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五色蔬果食療,吃出腸胃力:一天一餐清腸特效餐,從內到外澈底改善體質,腸胃好、人不老!的圖書 |
五色蔬果食療,吃出腸胃力:一天一餐清腸特效餐,從內到外澈底改善體質,腸胃好、人不老! 作者:我是角色編輯部 出版社:西北國際文化有限公司 出版日期:2015-09-01 語言:繁體書 |
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超級清腸食譜‧養身食療湯品
實踐自然清腸法,喚醒人體「第二大腦」
重整腸胃,找回輕盈感!
人體健康從「腸」開始,五色蔬果的神奇自律療效
紅色、白色、綠色、橘色、紫黑色神奇蔬果,
富含對人體有益的不同營養成分,
從根基調整體質,吃出驚人腸胃力!
五色蔬果的神奇自律療效,由內到外澈底改變體質,
重拾健康腸胃力!
●紅色→促進腸胃蠕動、降低膽固醇,讓你不再成為卡卡一族
●白色→幫助消化、增進食慾,改善胃部長期不適
●綠色→降低膽固醇、控制血糖及防止血管硬化
●橘色→提升免疫力、降低罹癌率
●紫黑色→補血活血、降低貧血發生率
為什麼腸胃道是人體的「第二大腦」呢?
腸道不只是消化器官,腸道出問題可能影響免疫力,甚至引發各種疾病。腸胃道消化系統擁有一億個以上的神經元,其數目甚至比脊椎的神經元還多,而且不需要大腦中樞神經的指示就能自行運作,所以,對於吃進去的食物以及吃東西的方式,腸胃道的神經細胞、免疫細胞會迅速地做出反應,不需要透過大腦中樞的指令行事,因此有腸道也有「第二大腦」之稱。
這本書是獻給忙碌現代人的腸胃保護良帖,胃炎、壓力型腸胃機能降低、胃潰瘍、腹瀉、便祕等,許多腸胃疾病的根源,都是因不當的飲食攝取與習慣而起,要杜絕人體第二大腦─腸胃的各種疾病,就要從飲食習慣的重新建立來做好。
【本書特色】
★ 100道清腸排毒早、中、晚健康食譜 ,吃出腸胃力
本書提供超過100道營養又美味的菜單食譜,完全針對腸胃健康做設計,天天吃,就能恢復腸道活力,消除困擾已久的便袐問題,輕鬆遠離腸胃道的各種疾病。
★ 點出提升腸胃力的7大重點,讓你擁有「不生病的生活」!
澈底執行提升腸胃力的關鍵要點,例如:吃東西要細嚼慢嚥、定食定量,飯後不要馬上躺下,多吃富含膳食纖維食物,急性腸胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂等腸胃疾病,通通有解。
★ 吃對關鍵五色蔬果,創造神奇自癒療效!
本書將日常生活中重要的蔬果用顏色分為五大類,分別富涵五類不同的營養成分組合,有效掌握關鍵食物營養素,可以針對自己或家人較缺乏的營養,特別加強攝取。
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