精進的力量：你也能讓「思考」成為削鐵如泥的利器

【推薦序】再苦也要學會的「思想鍊金術」
【作者序】透過思考的淬鍊，你也能成為「厲害的人」
 
第一章【時間】人是時間的尺度，你的「時間」要標什麼價格？
01你用什麼態度對待時間，你就得到什麼價值的時間
02你有辦法預見，五年後會成為什麼樣的人嗎？
03我們總是重複地抓起沙子，再讓沙子從指縫中流失
04時間就像牙膏，不會使用的人，永遠覺得牙膏不夠用
※關鍵報告
※精進練習題
 
第二章【選擇】人類是不擅長做決策的動物，除非精進修練
05做選擇前，最好先自問：「我內心真正渴望的是什麼？」
06不被「隱含假設」的偏見綁架，你才能逃出「囚徒深井」
07如果「做錯選擇」是墜機，「理性邏輯」就是降落傘
08當你「內心的海風」轉向，「現實的船」最好不要逆風強行
※關鍵報告
※精進練習題
 
第三章【行動】種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在
09「現在」就完成，心理和情緒的成本最小
10我們不可能有「完全準備好」的時候
11用「鮪魚三明治工作法」破解困難任務
12很多時候，要「先行後三思」才能過關斬將
※關鍵報告
※精進練習題
 
第四章【學習】如何讓學習變成「鍊金術」，把知識淬鍊成技能？
13學習是主動蓋一座「金字塔」，不是堆一座「石頭山」
14世事人情都是文章，懂得「解碼」才能看穿事物的表相
15「知識」只是鐵礦和火藥，「技能」才是一把有殺傷力的槍
16零碎知識無法解決現實問題，除非讓知識發生化學作用
※關鍵報告
※精進練習題
 
第五章【思維】如何修練「思維」，讓它成為削鐵如泥的利器？
17大腦能「斷捨離」，迴路愈簡潔，思考就愈有效率
18讓「潛意識」為我們工作，等於天兵神將來相助
19將思維「圖像化」，你就會看見「思維」的各種表情
20為何全世界只有「極少數」的人能夠縝密思考？
※關鍵報告
※精進練習題
 
第六章【才能】沒有縝密策略的「努力」，都是浪費力氣的自欺
21努力本身就是一種「可以被強化的才能」
22有弱點不可怕，沒有「過人專長」才是最危險的
23「差不多先生」和「滴水穿石效應」的時間價值
24不斷為自己設計「必要的難度」，挑戰自我
25意志力是不可靠的，除非靠興趣產生動力
※關鍵報告
※精進練習題
 
第七章【成功】每個成功者，都有他們的「獨門成功配方」
26立志做成為「主動探索」的學習者
27真實的世界沒有「說明書」和「逃生門」
28個人的獨特性，就是最好的競爭力
※關鍵報告
※精進練習題

作者序

透過思考的淬鍊，你也能成為「厲害的人」

　　在老家的一間屋子裡，有一台用了多年的掛鐘。

　　這鐘看上去很尋常，毫無特別之處。但每次我回家看望母親時，看到這個掛鐘時就會覺得很放鬆，這與我看其他鐘錶的感覺很不一樣。用其他東西看時間時，我只覺得時間走得好急，都已經到這個時間點了，好多事情都還沒做，怎麼辦，怎麼辦……可在母親的房子裡看到這個鐘，就一點緊張感都沒有，咦？原來才這個時間點，還早嘛，稿子還沒寫，沒關係，慢慢來好了……

　　於是，依照心理學裡常見的做法，我替這個現象取了一個通俗的名字：「母親的掛鐘效應」，並給了學術化的解釋：「歸家的溫馨感和母親的關愛，導致主觀時間感變慢。 」

　　可是有一次，我發現在這個解釋之外，竟還有一個更「科學」的解釋。那天母親在陽臺晾衣服，回過身問我：「兒子，現在幾點了？」我抬頭一看掛鐘，說：「9點15分。」又低頭看手機。這時恰好有一則訊息發過來，顯示的發送時間是「9：20」，咦，怎麼回事，剛才還是9點15分，怎麼突然就20分了？我又抬頭一看鐘，確實是9點15分，再一看手機，確實是9點20分……

　　手機的時間是即時網路校對的，不太可能錯，那就是母親的掛鐘慢了。但我之前竟然沒有想到。

　　原來，母親的掛鐘慢了，慢了5分鐘，所以每次當我看這個鐘時，它顯示的時間總比我內心估計的時間要慢了那麼一丁點，但，就是那麼一丁點，竟讓我放鬆下來，不再焦慮、緊張，覺得可以心安理得地多享受一點時光，像是意外收獲了一種妙不可言的福利。

　　我沒有把這個發現告訴母親。如果我告訴她，她一定會把鐘調回正常時間。而鐘一旦調回來，不僅我所享受的輕快閒適感會消失，更重要的是，母親家這個悠閒的世界，也會消失不見。因此，只要我不告訴她，她就可以一直生活在比別人慢5分鐘的世界裡，在這個世界裡，她不僅沒有失去什麼，反而得到了更多。

