： 嚴浩
- 出版社： 推守文化創意股份有限公司 出版日期：2013-11-27 ISBN/ISSN：9789865883256
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：204頁
- 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健
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