乞丐不會嫉妒百萬富翁，但他們會嫉妒比自己混得好的叫花子

本書特色

　　■人類渴望追求幸福，更加渴望幸福。但幸福在哪裡？
　　美國著名心理學家賽利格曼研究成果發現，10％的最幸福的人雖然各不相同，但他們有一個共同特點是具有豐富的社交生活。他們與一般人和不幸福的人不同之處，是願意與他人分享生活，而不是一個人獨處。

　　■幸福公式：總幸福指數=先天遺傳+後天環境+你能主動控制的心理力量（H=S+C+V）
　　美國心理學家、諾貝爾經濟學獎得獎者卡尼曼認為，人們更多是在比較中得到滿足和幸福，而不在於個人財富的絕對增加。一個社會的共同富裕，並不會使其中的個體感到更滿足；相反的，當人們在與同一階層進行比較後發現自己更富裕時，才會產生更明顯的滿足感和幸福感。

　　■財富不該成為幸福的絆腳石。
　　很多人都認為，獲得財富上的滿足是幸福快樂的來源。而其實，金錢除了可以提供食物和居所外，只是一種實現目標的手段。有趣的是，我們經常搞不清楚目標和手段的區別，而犧牲幸福（目標）來換取金錢（手段）。
 
作者簡介

黎明

　　作家協會會員，任教於藝術學院。

　　2004年起開始發表小說創作，並於各大刊物發表。先後出版過詩集《荒原勁草》和小說集《只會種兒子》、《信訪局長》等。

序：人們只有感覺自己幸福的時候，才是幸福

第一章　審視自己的心態
我們沒有感到不快，便是快樂。追求快樂，往往是自尋煩惱，把簡單的問題複雜化；正如你不覺得肚子餓，卻硬要四處尋找食物，結果是弄得自己筋疲力盡。—畫家嚴以敬
很多看似很短的路，往往是條最艱難的不歸路
用自以為是的眼光看待別人的幸福，是錯誤的
樂觀的人，總是能夠讓自己生活得更幸福、更快樂
一時的情緒化，常常是你自身幸福的殺手
在任何環境中，所能擁有的最後自由，就是選擇自己的態度
何必計較
遠離浮躁，享受寧靜
決定一個人心情的不在於環境，而在於心境
感激是火，首先溫暖的是自己
不要因為你的敵人而燃起一把怒火，熱得燒傷你自己
有時，放下也是一種得到
沒必要苛求完美
你是否擁有一個可以讓自己喘口氣，稍作「休息」的小島？
我們要永遠保持一顆年輕的心

第二章　和諧地與人相處
當兩隻雞一樣大的時候，對方肯定覺得你比他小；當你是隻火雞，他是小雞，你覺得自己很大，小雞卻覺得一樣大；只有當你是隻鴕鳥的時候，小雞才會承認你大。—柳傳志
人是需要交流、溝通和理解的
饒恕，給你一個廣闊的天地
想要獲得幸福，就一定要學會彎曲，學會理性的妥協
做個懂得慷慨給予別人讚美和認可的人
對每一個人友善地微笑
如果你需要快樂，就先給予別人快樂
在你幽默的時候，你的幸福感會來得更快
善於傾聽
朋友是幸福人生最豐厚的資產
珍惜生命中，每一程陪伴在我們身邊的朋友
與快樂的人相處

第三章　財富，不應成為人生的絆腳石
上帝在賜給我們青春的同時，也賜給我們青春痘。
幸福才是人生的至高財富
快樂和財富兩手都要抓，一個也不能少
別讓財富成為人生的絆腳石
我們必須承認，我們想要的並非都是我們真正需要的
賺的是快樂
什麼東西將是不可或缺的
佛說控制住一個欲望，遠比滿足一千個欲望更快樂

第四章　從容地生活，快樂地工作
人的一生有三分之一的時間在工作。人們對於工作的追求各不相同。要提高工作的幸福感，就要留心、留意，珍惜自己所擁有的，對生活有所感恩。你所經歷的每件事情，憤怒、悲傷、委屈等，這一切都是來豐富你的人生，這就是幸福。
無所事事難以快樂，能工作就是幸福
工作都是要吃點苦的
工作帶給我們的，將遠遠超出其本身的內涵
學會為自己工作
從心裡真正熱愛自己的工作
做自己喜歡做的事
在工作中塑造使命感
別讓壓力破壞了你的人生
有分享才會有收穫

第五章　愛，幸福的泉源
愛是創造幸福時刻的根本方法，因為愛會強迫你變得細心。它把你推進到一個永恆的現在；它使得你把所有的注意力集中在你的經歷之中；它要求你臣服……，你在愛中得到越多的改變，越多的幸福時刻就會被創造出來。
無條件的愛，為你帶來力量
說愛，要趁早─愛是需要表達的
相遇，不是用來生氣的
沒有誰會等誰一輩子
愛情是沒有完美的，只有包容和磨合
用寬容和尊重編織愛的花環
如果你愛他，就讓他自由
為別人帶來幸福，就是讓自己快樂
懂得學會愛自己

第六章　磨難中的熱情
法國啟蒙思想家盧梭說：「在我一生中的苦難日子裡，我卻始終滿懷溫馨、感人、甜美的感情，這些感情為我悲痛的心靈之創傷抹上了香膏，彷彿將痛苦化為快感。」
活著，就是一種幸福
承認你會犯錯
苦難是人生的一筆財富
活得不順遂，其實是好事
只要你不在精神上垮下來，外界的一切都不能把你擊倒
在痛苦中尋找快樂
你不是那個最不幸的人
不要回頭看
世上沒有絕對公平的事，重要的是如何使它盡可能公平一些
換個角度看問題，你的天空就不會有烏雲籠罩
豁達是通往幸福的另一扇門
如果你想幸福，而且讓你的孩子也幸福，你就必須愛他們
家人，才是賺錢的動力

第七章　簡單生活就是享受
生活中每件事都有幸福的存在，憂傷的人只是缺乏一顆發現幸福的心。如果你微笑面對生活，生活也會對你微笑！
熱愛生活
抓住生活中的每一次機會享受生活
設定恰當的目標
堅持你的信念
幸福存在於追求理想的過程中
凡事要留餘地、留後路
享受擁有的每一種東西
別和自己過不去
說「不」的力量
不要活在別人的眼光中
勇於嘗試，生活才會充滿樂趣
我們為什麼要一生忙於名利，而錯過人生路途中的美景呢？
常常反省，沒有什麼可以阻擋你享受幸福完美的人生
讓學習的過程本身，成為一件快樂的事情
每個健康的人，都是一個大富翁
從運動中得到快樂
只有休息好，才能工作得更好
簡單些，再簡單些！簡單生活使人寧靜