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綠果汁的奇蹟療癒力

的圖書
綠果汁的奇蹟療癒力 綠果汁的奇蹟療癒力

作者:仲里園子山口蝶子(著)、久保明(監修) 
出版社:邦聯文化事業有限公司
出版日期:2015-05-11
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:綠果汁的奇蹟療癒力

你的身體總是不斷有小毛病,
想要消除疲勞&舒緩身心壓力
美肌‧瘦身‧體內保健,重新打造健康嗎?!
原來你欠缺的,就是1杯滿載各種抗老元素的綠色蔬果汁。
只要照著本書1天1杯,就能讓身體發生幸福的變化,
是迎來健康人生最便利的1本書!
本書特色
★日本銷售15萬冊的見證!多數的讀者表示,比起一般的蔬果汁書籍,不但容易入門,也更美味、容易飲用。

★製作綠色蔬果汁不但簡單,而且每篇的作法都附有完整清楚的食材及份量圖片,是事前準備的超級好幫手!

★利用書中介紹的黃金搭配組合法,善用「基本」+「酸味」+「甜味」+「季節」的方式來選擇蔬果,就可以做出美味的綠色蔬果汁!

★綠色蔬果汁的比例調配,還可依個人狀況從「新手蔬果汁」、「標準比例蔬果汁」、「進階蔬果汁」、「超級蔬果汁」來選擇符合自己能接受的蔬菜及水果的使用比例。

★書中所使用的蔬菜及水果,不只有個別介紹處理方法,也在附錄處整理出各個蔬果含有的營養素及功效,讓選用時更能對症下藥。


在自然界的蔬果中,含藏了各種優秀的抗老成分,
而你1天只需要這1杯美味、容易入口的綠色蔬果汁,
即能不費心力地,將所有健康元素一網打盡!


◎ 範例1-保健蔬果汁:
[西洋芹+無花果+葡萄柚+香蕉]
想要把握預防癌症的關鍵,就是要補充足夠的膳食纖維!

◎ 範例2-美體蔬果汁:
[明日葉+蘋果+覆盆莓+奇異果]
藉由豐富的膳食纖維,一邊幫助身體排毒一邊瘦身!

◎ 範例3-養生蔬果汁:
[油菜+紅肉葡萄柚+草莓+酪梨]
富含維生素B群的酪梨,是天然的保養品!


目錄
什麼是綠色蔬果汁 03

part:1
為什麼要飲用綠色蔬果汁?
以醫學的角度來看,綠色蔬果汁是非常棒的飲品 08
透過綠色蔬果汁,也能期待抗老化的效果 10
飲用綠色蔬果汁,並且走到戶外、動動身體 12
最重要是能夠持續飲用綠色蔬果汁14

part:2
自己就能夠製作的綠色蔬果汁
美味綠色蔬果汁的製作方法 16
綠色蔬菜和水果的黃金搭配組合法 18
綠色蔬菜和水果的黃金調配比例法 20
綠色蔬菜的替換運用 21
具提味效果使用的綠色蔬菜 22
避免使用的綠...
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商品資料
  • 作者: 仲里園子、山口蝶子(著)、久保明(監修)
  • 出版社: 邦聯文化事業有限公司 出版日期:2015-05-11 ISBN/ISSN:9789865944964
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:128頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 身心靈養生
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