推薦序1
裝備能力，如鷹展翅飛翔的時候到了。
不管你使用精油多久，對芳療的認識狀況如何？更不論是否已取得芳療師的證書，或者你已經是教授芳療的老師，只要你喜歡使用精油，這本書就是為你寫的。20多年來，我一直信奉芳療是最強而有力的輔助與另類療法，精油不是用在療癒，就是用在生活品質、品味的提升。在這期間，我從未因學習其他自然療法而與芳療疏遠，反而更加確信芳療的博大精深，因此，我仍然需要這本書。
許多時候，我覺得精油是容易的；是單純又無比複雜的；是具備療癒力量的；又可能伴有潛在危險的；可以很隨意使用的；也可以很嚴肅挑剔使用的。精油不是生活的必需品；但有了它，生命可以擁有更多溫柔、更多振奮，甚至能挽救在加護病房掙扎的生命及陷入黑暗深淵中的心靈。精油的使用者很快就發現單一精油擁有多重面向。大家所熟悉的薰衣草精油既能癒合傷口、消解蚊蟲叮咬癢、安撫曬傷、甚至能療癒放射治療後的皮膚損傷；在臨床實證研究中，薰衣草也是最早登上改善失眠、降低安眠藥使用的榜首；透過實務實證，更多人說薰衣草是處理壓力偏頭痛的第一選擇，對於壓力性焦慮、心悸、胸悶的人，聞一聞薰衣草精油，就能恢復平靜的心。接下來的問題是：如何將二種以上具備多元效用的精油相調配而不發生抵觸，最終能產生極致的療癒效果，這就是芳療界一直追求並傳頌的神祕法則：協同作用。
作者Jennifer Peace Rhind 不僅在本書中的第一部哲學理論中，深入探討協同作用；在第二部的實證資料，更是呼應了協同作用的威力；在第三部的單方精油檔案，又將協同作用作為挑選合宜精油搭配的標準。什麼是作者念茲在茲的協同作用呢？當不同的精油調配後的效果大於總合時（也就是1+1>2），稱之為協同作用。運用協同的原理來挑選、調配精油，效力就能倍增，甚至擁有神奇的力量，同時影響個案的心理、精神、態度、生理狀況。例如：一瓶具有協同力量的配方精油含有95%薰衣草及5%德國甘菊（稱之為抗敏複方精油），應用在深受過敏、曬傷、濕疹及焦慮症狀的個案時，使用2滴的抗敏精油效用會大於2滴的薰衣草精油。Jennifer 堪稱是在眾多芳療書籍中，最重視協同作用的作者。更多的協同精神，邀請讀者細細品味本書。
極具單純又複雜性的精油，讓學習芳療過程備受挑戰，一開始入門芳療很容易，透過薰香就能紓壓，透過按摩就能放鬆，透過泡澡就能改善循環。若論及個人身心療癒，同樣的精油不一定能使有相似症狀的二人得到一樣的效果。因此，處理經前症候群（PMS），有人推薦快樂鼠尾草、天竺葵、茴香、貞節果、或綠花白千層，有人卻因使用茉莉精油完全治癒了16年嚴重的PMS。有經驗的芳療師會參考成功案例，但萬萬不可將別人的經驗奉為圭臬，會引發許多的錯誤。精油的選擇和調配是一個涵蓋非常廣的主題，這麼困難的事，Jennifer為我們做到了，在本書的第三部列舉完整而精華的精油檔案，以及它們相應的協同精油。讓讀者放心地選擇精油，調配出具備協同性質的客製化精油處方。Jennifer努力在精油的化學藥理性和能量療癒傳統之間取得平衡，幫助你追求芳療的有效度、精油的香氣美感及個案的舒適性。
如果你想要改變目前生活景況，突破平庸的生命困境，如果你希望成為芳香治療師或成為芳療教師，如果你想要讓別人得到幸福與健康，這是一本能幫你把根基打好的芳療書，透過閱讀、加上實作操練，你的每一天都會在快樂中進步。祝福你，擁有這本書，擁有芳療的專業，讓你如鷹展翅上騰，乘風飛翔，活得更燦爛，足為他人的表率。
台灣芳療教母‧澳洲芳療師協會會長──卓芷聿
推薦序2
身為學術教育工作者，在過去接觸芳香療法的經歷中，如何調配合宜的精油配方，一直是我教學上一大困擾，如今這個難題終於因為本書的問世得以迎刃而解。
《成功調製芳香治療處方》是一本想要學習如何調配精油的最佳教科參考書，作者非常有創意地提出協同作用配方流程圖（頁70），以系統化的概念說明調油配方的步驟，甚至指出協同作用＝（顧客＋治療師＋治療產品＋治療效果）（頁77），必須同時考量顧客、治療師和治療產品三者，最後才是治療效果的思維，引領讀者以現代科學化的精神使用精油。
