國家地理腦適能完全指南：如何活到100歲仍然擁有清晰的思路和記憶力

大腦靈光秘訣，全腦抗老運動！開始！
不論你是銀髮族、低頭族、阿達一族，
只要有這本書，你的大腦就能獲得救贖！

　　台灣，是全球老化速度最快的國家，除了身體機能的老化，大腦同時也悄悄在老化，記憶力衰退、注意力無法集中，伴隨大腦的衰退，人體對於外來傷害的抵禦能力也越來越低。如何保持頭腦敏捷、活化大腦，已經成為現代人不可不知的養生秘笈。頭腦就和身體其他的部位一樣，也需要長期持續的練習才能有最好的表現，而練習要發揮功效，就必須瞭解原理與方法！

　　辛西亞．格林博士與科普作家麥可斯．威尼，用科學的角度，以直觀易懂的筆觸，引領讀者認識大腦運作，書中包含許多對抗頭腦老化的訣竅，從坐在書桌前面就可以做的伸展操，到不管任何地方都可以做的冥想，更透過簡易遊戲與技巧，結合最新神經科學，讓你在日常生活中，透過腦力練習加強記憶力、創造力，維持大腦健康不老化。

作者簡介

麥可斯．威尼　Michael S. Sweeney

　　畢業於內布拉斯加-林肯大學，並在俄亥俄大學新聞學院取得博士資格。曾追隨國家地理的羅伯特巴洛得博士前往鐵達尼號遺骸進行探險考察隊的隨行採訪，斯威尼的著作包含了《終極求生指南》、《和平：符號的自傳》、《當上帝不再眷顧我們》以及《頭腦：完整的心靈》

介紹：修女曼凱托 6
關於這本書 8

第一部　認識你的腦
第一章　健腦就會長壽
第二章　腦細胞的運作
第三章　形式與功能
第四章　腦的演化
第五章　腦的發育

第二部 腦部健康的途徑
第六章 何謂健康的頭腦  68
第七章 感受世界  84
第八章 平衡與協調  108 
第九章 文字和語言  130
第十章 注意力 154
第十一章　記憶術  174
第十二章　情緒與創造力  218
第十三章　當頭腦的主人  242
第十四章　全腦健康  264

第三部  腦的未來
第十五章　藉由化學藥物提升腦力 294
第十六章　電子腦  306
第十七章　腦的未來  320

字彙表　336
延伸閱讀　338
關於作者　339
影像版權　340
索引　342