學會放鬆：把心靈放飛到更高遠的天空-FindBook 找書網 ISBN:9789865958244

章節試閱

心誠則靈，放開執著更輕鬆

很多時候，我們總是會被一些事情所牽絆，心情也會被一些莫名其妙的東西所左右，其實那只是我們不懂得放下自己的執著、自己的堅持。要知道很多時候，我們的執著只不過是一些無謂的掙扎，心誠則靈，放開執著更輕鬆。

在我們的人生中，我們總是會感覺到有一些事情牽絆著我們，也總是無法放下一些事情，很多的東西讓我們看不開，使我們心情沮喪。其實，只要仔細琢磨一下，我們的人生中並沒有多少事情是真正的麻煩，也沒有什麼事情真的可以讓人手足無措，只要我們擁有一顆淡然的心，能夠放下自己心裡的執著，那麼就沒有什麼事情能夠牽絆住我們，也沒有什麼事情能夠左右我們的情緒。

心誠則靈，放開執著會更輕鬆。很多時候，我們總是告誡自己遇到事情的時候要看開一些，但是有一句話說出了我們的真實情況，那就是「事不關己，高高掛起；事若關己，內心則亂。」面對發生在他人身上的事情，我們尚能做個局外人，保持清醒的頭腦；一旦事情發生在自己身上，那麼自己曾經引以為傲的定力估計都會消失在九霄雲外。這就是因為我們的執著，我們所謂的看得開，其實不是真正的看得開，真正的看得開，是一種釋懷，是出自心靈深處的放鬆。

從前，有個年輕人，他一生的夢想就是要攀上家門口的那座高山。上山無路，他就歷盡千難萬險自己開路。但連續兩次，他都以失敗而告終。

在最後一次拼搏中，他想盡了自己所會遇到的所有困難，並且針對想到的困難分別採取了對策。這次，他以為可以萬無一失了。但是後來，就在他即將登上巔峰時，山上卻突然刮起了大風，他一不小心掉下了懸崖。幸運的是，他落在了懸崖的縫隙裡，得以保全性命，但不幸的是，他的腿卻摔成了骨折。也可以這樣說，他不得不一輩子告別自己的理想了。

就在他陷入沉淪時，一位高僧從此地路過，問他：「你想要上山的目的是什麼？」

他回答：「我要享受勝利的感受，實現自己的人生價值。」

高僧哈哈大笑：「其實你現在就已經有了勝利的喜悅，你看你走過的路。」他仔細看時，卻發現，他開闢的小路已經成了山裡人上山的道路，他們沿著這條路，上山打柴，或者去打獵。高僧繼續說：「實現人生的價值的方式有許多種，你又何必只執著於高山呢？你看看腳下的路，還有那些石頭。記住，年輕人，既然上不了山，那就站在山腳下吧！」

年輕人恍然大悟，很快，他就從失敗的陰影中蘇醒了過來，然後引資開辦了一個採石場。沒過幾年，他便成了當地有名的採石專家。

心誠則靈，放開執著更輕鬆

很多時候，我們總是會被一些事情所牽絆，心情也會被一些莫名其妙的東西所左右，其實那只是我們不懂得放下自己的執著、自己的堅持。要知道很多時候，我們的執著只不過是一些無謂的掙扎，心誠則靈，放開執著更輕鬆。

在我們的人生中，我們總是會感覺到有一些事情牽絆著我們，也總是無法放下一些事情，很多的東西讓我們看不開，使我們心情沮喪。其實，只要仔細琢磨一下，我們的人生中並沒有多少事情是真正的麻煩，也沒有什麼事情真的可以讓人手足無措，只要我們擁有一顆淡然的心，能夠放下自己心裡的執著，那麼就...

