樂在變臉：66個改變心情的輕鬆定律

　　樂在變臉

　　這是一個「變臉不眨眼」 的非常時代。即使白天風和日麗，然而暗夜中的心情魔鬼，早就虎視眈眈地隨時準備吞噬你，使你天堂般的好心情曇花一現……

　　如何在瞬間，將破碎心靈修復到真愛的原點？
　　如何在剎那間，將山谷般的低潮心境，竄升到高原湖泊地帶？

　　心情油門究竟應該快踩或慢踏？有沒有特效藥， 能夠讓我們的心海由十四級猛浪「瞬間」風平浪靜、晴空萬里？有沒有特效藥，能夠讓彼此每天都露出陽光燦爛的笑容？

　　本書詳列66個改變心情的輕鬆定律，告訴你名人們對抗壓力，輕鬆以行的舒壓祕訣，一則比一則見效，而且，一則比一則更容易讓你釋懷 ！

作者簡介

辛開朗(Karen Xin)

　　台北市人。他外表一如其名，讓人覺得總是樂觀無比。生性活潑、性喜文學創作，心情天天都開朗。他鑽研瑜珈、 冥修、身心靈洗滌；探討冥想、生活智慧十餘年。共出版四十餘本書，其代表作品有：《藍色海洋生活》、《魅力工作》、《逆向人生思考》……

第一章 序幕
1-1北極熊－心情啟示「路」
1-2心情－活像檢色器
1-3運動－可終結沮喪

第二章 巨星變臉　
2-1迷思－惠妮．休斯頓
2-2諧星－逗趣金凱瑞
2-3寶藏－尼可拉斯．凱吉
2-4波特－J.K.羅琳
2-5 沮喪－布魯克雪德

第三章 上帝變臉
3-1四季－心情魔術棒
3-2翻臉－天父曾不爽
3-3教堂－心的寧靜海
3-4驕傲－摧毀鐵達尼
3-5禱告－出入都蒙福

第四章 心碎變臉
4-1 假花－容易生事端
4-2 劈腿－報復非良策
4-3電影－醫治我心靈
4-4有愛－必然受傷害

第五章3 C變臉
5-1手機－浪花現蹤跡
5-2電腦－清倉也清心
5-3大圖－輸出普普風
5-4筆記－門面巧妝扮

第六章 旋律變臉
6-1 音療－貝多芬No 9
6-2 天父－你真的偉大
6-3變奏－田納西Waltz
6-4 火箭－mp3黑白鍵
6-5 祝福－心靈的家族
6-6 畫廊－搬進家大門

第七章 網路變臉
7-1 臉書－Comment溶百憂
7-2 軟體－投懷又送抱 ( giveaway of the day )
7-3 Click－無心插柳柳成蔭
7-4 廣告－幽默藏youtube

第八章 另類變臉
8-1 嚼黑－神奇巧克力
8-2綠粉－排毒驅沮喪
8-3瑜珈－真不藥而癒
8-4早晚－吞happy維他命

第九章 出走變臉
9-1聖殿－創意快激發
9-2狂笑－油門輕輕踩
9-3腳壓－低潮快快閃
9-4主啊－借套房一宿
9-5高鐵－心胸加倍寬

第十章 心藥變臉
10-1禱告－恩典夠你用
10-2大哭－心情會重組
10-3 Yes－好人不再演
10-4心痛－與愛成反比

第十一章 寵物變臉
11-1 Baby－看你游蛙式
11-2 Helen－姊妹裝逛街
11-3母犬－協尋男朋友
11-4認養－情勝親母女

第十二章 自戀變臉
12-1A鞦韆－快樂如鐘擺
12-1B靈糧－激勵迷你卡
12-2 老樹－渴慕你抱抱
12-3 今天－心靈要淨空
12-4 天天－自己多按讚
12-5A微笑－天使入睡
12-5B為傷害你的人祝福

第十三章 就地變臉
13-1捲筒－白紙出氣筒
13-2冷淨－蓮蓬頭急沖
13-3起舞－輕甩煩惱絲
13-4左撇－心靈新生地
13-5十巧－安神調息法

第十四章 善變，逆境必勝出
14-1 夢鄉－音樂夜夜療
14-2 自戀－封面搶頭條
14-3 壞人－給我滾遠點
14-4 打壓－掛冠先求去

第十五章 加強版，特效鑰
15-1加強版 1.踩死－憤怒的汽球
15-2加強版 2.豬頭－狗頭瞬間變
15-3加強版 3.「報」仇－七天不嫌晚
15-4加強版 4靈糧－激勵迷你卡
15-5加強版 5逆向－翻轉壞心情

序

心情特效藥看一看變知道

　　這是一個「變臉不眨眼」 的非常時代。從天上飛的，到地上行的，海裡游的 …….他們的臉，分分秒秒都在變。

　　就連大自然，原本那張清秀臉孔、穩如泰山的時令節奏，也跟著出現，前所未有的苦毒縐紋。同時自己行進方向，呈現「蒙地卡羅」亂步，一路蛇行。

　　那張超大，遭到善變襲擊的縐紋網，也悄悄灑向芸芸眾生心靈角落。從此，地球村子民每天的心情mood ，總是不斷演出瘋狗浪、猛浪、巨浪，甚至大海嘯，令人破膽三次腳本。

　　即使白天風和日麗，即使夜晚有幸沉醉在海上良宵，然而暗夜中的心情魔鬼，早就虎視眈眈著，隨時都要吞噬你，曇花一現，天堂般好心情。 處在這樣一個「天地善變，人間詭變」非常世代，往往讓你我，不知從何超快把自己心情旋轉鈕，調到最佳點。

　　如何在瞬間，將破碎心靈修護到真愛的原點，
　　如何在霎那間，將山谷般低潮心境，竄升到高原湖泊地帶，
　　如何不需藉助外力奧援前提下，讓自己心情天天都像那張加長型搖搖椅，前搖後擺都清心自在，實為《樂在變臉》書的終極訴求點。
　　瞬間大逆轉，世紀之謎－
　　超級巨星，尼可拉斯．凱吉的嚎啕大哭功夫，讓自己人生由黑白變成彩色；
　　鐵達尼號不幸事件， 冰山並非是直接懲罰者；會是誰變臉後的結果？
　　托斯卡尼的夕陽西下後，為什麼能夠讓心情呈現晚霞多幻般釋懷？
　　如何可以不費吹灰之力，將大海遼闊胸襟，通通搬進你的Smart Phone？
　　心情油門應該快踩或慢踏？

　　還有-----；老神在在的巨樹下，她早就打扮上妝完，等你摟抱，送她開懷香吻，這一切的一切……心情超快轉換錦囊， 同樣可以在《樂在變臉》書的第14章裡，尋著心情低落，如何瞬間大逆轉世紀之謎。

　　變臉，像一幅藝術畫畫，需要有藝術涵養的人，才能體會它精神所在。

　　變臉，如飄浮天空雲彩，分秒都在放射她內心feeling。

　　我每天都會虔誠跟上天祈禱，祝福天下人，都能擁有一個心情寶石箱，裡頭永遠裝滿happy 鑽石，逍遙珍珠，青春瑪瑙。

　　《樂在變臉》，就像可愛天使，她每天都會忠實地將祝福，經由上天妙手傳輸給那些有需要的人。你想把那些沮喪，鬱悶，苦毒，怨恨，氣憤……通通丟進大西洋否？想瞬間將壞心情，逆轉過來嗎？

　　本書，無疑就是心情轉換的特效藥，看一看；變知道。