喝瘦每朝一杯高代謝酵素果汁-FindBook 找書網 ISBN:9789865944278

圖書名稱：喝瘦每朝一杯高代謝酵素果汁

Enzume Juice Dieting
新鮮現榨．簡單速效！
早上喝果汁、午晚正常吃，排毒燃脂樣樣來
實行鶴見式酵素果汁瘦身法－養曲線．調體質．變美麗

方法對了，不用運動也能短時間見證奇蹟功效。由日本酵素營養學權威大師鶴見隆史教你如何運用酵素週期來改善飲食&生活型態，保證變成易瘦體質。請掌握以下鶴見式酵素果汁瘦身法的享瘦原則，讓你更加健康又美麗，由內而外散發明亮光采。
●規則1　早晨就從一杯高代謝果汁開始！
●規則2　中餐晚餐正常吃，但仍須稍微留意酵素的攝取
●規則3　為了使酵素容易發揮活性，不妨稍微調整生活習慣
●規則4　想要有效地瘦身，不妨偶爾以半節食來重整體內環境

高代謝酵素果汁＋半節食＝效果加乘！！

想要快速且有效地展現瘦身成果，不妨與無須忍耐的「半節食」雙管齊下一同進行吧！
鶴見式的半節食法與完全不吃不喝的激進手段有所不同，是任何人都可以輕鬆挑戰的彈性方法，可分為「半日計劃」「全日計劃」「周末2日計劃」「3日計劃」4種，從不吃早餐的方式開始，到以蔬菜泥及粥湯來度過幾天的方式為止，請依照自己的身體狀況及場合，以輕鬆的心態來挑戰看看吧！

酵素存在於食物當中，肉眼無法辨別，所以「該怎麼吃」、「何時吃」、「吃什麼」這些食物的選擇便顯得格外重要，只要記住本書的所有觀念，簡單瘦身絕非難事！另外，本書收錄了高代謝酵素果汁食譜，跟著天天喝，不只體態變輕盈，還能助排毒、解便祕、消水腫等等，排除身體所有的疑難雜症，進而心情更愉快，一起來快樂瘦身吧！

作者簡介：

鶴見隆史(tsurumi takafumi)

1948年石川縣生，為鶴見診所院長。從金澤醫科大學畢業後，至濱松醫科大學實習，由於在西洋醫學的領域上無法得到滿足，因此也致力於中醫學、針灸、肌肉診斷法、飲食養生等相關領域的研究，並且著手研究以患者為出發點的「治病醫療」之東西方綜合醫學。於1990年代後期開始與當時活躍於美國休士頓的酵素營養學博士(馬馬度博士、傅熊博士)進行秘密交流，因此將所學的酵素營養學，並將酵素營養學的觀念傳入日本。從「生病的原因就在於浪費酵素及酵素不足的飲食生活」的觀念出發，進行鶴見式半節食法與酵素飲食的指導，並以酵素營養學的觀念來治療許多為各種疑難雜症所苦的患者。著有「酵素が病気にならない体をつくる！」｢病気にならない酵素食レシピ｣等書籍。

作者序

過去在大學附設醫院服務的時候，對於西方醫學所謂「先診斷出病名，然後給予大量藥物」之對症下藥療法，一直以來我都抱持著疑問。因為我認為這並非醫療的真諦，所謂真正的醫療，是探究疾病的原因，並為了預防疾病發生，進而提出如何改善生活的方法。從這樣的思維當中自立，先後研究了中醫學、針灸以及肌肉診斷法等等，但結果無一令人滿意。

　　在那之後，我接觸到奉行糙米蔬食主義的延壽飲食法(Macrobiotic)。

　　實行延壽飲食法之初，雖然覺得體態變得更輕盈，身體狀況似乎也有好轉的跡象，但是，漸漸地出現頭痛、腰痛等症狀，在4～5年後身體呈現最糟糕的情況。這對於一直以來都認為「導致疾病的根本原因就在於飲食！」的我來說，無疑是相當令人失望的結局。

　　終於，這時讓我認識了艾德華．賀威爾(Edward Howell)博士的「酵素營養學」。

　　艾德華博士在研究發表中提到「所有的疾病及身體狀況欠佳的原因就在於酵素不足」之概念，引起我非常深刻的感受及共鳴，當下直覺便告訴我「沒錯！這就是一直以來我所追求的答案」。

　　如今，在我開設的診所裡，僅使用以酵素為主的飲食療法及酵素補充食品，針對以癌症為首之許多重症患者來作治療，即便是已經在其他醫院接受過治療的患者，也有許多因為接受酵素治療而痊癒的案例，甚至其中有許多患者表示，當初若能更早一步進行如此充滿酵素的生活的話，應該就能免於生病才對。

　　令女性朋友們苦惱的瘦身也是如此，若能充分攝取酵素，就能輕鬆達到健康又美麗地瘦身了。酵素生活不僅具有瘦身的效果，同時也能夠防範乳癌及子宮相關等女性特有之疾病於未然。為了使自己能夠健康、快樂，並且無時無刻都能常保年輕活力，期待各位能夠好好運用這本書。

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作者序

第一章
戲劇性地提升代謝能力
何謂酵素果汁瘦身法？

明明努力減肥卻瘦不下來關鍵在於酵素不足 08
酵素，是提高代謝所不可或缺的重要營養素 10
這樣的情形正發生在酵素不足者的體內！ 12
辨別身體是否缺乏酵素之自我檢查 14
提高代謝力進而變瘦的關鍵在於酵素的補給及保存！ 16

這就是鶴見式酵素果汁瘦身法！
規則1 早晨就從1杯高代謝酵素果汁開始！ 18
規則2 中餐與晚餐正常吃，但仍要稍微留意酵素的攝取 20
規則3 為了使酵素容易發揮活性，不妨稍微調整生活習慣 22
規則4 想要有效地瘦身，不妨偶爾以半節食來重...

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商品資料

作者：鶴見隆史
出版社：邦聯文化事業有限公司出版日期：2013-08-23 ISBN/ISSN：9789865944278
語言：繁體中文裝訂方式：線裝頁數：128頁
類別：中文書> 醫學保健> 瘦身法

喝瘦 每朝一杯高代謝酵素果汁

喝瘦每朝一杯高代謝酵素果汁