胃腸病調養食療與保健

　　保養胃腸，百病不生又可以變年輕

　　現代人因為工作繁忙而飲食不正常，再加上各種壓力，使身體出現一些小毛病。但是，常會因為覺得「忍一下」或「吃個成藥」就恢復了，而不去解決這些問題，進而導致更嚴重的病症。本書精選老中醫調養腸胃病的方法，教你如何調養腸胃，達到治病、防病的健康目的之外，同時擁有健康的胃腸也能使你精神奕奕、容光煥發，變年輕！

本書特色

　　當你覺得吃飯飯不香時，就是你的健康開始出狀況了！
　　胃腸病調養食療與保健
　　胃腸是人體重要的消化器官，擔負消化日常飲食、供給全身營養的重任，
　　一旦胃腸患病，就會影響全身健康。
　　中醫講究三分治療七分調養，
　　加強胃腸病的防治，對維持健康有重要的意義。
　　細說不可忽視的10大胃腸警訊症狀

　　生活與飲食習慣 ＋ 順應時辰與時序 ＋ 經穴與按摩 ＋ 健胃整腸操
　　老中醫教你保護腸胃健康，讓你不再為各種大小病症感到困擾

　　．認識胃腸道
　　告訴你影響胃腸健康的重要關鍵，掌握胃腸調理要點。

　　．讀懂胃腸健康警報
　　從日常生活與飲食中發現警訊，並能及時修復，遠離胃腸疾病。

　　．不可忽視的十大胃腸症狀
　　認識重大胃腸疾病的先兆，在未發病之前調理養護你的胃腸。

　　．常見胃常保養與調護
　　從食物、經穴、按摩、健身操等方面健胃整腸，維持健康不生病。

作者簡介

李興廣

　　中醫藥大學教授、主治醫師、中藥方劑教研所主任、碩士班指導教授、醫學綜合學程教學中心主任。1983年自中醫學院畢業後進入中醫藥大學，20餘年來，不輟於教學與臨床工作，主講中藥學、本草文獻學、中藥飲片辨識等課程。設立特別門診，針對各種常見病症的治療累積了豐富的臨床經驗，尤其擅長治療內科、皮膚科等各種疑難雜症。先後發表學術論文20餘篇，承擔各級研究專題10餘項。由其主編和參加編寫的著作共有40餘冊。

Part 01老中醫帶你認識胃腸道
．胃－人體糧倉∕6
．腸道－營養加工廠∕10
．了解中醫的「脾胃」概念∕13
．是什麼損害胃腸健康∕16
．你的心情決定胃腸健康∕20
．胃腸兩大「情緒病」∕22
．胃腸容易得哪些病∕25

Part 02老中醫教你讀懂胃腸健康信號
．吃飯不香，不可大意∕27
．望聞問切，發現胃腸大隱患∕28
．舌頭反映胃腸健康∕33
．大便中的胃腸病信號∕36

Part 03必須重視的10大胃腸症狀
．呃逆與噯氣∕38
．泛酸與嘈雜（燒心）∕42
．吞嚥困難∕46
．噁心與嘔吐∕47
．厭食∕50
．腹脹∕52
．腹痛∕55
．腹瀉∕57
．便祕∕60
．便血與黑便∕63

Part 04生活細節決定胃腸健康
．調養胃腸必知的七大飲食原則∕66
．慢性胃腸病的飲食宜忌∕69
．四季調理，保養胃腸∕72
．十二時辰養胃法∕81
．適當運動，強壯胃腸∕87
．調養胃腸健身操∕96
．胃腸保健，中醫按摩不可少∕105
．按摩養胃－延年九轉法∕108
．老中醫推薦的特效養胃穴∕112
．情志調養一定不可少∕121

Part 05三分治七分養，常見胃腸病中醫療法
．胃食道逆流∕126
．食道癌∕131
．胃腸型感冒∕136
．急性胃炎∕139
．慢性胃炎∕143
．膽汁反流性胃炎∕148
．消化性潰瘍∕152
．功能性消化不良∕159
．胃下垂∕164
．闌尾炎∕169
．胃癌∕174
．急性腸炎∕180
．克隆氏症∕186
．細菌性痢疾∕191
．大腸激躁症∕197
．潰瘍性結腸炎∕202
．功能性便祕∕207
．慢性腹瀉∕212
．大腸癌∕217

附錄一 中藥本草養胃方速查∕222
附錄二 老中醫推薦的潤腸食物∕238