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作者序

前言

善用減法人生，說放鬆就放鬆

在我們的生活工作中，可能是城市的腳步過於匆忙，也可能是由於我們身上的負擔過重，更有可能是我們的心靈承載過多，所以我們總是感覺到自己呼吸不暢，總是感覺到自己壓力過大，也總是感覺到自己的精神在瀕臨著崩潰。所以我們就尋找著適合自己的生活方式，努力地追尋著如何去減輕自己的負擔，卸去那些沉重的包袱，從而讓自己的身心回歸輕鬆，回歸自由。

人生因為我們的不知足，因為我們的欲望太重，所以才會讓自己那麼繁重，才會讓自己那麼辛苦。其實我們在來到人世間的時候一無所有，心靈也是純淨無瑕，我們不知道什麼是沉重，什麼是負擔，更不知道什麼是私欲，什麼是奢華。但是隨著我們慢慢地長大，隨著我們在社會上經驗的增多，我們就慢慢地給自身增加了一些東西。我們不斷地嚮往著金錢，嚮往著名利，嚮往著那些奢華，並且使盡全力地去追逐它們，不顧一切。在途中我們為了一時的私欲，撿起了地上的那些虛偽、那些繁瑣、那些奢華，抱著這些沉重的東西讓自己上路，在途中我們卻忘記了真實的生活，忘卻了簡單的心思，忘記了現在擁有的幸福，忘卻了生活中的感動，也忘卻了那些美好的感情，從而丟失了那些能讓我們輕鬆的幸福，將自己的心用另外的東西替代、填滿，從而讓自己的心靈負重，讓自己的生活陷入一片迷亂。其實回過頭，當我們在人生這條路上沉重得再也走不下去的時候才會發現，原來人生沒有我們想像得那麼繁重，我們的心靈也無需那麼多的承載，幸福也根本不需要那麼多的額外條件。有時候簡單才是真快樂，回歸自然我們的身心反而會變得更輕鬆。

所以讓我們給自己的生活做減法，減去那些生活的重量，減去那些欲望的牽絆，減去那些束縛我們靈魂的執著，給自己的心靈繪製一個個笑臉，給自己的人生選擇一段快樂的旅程，給自己的成功增加一些真正的砝碼。用感動及簡單去應對生活中的繁瑣，用輕鬆與坦然去面對人生中的成功與失敗，讓心靈在輕鬆與自由中呼吸新鮮空氣，讓自己在生活減法中找尋生命的真諦。

本書教你如何認清那些存在於人生中的負重，學會識別人生中的羈絆，給自己的生活做減法，在繁雜的塵世中給自己的心靈尋找到一絲清明，在壓力叢生的社會中尋得一點輕鬆與自由。

給自己的生活做減法，就是削減我們心靈的承載，讓我們的心靈回歸自然，讓我們的心靈呼吸新鮮的空氣，讓我們的人生卸去重擔，讓我們的人生在輕鬆與自由中舒暢前行，真正收穫成功。

前言

善用減法人生，說放鬆就放鬆

在我們的生活工作中，可能是城市的腳步過於匆忙，也可能是由於我們身上的負擔過重，更有可能是我們的心靈承載過多，所以我們總是感覺到自己呼吸不暢，總是感覺到自己壓力過大，也總是感覺到自己的精神在瀕臨著崩潰。所以我們就尋找著適合自己的生活方式，努力地追尋著如何去減輕自己的負擔，卸去那些沉重的包袱，從而讓自己的身心回歸輕鬆，回歸自由。

人生因為我們的不知足，因為我們的欲望太重，所以才會讓自己那麼繁重，才會讓自己那麼辛苦。其實我們在來到人世間的時候一無所有，心靈也是純淨無瑕...

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第一章‧簡單才有真快樂
人生像撲滿，多存少花收獲豐
別讓金錢成為生活的主宰
減少生活的重量
別為奢華的快感透支安定的生活
少一點抱怨的衝動
第二章‧虛偽人生沒意義
虛榮之心是劇毒
你的地盤你做主
安享小窩最踏實
少要求，多滿足
別因跟風太疲憊
別因嫉妒傷害自己
別靠炫耀過生活
第三章‧回歸自然才輕鬆
簡單的近義詞就是輕鬆
讓平淡成為幸福的代言人
把生活當做一杯香茗
不要讓過分的苛責趕走幸福
別讓你的想法超負荷運轉
承認吧！你並不是鋼鐵人
貼近自然，擁抱溫馨感受
用真誠展現瀟灑風範
第四章‧欲望只是絆...

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