購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 9 項符合

12時辰養生食療

的圖書
12時辰養生食療 12時辰養生食療

作者:王彤 
出版社:華翔文創
出版日期:2019-05-24
語言:繁體中文   規格:平裝 / 160頁 / 18.2 x 25 x 1 cm / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:12時辰養生食療

生活忙碌的現代人,生活和飲食習慣不正常是家常便飯,因而衍生出各種疾病。
一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關,
各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑,
為了順應自然,提出適合各時辰的良好生活習慣,
細說對應的臟腑可能發生的問題和養生重點,
讓您依時而為來養生,享受不生病的生活。

依據不同時辰和所對應的經脈,細說如何因時而為,
並收錄169道對症養生食譜,讓你輕鬆吃出健康!

子時(晚上11點~凌晨1點)要睡覺【膽經當令】
丑時(凌晨1點~3點)熟睡養肝血【肝經當令】
寅時(凌晨3點~5點)深度睡眠【肺經當令】
卯時(上午5點~7點)應排便【大腸經當令】
辰時(上午7點~9點)一定要吃早餐【胃經當令】
巳時(上午9點~11點)適度運動【脾經當令】
午時(上午11點~下午1點)小睡有益健康【心經當令】
未時(下午1點~3點)吸收營養精華【小腸經當令】
申時(下午3點~5點)多喝水【膀胱經當令】
酉時(下午5點~晚上7點)休息調養【腎經當令】
戌時(晚上7點~9點)保持心情愉快【心包經當令】
亥時(晚上9點~11點)享受性愛【三焦經當令】

本書特色
時辰與健康關係密切,讓養生成為一種生活態度
細說每天12時辰對應的經脈,解釋相應的臟腑及應注意的養生重點,
在生活中實踐養生,健康好簡單!
● 睡午覺能降心火?
● 申時多喝水保活力?
● 常流口水是身體出問題?
● 熬夜後,隔天賴床傷陽氣?
● 清晨性愛將導致陰陽失衡?
● 辰時吃早餐不會發胖?

作者簡介:

王彤

◎執業中醫師,近代名醫楊浩如先生親眷。幼承家學,曾侍診於針灸泰斗賀普仁先生,對經絡穴位、針法運用頗有心得。

◎從事臨床工作多年,曾遊歷蜀中、南粵、鄂州各地,探訪高人,研習中醫。熟諳醫家經典和治病之道,精研中國傳統文化,通易經、讀二十五史,在經絡保健養生方面造詣深厚,見解獨到。善於針藥並用,治療內科、婦科、運動損傷等疾病,對治療兒科常用疾病也有獨到之處。

各界推薦
名人推薦:林意旋 醫師/審訂

現職

林口/桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師

桃園長庚醫院中醫養生健康中心副主任

學歷

長庚大學臨床醫學研究所博士班

長庚大學中醫學系畢業 中西醫雙學士學位

經歷

長庚大學中醫系部定講師

台灣中醫皮膚科醫學會監事

中華民國傳統醫學會理事

中華民國內科專科醫師

中醫皮膚科專科醫師

長庚紀念醫院中醫分院內兒科總醫師

長庚紀念醫院中醫分院內兒科住院醫師

長庚紀念醫院西醫內科住院醫師

專長

蕁麻疹、青春痘、溼疹、異位性皮膚炎、一般皮膚疾患、中醫美容、過敏性鼻炎、氣喘、風溼免...
顯示全部內容
章節試閱
子時(晚上11點~凌晨1點)

要睡覺×【膽經當令】

子時為一天中陰氣最重的時刻,之後陰氣漸衰,陽氣漸長。陰主靜,陽主動,與之相適應,人體此刻最需安靜,此時最宜安然入睡。

中醫養生特別講究睡「子時覺」,因為子時氣血流注膽經,陽氣開始生發,所以「睡眠」成為養護陽氣最好的辦法。

子時入睡養陽氣

陽氣為生命之本,「陽強則壽,陽衰則夭」。如果在子時熬夜,就會消耗掉剛生發起來的陽氣,對人體極為不利。

子時睡覺養生發之機,從臟腑的角度來講,也是養人的「膽氣」。「凡十一臟取決於膽」,若膽氣沒有生發起來,會影響到其他...
顯示全部內容
目錄
子時(晚上11點~凌晨1點)
要睡覺【膽經當令】
子時睡覺最應天時
睡覺養陽,陽氣才能護佑根本
晚上睡得好,白天精神滿分
膽汁分泌正常,脾胃功能就正常
改善膽結石食療方
茵陳雞‧玉米茵陳湯‧茵陳蜆肉湯‧金錢雙花排‧淮山佛金粥‧夏金茶‧金錢草迷迭茶‧車前金錢草茶
改善失眠食療方
蓮子甜椒炒肉片‧芝麻蓮香飲‧南瓜子濃湯‧山藥杞子燉腩排‧酸棗仁煎餅‧山藥鵝肉湯‧麥冬蒸石斑‧茯神桂圓羹‧紅白蘿蔔煲元蹄‧浮小麥洋參茶‧薰衣茉莉茶‧決明腦清茶‧參茯棗仁安神茶‧天麻熄風熱飲
從生活中補充陽氣不失眠
治療失眠穴位按摩法

丑時(凌晨1點...
顯示全部內容
贊助商廣告
 
金石堂網路書店 - 今日66折
神猜解TOEIC多益閱讀:「攻略」+「試題」+「解析」一本搞定(2書+1防水書套)
作者:薛詠文
出版社:我識
出版日期:2019-10-02
66折: $ 461 
TAAZE 讀冊生活 - 今日66折
如何撰寫畢業論文:給人文學科研究生的建議
作者:安伯托.艾可
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2019-05-08
66折: $ 277 
博客來 - 今日66折
神猜解TOEIC多益聽力:「攻略」+「試題」+「解析」一本搞定(2書+1CD+1防水書套)
作者:薛詠文
出版社:我識
出版日期:2019-10-02
66折: $ 461 
城邦讀書花園 - 今日66折
他人的力量:如何尋求受益一生的人際關係
66折: $ 238 
 
博客來 - 暢銷排行榜
富爸爸,窮爸爸(20週年紀念版)
作者:羅勃特‧T‧清崎
出版社:高寶
出版日期:2018-07-04
$ 300 
博客來 - 暢銷排行榜
小說課之王:折磨讀者的祕密(獨家親簽版)
出版日期:2020-02-27
$ 316 
博客來 - 暢銷排行榜
上班族的ETF賺錢術:打敗死薪水 提前財務自由
作者:陳重銘
出版社:金尉
出版日期:2020-02-27
$ 284 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
跟著柴鼠學FQ,做自己的提款機:為投資理財打好基本功,讓你不靠勞力,增加被動收入,快速FIRE
作者:柴鼠兄弟
出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2020-03-26
$ 300 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
臺灣最好的時刻,1977-1987:民族記憶美麗島
作者:吳乃德
出版社:春山出版有限公司
出版日期:2020-03-04
$ 300 
博客來 - 新書排行榜
我的家住著趕不走的怪物 (全)【博客來獨家書衣版】
作者:菊池真理子
出版社:尖端
出版日期:2020-03-20
$ 198 
博客來 - 新書排行榜
這世界很煩,但你要很可愛
作者:萬特特
出版社:現代出版社
出版日期:2019-03-01
$ 261 
 

©2020 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策