走近心的距離：掌握人與人情緒的100+優勢

前言

人在說謊時會顯得格外認真，甚至表現得「目不轉睛」；緊張的人即使表現得無所事事，也很難讓冰冷的手變得溫暖。人心難測，不管是初入社會的青年，還是滿頭白髮的老人，都有此感慨真正的心理學者並不這樣認為，幾乎所有的心理動態都能透過細微的表情變化和不經意的肢體動作表現出來。

心理常識中還有很多有趣的規律。例如我們不能理解人的冷漠時，可以考慮是否有「責任擴散效應」作祟；向來和氣的人突然變得尖酸刻薄，可以想想是否因為「酸葡萄」心理的影響；向來喜歡穿亮色系的領導突然穿暗色衣服出現在辦公室裡，要小心千萬別做錯事情惹怒她，因為她的衣服顏色暗示她的心情。瞭解這些規律不僅能幫你看穿別人的心，更重要的是可以讓你更好地瞭解自己，瞭解自己的心理動態，隨時知道自己想要什麼，才不至於因為糊塗而陷入迷茫。

人們生活快樂與否取決於生活態度，瞭解生活中自己與他人的心理，可以讓生活變得更簡單、容易調整。心理醫生告訴大家「病由心生」。「心情」就像一根導火線，當「心情」不穩定時，會順帶擾亂你的生理系統。如果「心情」經常性的不穩定，這些系統跟著長期「紊亂」，「病」就可以趁虛而入，值得一提的是，無論是「好心情」還是「壞心情」都可以影響人的健康，心態平和是最重要的。

前言

人在說謊時會顯得格外認真，甚至表現得「目不轉睛」；緊張的人即使表現得無所事事，也很難讓冰冷的手變得溫暖。人心難測，不管是初入社會的青年，還是滿頭白髮的老人，都有此感慨真正的心理學者並不這樣認為，幾乎所有的心理動態都能透過細微的表情變化和不經意的肢體動作表現出來。

心理常識中還有很多有趣的規律。例如我們不能理解人的冷漠時，可以考慮是否有「責任擴散效應」作祟；向來和氣的人突然變得尖酸刻薄，可以想想是否因為「酸葡萄」心理的影響；向來喜歡穿亮色系的領導突然穿暗色衣服出現在辦公室裡，要小心千...

