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身體健康完全使用手冊

的圖書
身體健康完全使用手冊 身體健康完全使用手冊

作者:小林惠美 
出版社:華品工作室(菁品文化)
出版日期:2013-04-09
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:身體健康完全使用手冊

到底怎樣才是健康?你的生活方式、生活環境、心態、運動以及飲食與健康有什麼關係?如何才能體察自己是否處於健康狀態?本書從生理、心理兩方面介紹上班族需要注意的各個方面,以及如何保護自己的健康。本書的特點就是注重技巧性,如心理壓力,大家都知道這是有害於健康的,如何克服才是最重要的;因此,將從生活的各個角度闡述如何運用各種技巧,來減輕心理壓力,而避免陷入講道理的窠臼。希望本書能給你的健康生活帶來幫助!

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