自己做最安心!嬰幼兒點心大全：每天10分鐘補足寶寶所需的營養

　　★副食品書銷售No.1作者Motherscat最新暢銷作

　　金姃美的第一本副食品書，被讀者媽媽們視為離乳食聖經。身為家庭主婦的她，自己帶小孩，知道身為媽媽的育兒辛勞，於是和讀者們一同構思《嬰幼兒點心大全》，收錄的都是媽媽們最想要的內容。而《嬰幼兒點心大全》依然秉持著取材方便、製作快速、保存營養、寶寶愛吃的四大原則，期望能夠解決所有媽媽們的苦惱。讓寶寶好不容易養成的天然食物口味，不被市售點心破壞，補足寶寶所需的營養。書中也收錄許多好用又方便外出攜帶的營養點心食譜。

　　★Motherscat為您解答，嬰幼兒點心Q＆A大破解！

　　寶寶生病時應該怎麼做副食品跟點心呢？寶寶發育太好或是有過胖的狀況還要給點心嗎？副食品吃很多，但營養點心卻不怎麼吃，要逼迫他吃嗎？小孩偏食只吃點心怎麼辦？中間階段吃過的點心，往後的階段還可以再吃嗎？可以把點心的量變成少量多餐給小孩嗎？如果每隔一段時間（例如餵完副食品1小時後）就給可以嗎？小孩便祕、發燒或是感冒時要給哪一種營養點心呢？營養點心一定要使用有機食材嗎？……副食品教主來解惑，網友提問全破解，你想知道的點心Q＆A都在這裡！

　　★讓寶寶吃營養點心的6大好處

　　1、【寶寶食慾大增】
　　本書的點心配方會混入香蕉、哈密瓜、地瓜、南瓜等香甜的營養食材搭配，都是寶寶最喜歡的味道，讓不愛吃飯的寶寳也有好胃口。營養充足的寶寶「翻身、坐、爬、站、走」五大動作就能順利發展。

　　2、【寶寶好好睡覺】
　　滿6個月後的寳寶會越來越好動，準備點心讓寶寶維持體力繼續玩耍，寶寶玩累了自然就能好好睡覺。

　　3、【寶寶快樂吃飯】
　　滿8個月的寶寶喜歡以嘴巴認識世界，造型小巧好抓的手指食物，能夠訓練「視覺、肢體的專注力」，以及能順利將食物送入口中的「手眼協調力」。研究發現「主動自己吃」的寳寶，日後的生活自理與獨立能力也會更好。

　　4、【寶寶不偏食】
　　作者也將寶寶不愛的蔬菜（菠菜、青江菜、花椰菜）混入美味的點心中，改善寶寶偏食的情況。

　　5、【增強免疫力】
　　本書也提供紅棗、枸杞、蔥的調理方式，提供感冒、發燒的寶寳增加免疫力，快快好起來。

　　6、【增進親子感情】
　　1歲以上的寳寶，可以擔任洗菜和揉麵糰的小幫手，週末一起做點心增進親子感情吧！

　　★吃營養點心，幫助寶寶各階段的吞嚥和肢體發展

　　‧滿4～6個月，寶寶主要吃米糊類的點心。正式進入離乳時期前，讓寶寶練習用湯匙吞嚥。

　　‧滿6～8個月，寶寶開始長牙了，練習吃塊狀食物，可以準備食物泥、布丁、果凍、濃湯等點心，也要教寶寶用杯子，準備各式各樣的飲品也很好。

　　‧滿8～12個月，寶寶變得好奇，什麼都想用手抓抓看。這個時候也是讓寶寶練習手部肌肉發育的好時機，訓練肢體協調與統合，多做一些手指點心（finger food）也會有助於寶寶練習自己吃飯，不但可以培養孩子獨立，也擴展孩子的觸覺、味覺、視覺經驗。

　　‧滿12個月以上，寶寶周歲後，大多會認為已經什麼都可以吃了，所以可能就沒有再特別注意飲食。但這樣一來，過去精心幫寶寶培養出的良好飲食習慣也會受到影響，造成寶寶的胃口變差等情況。

　　★利用寶寶小睡的時間，快速製作營養又好吃的點心

　　我們可以按照月齡、季節、營養價值來製作材料。而製作點心主要使用磨、攪拌等簡單的調理方式。會使用像是馬鈴薯、地瓜、南瓜、當季水果等材料作為營養點心的材料，由於含有碳水化合物及天然糖分，不僅供給寶寶足夠的熱量，還富含維他命和礦物質等營養。食譜的美味配方連沒有食慾的寶寳都能吃得開心。