情緒心理常識：做自己情緒的主人
1.1 管好情緒是做好事情的根本
1.2 情緒週期定律
1.3 超限效應：拿捏做事的分寸
1.4 海克力斯效應：放下你的仇恨生活會更好
1.5 杜利奧定律：熱情讓人生更燦爛
1.6 應激心理：適度的緊張狀態更有利
1.7 韋奇定律：時刻堅持希望和信念
1.8 用感恩的心控制自己的負面情緒
1.9 測一測你憂鬱嗎？
成功心理常識：好心態是成功的基礎
2.1 巴納姆效應：客觀正確地看待自己
2.2 霍桑效應：自己是成功的決定因素
2.3 皮格馬利翁效應：真誠地投入就會有收穫
2.4 蘑菇定律：學會在陰暗裡更快地成長
2.5 青蛙法則：學會面對挫折
2.6 跳蚤效應：挖掘自身無限的潛能
2.7 登門檻效應：循序漸進是成功的捷徑
2.8 注意力作用：專注會帶來強大的力量
2.9 卡貝定理：適當的放棄是突破的關鍵
2.10成功人士的祕密法則
2.11追隨奧普拉的成功
生活心理常識：使生活開心快樂的法寶
3.1 破窗理論：防微杜漸是解決問題的捷徑
3.2 完美定律：完美是理想，不是現實
3.3 平常心：平淡才是真正的生活
3.4 布里丹毛驢效應：猶豫不決會帶來隱憂
3.5 酸葡萄效應：生活中難免有失落的時候
3.6 手錶定律：太多的選擇會迷失自己
3.7 酒與污水定律：不要和污水有任何瓜葛
3.8 齊加尼克效應：今日事今日畢帶來的快樂
3.9 測一測你是不是完美主義者？
愛情心理常識：真愛伴你一生
4.1 首因效應：給他或她展示良好的形象
4.2 美即好效應：初次交往不能僅靠外表判斷
4.3 羅密歐與茱麗葉效應：越禁止的越想嘗試
4.4 互補定律：建構有新鮮感的生活
4.5 相似定律：形成夫妻間的和諧
4.6 幸福遞減定律：為什麼會有七年之癢
4.7 厚臉皮定律：厚臉皮消極和積極的效果
4.8 情緒效應：夫妻之間的情緒最微妙
4.9 近因效應：距離你最近的人會左右你的生活
4.10 愛是所有心理定律無法替代的技巧
4.11 寬容是愛情保鮮術
社交心理常識：事事圓融的辦事技巧
5.1 親和效應：像磁鐵一樣吸引人
5.2 刺蝟效應：保持適當的距離可以避免受到傷害
5.3 南風效應：用你的愛心融化冰雪
5.4 換位思考：從他人的角度看問題更清晰
5.5 包容原理：像海一樣寬大，像天一樣高遠
5.6 勇氣定律：狹路相逢勇者勝
5.7 刻板效應：多變的世界不需要一成不變
5.8 彼得原理：適合某個位置的人不一定適合其他位置
5.9 德西效應：給你好處會影響你的積極性
5.10 測一測你的社交能力
職場心理常識：成就人生的心理策略
6.1 馬太效應：強者更強的職場定律
6.2 熱爐效應：千萬不要觸犯公司制度
6.3 九型人格：學會區別不同的人
6.4 勇於表現：把握機會的關鍵
6.5 權威效應：讓自己成為領袖和榜樣
6.6 標籤效應：給自己一個心理定位
6.7 競爭心理：激勵部屬的絕妙方法
6.8 馬蠅效應：讓競爭對手時時提醒你
6.9 蔡戈尼效應：過分忙碌讓人丟失幸福
6.10 瓦倫達心態：過分重視造成的心理失衡
6.11 三個和尚法則：人多導致的巨大消耗
6.12 比爾．蓋茲的自尊論
銷售心理常識：直搗人心的銷售方法
7.1 布利斯定律：設立銷售目標和計劃
7.2 投其所好：順著顧客的思路走
7.3 從眾心理：製造產品暢銷的假象
7.4 異性效應：讓性別成為優勢
7.5 心理暗示效應：讓顧客產生先入為主的想法
7.6 特里法則：小小的損失讓你收穫更多
7.7 奧卡姆剃刀定律：刪除沒意義的繁文縟節
7.8 瓶頸效應：製造一個難以突破的瓶頸
7.9 拆屋效應：漫天要價與心理預期
7.10 銷售是打心理戰
處事心理常識：讓人變聰明的處事策略
8.1 羊群效應：盲從究竟好不好
8.2 光環效應：正確地認識自己
8.3 毛毛蟲效應：不要被事物束縛思路
8.4 比較效應：人比人氣死人
8.5 鳥籠效應：落入後原則
8.6 責任擴散效應：搭救落水者的「群眾冷漠」現象
8.7 從眾效應：為什麼我們會一擁而上
8.8 鰷魚效應：盲目跟從會導致失敗
8.9 共生效應：走進「群眾」才能獲得成功
8.10 250定律：樹敵其實很簡單
8.11 從魯迅看「出世」和「入世」之道
色彩心理常識：五彩繽紛的心理世界
9.1 色彩使時間變快或變慢
9.2 顏色的識別性
9.3 孩子與色彩心理常識
9.4 犯罪與色彩心理常識
9.5 企業與色彩心理常識
9.6 面試與色彩心理常識
9.7 透過色彩看性格
9.8 服裝顏色給人的影響
9.9 日常生活中的色彩心理常識
9.10 五色看人
健康心理常識：心理健康病就少
10.1 病由心生
10.2 心理問題和疾病
10.3 擺脫沉迷網路
10.4 生氣是拿別人的錯誤懲罰自己
10.5 遠離讓你不快樂的人
10.6 學會哭泣
10.7 猜疑會丟掉自己的健康
10.8 好心情是一劑良藥
10.9 給幸福打分數

情緒心理常識：做自己情緒的主人
1.1 管好情緒是做好事情的根本
1.2 情緒週期定律
1.3 超限效應：拿捏做事的分寸
1.4 海克力斯效應：放下你的仇恨生活會更好
1.5 杜利奧定律：熱情讓人生更燦爛
1.6 應激心理：適度的緊張狀態更有利
1.7 韋奇定律：時刻堅持希望和信念
1.8 用感恩的心控制自己的負面情緒
1.9 測一測你憂鬱嗎？
成功心理常識：好心態是成功的基礎
2.1 巴納姆效應：客觀正確地看待自己
2.2 霍桑效應：自己是成功的決定因素
2.3 皮格馬利翁效應：真誠地投入就會有收穫
2.4 蘑菇定律：學會在陰...