本書還有一個相當難能可貴之處，在適當的章節段落提出的一些不同省思的「反思點」，這是學習上相當重要的歷程，尤其習慣填鴨式教育的亞洲民族，不斷被澆灌輸入知識，缺乏思辨判斷訓練，導致學了很多，用得很少，本書正好補足了這個缺憾，真正教導讀者能正確有效地開出配方，而不是複製書本的配方。
在閱讀本書的過程中，熱愛芳療也熱愛學習的我，一直有股欲罷不能的衝動想要趕快學習體驗書中所傳授的十八般武藝，如果你是芳療愛好者，此書便是你書架上必備的好夥伴。
弘光科技大學化妝品應用系暨化妝品科技研究所副教授──歐明秋
推薦序3
「芳香療法不科學」，這是我所認識受過自然科學或醫學訓練的朋友，普遍心中的想法。
參加過多次芳香療法研討會，在權威芳療專家精彩演講後的Q&A時間，常有醫師或理學博士當場不客氣的挑戰講者所介紹的臨床案例，他們質疑──才兩三個患者，比西藥還厲害的奇蹟療效，到底是心理作用還是碰巧或誇大的特例？ 醫療的科學研究是從細胞活性評估到動物試驗，最後才進入人體試驗的，所用精油的精確組成都還不知道，就拿來亂用？到底哪個成分有效？一大堆醛類、酮類、醇類成分的毒性有沒有評估過？劑量到底會不會過高？每日可容許安全劑量有計算過嗎？有控制對照組、有安慰劑嗎？樣本數低於20人有統計學上的意義嗎？
以上的質問，聽起來或許很不友善也很侵略性，但所有科學的學理或研究也都是經過相同嚴謹的思辨與挑戰。如果芳香療法的配方或論述，一直沒有匯整大量的科學實證資料來支撐，總是被很多學界人士歸類在比迷信、偽科學還好一點的「另類『芳香』方法」，要叫「療法」，醫界人士可能也很有意見。
《成功調製芳香治療處方》一書，前言點出我認為這本書最大的價值：市面上唯一一本彙整「精油實證效用」文獻的芳療書。作者珍妮佛身為真菌毒理學博士，受過標準的科學系統訓練，採用讓科學家能信服的寫作方式，具體引用、整理了大量精油與生理相關的科學研究結果，更難得的是把艱澀的文獻資料化繁為簡成重點式的資訊，個人經驗認為撰寫這樣的內容，需要耗費相當大的時間心力與熱情才能完成，感謝珍妮佛博士做到了。這樣寶貴的實證資料，相信對熱愛芳療的專家與愛好者，對芳療有興趣但心存懷疑的科學界人士，都是非常值得研讀的，向大眾強力推薦。
國立臺南護專化妝品應用科主任──徐照程
前言
1.從整體芳香療法與科學研究剖析精油的調配和效果
我原本打算寫的是一本調製配方的實用工具書，內含一組卡片，在開立芳香精油處方時，可以用它們來探索精油之間的關係。我甚至想好，這些卡片可以用不同顏色來編碼，而且可以排成牌陣（就像塔羅牌那樣），用來展示在我在《精油：芳香療法實踐手冊》這本書裡面介紹過的各種芳香療法調配方法。
是啊，這本書本來是想作為它的輔助用書。雖然這個主意聽起來不錯，但我很快就發現，不同精油之間的調和關係是如此錯綜複雜，需要更深入豐富的調查，不只是從整體芳香療法的觀點去了解複方精油的協同作用，也需要從近年發表的科學研究當中，去了解精油和其中的化學成分所具有的生物學及療癒作用。
2.用實證資料探索精油的協同作用
當我開始探索芳香植物以及協同作用這個概念時，是我「骨子裡的生物學家魂」為我注入了尋找實證資料的熱情，我從各種不同學術期刊中，蒐集了數量可觀的研究文獻，並且儘可能採用最新、最熱騰騰的資料。當我動手撰寫第一個章節的時候，我就越來越清楚，這個紮實卻化繁為簡的方式，只能涵蓋協同作用的一個小小面向，雖然它的重要性依然不減。同時，若是想針對我們調製芳香療法配方的方法進行有意義的探索，這樣的寫作方式也仍嫌狹隘。這讓我開始反思，是什麼讓我們覺得芳香療法是生動有趣，並且特別的呢？
芳香療法不是只與化學、生物學有關，而是與我們和香氣、自然界和他人之間的關係有關。芳香療法是一種獨特的治療方式，我們都在芳香植物的幫助下，讓身心狀態變得更加美好，而這些芳香植物和它們的香氣，在過去也同樣為我們的祖先所用。我們擁有累積了千年以上的智慧，可以幫助我們去了解和使用這些植物，我們也可以去探索某些古老的傳統芳香療癒方式，同時更深入地思考，究竟是什麼構成了協同效果。
