激活生命線，敲打讓你更健康

　　敲對穴位，激活人體生命線！
　　7種敲打手法搭配70種敲打療法，
　　Step by Step，敲出健康！

　　刺激經絡穴位是副作用小，且效果顯現快的神奇保健法。平日敲一敲，打一打，身體的小毛病將悄悄的消失無蹤。認識穴位，對準穴位，效果立即顯現，不但能強健身體，還可掃除常見症狀及現代文明病，現在就跟著示範圖，Step by Step，敲出健康！

　　（本書內含實用人體經絡穴位圖）





 

作者簡介    

劉明軍

　　醫學博士，中國長春中醫藥大學教授，碩士研究生導師。現任中國長春中醫藥大學針灸推拿學院副院長、中華中醫藥學會整脊分會常務委員，吉林省針灸學會常務理事，吉林省針灸學會推拿專業委員會副主任委員。

張欣

　　醫學博士，副教授，碩士研究生導師，中國長春中醫藥大學推拿基礎教研室主任，世界中醫藥學會中醫手法專業委員會副秘書長，吉林省針灸學會經筋診治專業委員會副主任委員，吉林省中醫藥學會推拿分會理事。在醫療上中西結合，針藥並舉，注重推拿，講求養生，擅長運用針灸、推拿、食療等中醫特色療法治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、失眠、肥胖、痤瘡、中風等。
 

PART 01 揭開敲打療法的神祕面紗
08 一 久經流傳的敲打療法
09 二 為什麼敲打能夠強身祛病
11 三 敲打都有哪些令人稱奇的功效
14 四 細數敲打療法的優點
14 五 敲打療法與經絡穴位有著非比尋常的關係
16 六 敲打療法不可不知的適應症和禁忌症
17 七 敲打時患者應採取哪些體位
18 八 掌握好敲打方法和力度很重要
23 九 敲打療法的施用部位
26 十 敲打療法一定要知道的注意事項

PART 02 認准穴位、用對穴位，效果立竿見影
28 一 人體有哪些強壯穴？如何應用
28 二 人體有哪些補氣穴？如何應用
28 三 人體有哪些補血穴？如何應用
29 四 人體有哪些降壓穴？如何應用
29 五 人體有哪些退燒穴？如何應用
30 六 人體有哪些消食穴？如何應用
30 七 人體有哪些止嘔、催吐穴？如何應用

PART 03 敲打經絡穴位，養生保健不求人
32 一 消除疲勞
33 二 提神醒腦
35 三 增強記憶
37 四 強化心臟
40 五 強化肺臟
42 六 強化脾胃
44 七 強化肝臟
46 八 強化腎臟

PART 04 敲打消滅「辦公室裡的小毛病」
50 一 滑鼠手
51 二 鍵盤肘
53 三 老頭腰
55 四 蘿蔔腿
57 五 電腦眼
59 六 螢幕臉
61 七 玻璃胃
62 八 憋尿腎
64 九 游泳圈
66 十 排便異常
68 十一 工作場所抑鬱症
70 十二 知識焦慮綜合症

PART 05 敲敲打打，和疾病說「bye bye」
74 一 感冒
76 二 慢性腸胃炎
78 三 呃逆
79 四 頭痛
82 五 三叉神經痛
83 六 貧血
85 七 支氣管炎
87 八 哮喘
88 九 坐骨神經痛
90 十 神經衰弱
91 十一 眩暈
93 十二 高血壓
95 十三 肺炎  
96 十四 胃及十二指腸潰瘍
98 十五 腹痛
100 十六 腹脹
102 十七 胃下垂
103 十八 胃酸過多症
105 十九 便祕
106 二十 胃痙攣
108 二十一 月經不調
110 二十二 痛經
112 二十三 更年期綜合症
113 二十四 脫髮
115 二十五 肥胖症
117 二十六 耳鳴、耳聾
118 二十七 慢性咽喉炎
120 二十八 冠心病
122 二十九 低血壓
124 三十 糖尿病
125 三十一 失眠
127 三十二 嗜睡
129 三十三 慢性肝炎
130 三十四 慢性闌尾炎
132 三十五 暈動症
134 三十六 類風濕性關節炎
136 三十七 前列腺肥大
137 三十八 遺精
139 三十九 早洩
141 四十 頸椎病
143 四十一 顏面神經麻痺
145 四十二 濕疹
147 四十三 腰痛
149 四十四 子宮脫垂
150 四十五 落枕
152 四十六 痔瘡
153 四十七 膀胱炎
156 四十八 牙痛
157 四十九 口瘡

PART 06 每天勤做敲打操，敲打出美麗與健康
160 一 學學老年人回春保健操，強身健體延衰老
161 二 帶脈敲打操，敲掉「游泳圈」
163 三 多做牙齒保健操，老人也能擁有一口好牙
163 四 敲打運動，促進新陳代謝，提高免疫力
166 五 拍打瘦全身，拍哪裡就瘦哪裡
169 六 多做「敲打操」，擁有美麗和健康
170 七 敲打經絡，美麗容顏不顯老
171 八 經絡歌謠及敲打