本書特色

　　1. 【邀請百萬讀者共同構思，收錄最受寶寶歡迎的點心】
　　本書是Motherscat和讀者們一起構思出來的內容，收集了讀者們最想知道的點心製作Q＆A，以及最受寶寶歡迎的點心種類，教你輕鬆製作無添加點心：食物泥、濃湯、果凍、布丁、果醬、鬆餅、蒸菓、羊羹、可麗餅、法式烘餅、餅乾、奶酥、奶凍……等，近200道營養點心。

　　2.【本書按照月齡區分製作】
　　食譜分成四大類──「滿4個月～6個月」、「滿6個月～8個月」、「滿8個月～12個月」，「12個月以上」的離乳食點心，按月齡提供適合的季節性食材／製作濃度與顆粒大小、烹煮時間。還有提供加強免疫力、預防便祕、促進食慾等效果的各式配方。

　　3.【快速且不失營養的調理法】
　　新手媽媽友善教學，6個月前利用切碎、過篩、搗碎、壓泥的方式，6個月後加入電鍋、小烤箱、平底鍋蒸煮煎烤即完成，使用不易破壞營養的調理方式，並指出蒸煮的熟度（細分根莖及葉菜類的不同）
。

　　4.【圖解食材處理和點心保存方法】
　　詳細解說製作肉類、蔬菜、水果的食材分裝／冷凍包裝／冰磚製作／解凍的方式。以及提供作者實際採買和製作經驗、食材替代方案。

好評推薦

　　人氣親子部落客「Smile Life」維媽
　　人氣部落客「我可是美食家」娜塔Nata（以上以筆畫順序排序）

媽媽讀者們推薦：

　　讀者心得1：「剛從人妻轉變成人母，這本書對新手媽媽的我來說有很大的幫助。中間空檔要做什麼點心都有可以參考的內容了。而且每一種材料實際要加幾克，要準備幾份都交代很清楚，製作時幫了很大的忙。」

　　讀者心得2：「從2011年就開始當motherscat的讀者，從書中真的能感覺到同樣身為媽媽的苦心。點心這本我想chapter3就是魅力的部分，媽媽們忙著帶小孩，很多時候沒有辦法一一確認什麼可以吃什麼不能吃，有了這本書也可以幫媽媽們節省一些時間，真的很感謝！」

　　讀者心得3：「雖然關於離乳食的教學書有很多，裡面也會收錄幾篇可以當點心的內容，但要整本收錄離乳食點心教學的就比較不好找了。有了這本書之後，正在努力至少在周末時親手製作寶寶吃的點心。一開始我也是很好奇離乳食跟離乳食點心的差別在哪，後來就把它想成這本是離乳食點心用，所以材料比例也不同，就跟著製作了，特別是書中收錄的各種季節性食物，讓採買變得更方便了。」

　　讀者心得4：「試做了紅棗果凍、5色蔬菜條、烤蘋果，9個月大的女兒都非常愛吃，最後連托盤都拿起來吃！從沒有看過她這麼喜歡的樣子。」

　　讀者心得5：「以前都是拿市售的米餅給寶寶墊肚子，這本書有一歲以下根據月齡的點心，製作過程的照片和文字都很容易理解，食譜的TIP提示也很貼心。」
 

作者簡介

金姃美（Motherscat）

　　Motherscat是擁有百萬人氣的專業育兒教育類部落客，也是韓國naver網站熱門代表育兒類社團的cafe' mothers的站長。2010年《寶寶愛不釋手的離乳食》首本附有親身經歷的書出刊後即廣受好評，一推出就登上熱門暢銷書排行No.1，成為韓國媽媽圈內爭相推薦的離乳食聖經。為了幫媽媽們分憂解勞，後續為全家的飯桌找到解答的《家中有2～11歲孩子適合的全家菜餚》也是一推出就廣受好評。她的書之所以受歡迎是因為書中寫到身為母親的過來人心得，有許多製作上的出發點是為了幫母親們分憂解勞。除了收錄從娘家學到的手藝、對孩子教育的滿腔熱血外，更能引起共鳴的想必就是不只是想養好自己的小孩就好，更希望幫助媽媽們在育兒的過程中一起找到樂趣這個理念了。第三本著作《自己做最安心！嬰幼兒點心大全》也是記錄了親身經歷，書中到處都可以感受到作者想幫母親們減少一點困擾的心情，努力構思要怎麼做才能多少減少媽媽們的煩惱。

　　部落格：www.motherscat.com/

譯者簡介

陳冠純

　　畢業於文化大學韓文系。因為愛吃辣而愛上了韓國。喜歡新奇事物，尤其喜歡完成翻譯作品後得到滿滿知識的充實感。喜歡嘗試不同產業的工作。目前任職於韓商公司，很會爬山，最喜歡透過插畫說故事的繪本書。