釐清了這樣的整體療癒觀點之後，我便繼續投入寫作。我開始把視野放得更廣，用我們的感官經驗、自然界的體驗、療癒關係、香水調製、以及我們與香氣之間的關係等不同經驗的整合，來理解協同作用這個概念。我探索了所謂的「香氣特徵」（aromatic signatures），探究芳香療法是如何借鏡於古老的療癒哲學，成為具有協同作用的複方精油的雛型，同時也探討我們能如何從精油香氣冥想當中，獲得奧秘的洞察。此時，我開始覺得我不再是在解構一個在我人生中扮演著重大角色的治療方式。芳香療法的神奇力量至今依然鮮明。
3.市面上唯一一本爬梳「精油實證效用」文獻的芳療書
不過，我也清楚知道，這本書不只是一本關於調配複方精油的書！它也是一本關於精油與精油效用的實證文獻探討，這樣的書是市面上所缺少的，而我們也引頸期盼多時。這意味著我必須花大量的時間去搜尋、篩選切合主題的資料，此時，我骨子裡的生物學家魂又再度開始熊熊燃燒！這部分的成果都呈現在本書的第二部，其中包含我精選的「實證效用資料」。對我來說，這些資訊必須好懂、有用，因為這些知識將構成我們挑選精油的基礎，甚至比它們之間可能出現的協同交互作用還要重要。
這是為什麼我用鬆散的分類方式來歸納這些資訊，可能是生理上的作用（例如處理疼痛），或是直接針對特定的生理系統（例如呼吸系統），或是精神層面。雖然本書基本上採用的仍然是一種生物醫學／化繁為簡的方式，我個人依然認為，如果我們希望採用整體療法的觀點，那麼我們就必須去理解細節、尊重每個個體，這麼做能幫助我們胸有成竹地配製出有療效的芳療處方，因為我們將會知道，我們採用的治療方式是奠基在廣泛的生活經歷和社會科學領域的實證知識當中。
4.本書收錄66種常見精油調和建議，以及105種罕見精油簡介
本書的第三部是一系列完整而精華的精油檔案，我希望能將第一部的哲學理論和第二部的實證資料在這裡進行整合，呈現出創造協同效果的機會。在這部分，精油基本資料是參考文獻資料所整理出來的生理效用，而調和上的建議則同時參考整體療法與能量療法的觀點，當然也包括我的鼻子提供的嗅覺經驗。
在撰寫這本書時，我希望能把「艱澀」的科學知識，用簡單易懂的方式來呈現。芳香療法是一個涵蓋範圍非常廣的主題，它立基於好幾個不同領域，而沒有多少人能夠樣樣精通。我並不認為自己是哪方面的專家，也並不試圖去假裝自己有多麼內行，我只是熱愛探索、思考、辯證、溝通和寫作。越是這麼做，我就越發現自己需要學習的地方還如此之多，而我津津有味地享受了這趟旅程！
在本書當中，如果遇到以我的知識背景無法理解的地方，我都以註腳的方式跟你們分享了這些補充說明。同時在本書的最後，我也整理了一份名詞解釋，當我在接觸不那麼熟悉的領域時，這份名詞解釋表對我來說非常有幫助。希望它也能對你產生幫助。原本我還打算在參考附錄中整理一份特定化學成分的效用列表，但是後來我打消了這個念頭。雖然這樣的資料將會很有幫助，但是它卻違背了本書的主旨：也就是去探索各種概念，並且加以綜合整理，讓每一位芳療師（不管他們的偏好或習慣的治療手法為何）都能和我一起走上這條還沒有人走過的道路，去拆解、分析、反思，最後成為一個更有知識、更有洞見的芳香治療師。
5.想調配芳香治療處方，就看這一本！
我希望各位讀者能用高昂的情緒和敞開的心胸來閱讀這本書。你將發現，到處都散落著我骨子裡那生物學家魂的蹤跡，不過書中還有我對奧秘的符號學、自然界以及植物與各種具有香氣的事物的熱愛。我誠摯地希望這本書在科學和傳統智慧中取得了平衡。這本書適合先閱讀，再當作翻閱參考的指南。當你繼續走在實踐芳療的路上，或許你會想重新拾起這本書，反思和重新溫習。這本書是為了每一個學習芳香療法的學生，和每一位專業芳療師而寫的，能夠在你的職業生涯中和你相伴，是我莫大的榮幸。讓我們一起在芳療生涯中做點改變吧！
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