高齡者運動傷害預防與復健

　　本書是寫給所有治療活躍高齡患者的臨床工作人員。當高齡患者面臨傷害與失能時，本書內容能協助他們回復原有之活動。在探究生理的、老化的種種困難與挑戰上，希望這本書對一些過去沒有被注意的議題能提供一些知識，不管是醫師或其他專業人員，都可以從內文所提供的資料得到協助。也真心的期望所有的運動醫學從業人員都能因為這本書，在照顧活躍高齡患者或運動員都能更得心應手。

PART I　高齡者運動醫學相關議題
第一章  人類肌肉骨骼系統的老化
第二章  運動測試與處方
第三章  動力鏈
第四章  軟組織照護：柔軟度、伸展及按摩
第五章  營養與藥物

PART Ⅱ　高齡者常見之傷害
第六章  肩部問題
第七章  手肘問題
第八章　手部及腕關節問題
第九章　脊柱問題
第十章  髖關節問題
第十一章  膝關節問題
第十二章  足部與腳踝問題

序

傅麗蘭　譯

　　運動醫學不限於醫療手術，或是競技選手的治療與照顧，其範疇由患者與相關醫療人員的觀念所決定。廣義的運動醫學是處理任何人因傷害限制所欲從事之活動，協助病患回復活動參與。照顧年輕競技運動員是其中最常見的，臨床治療挑戰性雖高，但患者有很強的動機想要持續運動生涯，相關原則也適用於高齡運動族群，協助他們持續從事休閒活動。

　　全球老化人口的增加已經進入一個新的紀元，預估在2020年，美國將有53,348,000位超過65歲的高齡者，是現在的1.5倍。越來越多銀髮族在退休時，擁有足夠的儲蓄，可以自主的選擇休閒生活方式，包括高爾夫、網球、游泳、健行、重量訓練，以及其他各種有氧、無氧的運動。中等強度的運動對高齡者的效益已非常明確，對因年齡增加所造成肌肉骨骼系統的衰退，運動訓練都可以有效改善。

　　高齡族群的運動醫學，常遇到一些年長的患者不想調整或改變原有的休閒活動，無論受傷或慢性疾病阻擋不了他們對運動的熱情。舉例來說，高齡者關節炎的發生率約有47%，這些高齡患者常常不願以改變運動習慣來解決問題，他們希望醫療人員像治療20歲競技運動員一樣，考慮他們的目標與需求。因此，要治療活躍的高齡患者有很大的挑戰，協助他們回復原先的活動，需要考慮比年輕人更多複雜的因素，因老化導致肌肉骨骼組織發生退化，組織修復能力變差，這都會影響傷害與手術後的恢復。除此之外，治療的部位在復健過程中，也難免造成組織微小的傷害。

　　這本書是寫給所有治療活躍高齡患者的臨床工作人員，當高齡患者面臨傷害與失能時，協助他們回復原有之活動。在面對生理的、老化的種種困難與挑戰上，希望這本書對一些過去沒有被注意的議題能提供一些知識，不管是醫師或其他專業人員，都可以從內文所提供的資料得到協助，真心的期望所有的運動醫學從業人員都能因為這本書，在照顧活躍高齡患者或運動員時能更得心應手。