　　記得我讀小學的時候，母親就說：「手錶要故意調快幾分鐘，這樣不容易遲到，而且，做任何事情都容易搶在別人的前面。」對此，我一直深信不疑，就像很多我們從小被教育的事情一樣。但，就是這類的信念，迫使我們在同一個方向上奔跑，然後愈跑愈累，愈跑愈迷茫，愈跑愈痛苦……

　　令我驚奇的是，這種「錶要調快」的觀念，如此頑固卻又悄無聲息地存在著，框住了我們的思維。更令我驚奇的是，一旦這個框被敲開一個小口，竟會有如此出其不意的效果。

　　我們從來沒有想過一種反過來「把錶調慢」的可能性，畢竟，這看上去太異想天開了，顯然以及肯定是「錯」的。但，這樣看起來荒誕的事情，一旦付諸實施，或者只是像「母親的掛鐘」一樣無意間實現了，你的人生可能就會呈現出另一種別致的模樣。甚至，就像你發現了一把你尋覓已久的鑰匙，這把鑰匙意味著可以用另一種全新的視角、經驗、智慧，審視我們既有的生活，而這種審視本身，就意味著生活的改變。

　　我恍然大悟。生活就像一面多稜鏡，它有不只一個鏡面，相應地，也有不只一種可供觀察和理解的視角。它應該不只有一種標準、一種模式、一種狀態，它應該是多元的、豐富的，並且具有不同縱深的內涵。這也就意味著，我們看待自己和世界，看待現在和未來，看待情感和理性的時候，存在著遠比我們已知的更多可能性。

　　我們總是在慣性中生活、在教導下學習、在成規中思考、在勸解中決定，並在無助的結果中自責。我們真的需要一種智識和能力，去觀察、反思自己被局限的生活，去發現和實踐更多成長和成才的路徑。但，問題是，大多數時候，當我們對眼前的一切習以為常時，我們連這種「需要」都沒有意識到。於是，我決定寫這本書。

　　這是一本特別的書。說它特別是因為，它是某種複雜的混合物，裡面有我的經歷以及對經歷的思考，有心理學，也有不同學科、不同實務領域的經驗和知識。但我希望這種混合並不突兀，在我看來，經歷和學習，經驗和知識，實踐和理論，這些都並非是截然兩分的，而是應該互相印證、互相補充的。更進一步，閱讀、思考、寫作和生活本身也應是渾然一體的，見解並非存在於僵固的教條裡，而是鮮活地生長在流動的生命中。

　　在這本書中，我打開了人生的七個面向，分別是「時間、選擇、行動、學習、思考、才能和成功」。

　　「時間」是我們的座標，我們做任何事都離不開這個座標，所以，處理好與時間的關係，是我們成長和改變的前提。

　　「選擇」往往發生在人生的十字路口，它令我們迷茫、無助和焦慮，而學會選擇也就是學會認清自己以及自己在這個世界中的位置。

　　「行動」是生命力的象徵，也是解決一切問題的依歸，而令人不解的是，現代人行動的步伐愈來愈沉重，無力感不斷蔓延，所以我們更需要行動的勇氣和智慧。

　　「學習」是人之所以為人的一個特權，對很多人來說更是融貫一生的修行，學習的規律和技巧正是很多人需要補上的一課。

　　「思考」發生在生活中的每時每刻，但是對思考本身的思考卻顯得稀少和珍貴，當我們想要解決工作和學業中的各種難題時，你就會發現它的價值。

　　此外，在這個激烈競爭的社會裡，一個人的「才能」是立身之本，但如何獲得不凡的才能，對很多人來說是一個難解的謎團，解開這個謎團，需要打破一些積非成是的迷思。

　　「成功」是一個讓人愛恨交織的字眼，無數人為了所謂的成功，變成了他們原本討厭的人，而我更相信，只有堅持做一個你所喜歡的自己，你才可能實現真正意義上的成功。

　　對於剛打開本書，準備尋找更好的生活、成長和改變的方法的你來說，應該已經發現，這七個面向並不是各自獨立的，而是相互交錯、交織，共同構成一個整體。

　　我們的生活不應是割裂的，它有不同的面向，有不同的解讀，有不同的路徑，以及不同的期待。即便在對每一個主題的討論中，我也儘量呈現出對同一主題的不同視角，也就是說，在多稜鏡之中還嵌套著多稜鏡，在不同的折射光路之上還折射出不同的光路，我想，這便是我們五光十色的人生吧。

　　我是一個思考者，我思考如何才能獲得一種豐盈、獨特、完整、自足的人生，思考如何才能擺脫內心的禁錮，以更勇敢、更開闊的方式去生活。我推崇當代思想家蘇珊‧桑塔格（Susan Sontag）的生活風格，她說，她會思考生活中遇到的每一件事情。此外，我也明白在這個過程中，實踐、表達和思考一樣，占據著同等重要的位置，而寫一本書，就是能同時承載三者的理想行動。

　　我希望在這本書裡，展現了一些你原先未曾想到、未曾看到又甚為重要的東西，這些東西就像鐵鍬一樣，開始一點點地撬動你頭腦中，某些僵化或者凝結已久的結構，使它們開始鬆動，並發生新的可能。

　　如果這樣，那這本書的目的就達到了。