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為什麼你不敢面對真實的自己?:停止內疚、恐懼,別再製造藉口,過你想過的生活

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 當我們在社會打轉久時,回望生活...
轉載自博客來  極力推薦  2019/03/11
當我們在社會打轉久時,回望生活與你的周遭,會發現我們長期以為對的價值模式,但是奇怪的是,在這些對的價值中,我們卻不快樂,受到壓抑,憂慮甚至阻礙了我們的人生,當生活或是情緒受影響時,不彷閱讀這本書,遠離不必要的自我懷疑與周遭影響你的人、事、物。
為什麼你不敢面對真實的自己?:停止內疚、恐懼,別再製造藉口,過你想過的生活 為什麼你不敢面對真實的自己?:停止內疚、恐懼,別再製造藉口,過你想過的生活

作者:偉恩•戴爾博士 / 譯者:林麗冠 
出版社:如果出版
出版日期:2016-03-12
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:為什麼你不敢面對真實的自己?:停止內疚、恐懼,別再製造藉口,過你想過的生活

自我啟發之父偉恩•戴爾博士暢銷20年經典
全新增修譯本

全球銷售超過3500萬冊,
超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍,
亞馬遜讀者5顆星評價

如果把別人的肯定當成一種需要,那你永遠不會快樂。
如果不讓你關心的人去做他們選擇的事情,那你永遠無法明白愛。
如果用際遇和他人的感受決定自己的價值,那你永遠無法明白什麼是價值。
問題不在於「世界」是什麼樣子,而在於「你」選擇成為什麼樣子。

「有人說」、「我不能」、「我應該」、「我擔心」、「這不公平」、「都是你害我的」……,
這些都是你自己製造出來妨礙你追求幸福人生的藉口,
世界上,喜歡你和討厭你的人永遠是50對50,
你可以決定自己想怎麼做,不需要別人的認可。
公平、責任、內疚、憂慮、別人的期望、遵循傳統……這些都是束縛住你的錯誤觀念,
丟棄它們吧,
當你真實地面對自我,就是邁向充實人生的第一步。

個人成長的經歷、社會集體制約的力量、對價值觀的認知,甚至大腦的獎勵機制,
都能提供你無窮盡的藉口,讓你停滯不前,不敢為自己踏出勇敢的一步。
書中以具體的案例一一破解讓你原地踏步的行為,
更進一步提供你具體可行的簡單方案,
只需一轉念,改變自己,從當下開始。

【關於偉恩•戴爾博士】
幼年在孤兒院成長,10歲後又遭繼父暴力相向,
但他堅信命運掌握在自己手中,最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師
《為什麼你不敢面對真實的自己?》是他最富盛名的暢銷及長銷著作,
這本書曾改變了全世界三千萬人以上的生命。

【這樣做,生命就能改變】
●成長,意味著把你的生命力用來追求更大的快樂,而非是因為犯錯或在某方面有缺失而必須改善自己。
●愛是種能力和意願,能讓你關心的人去做他們選擇要做的事,且不要求他們必須令你滿意。
●快樂就是不把尋求認可當作一種需要,如果你想得到所有人的認可,最有效的辦法就是不要追求它。
●你的價值由你自己決定,不需要向任何人解釋。你的價值與你的行為和感覺無關。
●內疚無法改變過去,只是在浪費生命。每次你開始內疚,問問自己,是不是當下想逃避什麼。
●憂慮一點也不能使事情變得更好。事實上,憂慮很可能讓你更難有效處理當下。
●歸咎別人是一種小技倆,每當你不想為生活中的某件事負責時,它就能派上用場。它是外控型人的避難所。
●別再以那些不是對就是錯的方式思考,事物其實沒有對錯之分,每個人都有不同,而且從不同的角度看事情。去除那些錯誤的對/錯分類,你將會發現作決定比較容易。

【心理學名師傾心推薦】
「我非常喜歡書中提到關於「選擇快樂想法」的概念,從認知治療的觀點來看,此書提供了有趣、深入又實用的內容。」──諮商心理師/作家|黃錦敦

心理博士、故事療癒作家、敘事私塾主持人|周志建
卡內基訓練大中華地區負責人|黑幼龍
心理治療師/作家|游乾桂
諮商心理師/作家|蘇絢慧 (以上按照筆畫序)

作者簡介:

偉恩•戴爾博士 (Dr. Wayne W. Dyer, 1940-2015)

偉恩州立大學(Wayne State University)教育諮詢博士,曾任紐約聖約翰大學(St. John’s University)教授。是國際級的心理學大師、自我啟發領域的作家與演說家,著作超過四十本書,上過數千次電視與電台節目,並錄有許多影音課程,美國國家公共電視還曾特別報導他的著作。《為什麼你不敢面對真實的自己》是他最富盛名的暢銷及長銷著作,這本書曾改變了全世界三千萬人以上,至今仍為亞馬遜的五顆星暢銷作品。

其他中譯作品包括:《夢想的顯化藝術》(Wishes Fulfilled:Mastering the Art of Manifesting)、《還在找藉口嗎?別讓基因、家庭、文化等等不成理由的理由阻擋你實現夢想》(EXCUSES BEGONE! How to Change Lifelong, Self-Defeating Thinking Habits)、《智慧81:一日一則.改變生命的奇蹟》(Change your thoughts, Change your life)、《看見神性生命的奇蹟》(I can see clearly now)、《心想事成的九大心靈法則》(Manifest your destiny)。另有紐約時報暢銷書《獲致成功與內在平靜的十個秘訣》(10 Secrets for Success and Inner Peace)、《意念的力量》(The Power of Intention)、《靈性啟發》(Inspiration)等作品。

作者網址為:www.DrWayneDyer.com

譯者簡介:

林麗冠

台大中文系畢業,美國密蘇里大學新聞碩士,譯有《金融與美好社會》、《分裂的全球》、《玩具盒裡的創新》(榮獲2014年金書獎)、《獲利的魔鬼,就躲在細節裡》(榮獲2012年金書獎)、《白地策略》、《丟掉50樣東西,找回100分人生》等數十本書。

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章節試閱
第2章 從愛自己開始(節錄)

自我價值不能由別人來認定:你是有價值的,因為你認定自己有價值;如果靠別人來認定你的價值,那是別人的價值。

你很可能罹患了一種社會通病,這種病稱為「自卑敗血症」,光靠打一針無法改善,現有唯一的治療方式是大量施予「愛自己」的藥劑。但也許正如社會上許多人一樣,你從小就認為愛自己是不對的。社會告訴我們要為別人著想,教會告誡我們要愛鄰居,似乎沒有人記得要愛自己。但如果你要獲得當下的快樂,首先必須學習愛自己。

小時候愛自己是件很自然的事,但你也是從小就開始學習,愛自己是件自私或自...
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作者序
前言

 一份個人宣言

  一位演講人站在一群酗酒者面前,決心徹底向這些人證明,酒精無比邪惡。他在講台上,手裡拿著兩個外觀相同、裡面裝有清澈液體的杯子,宣稱其中一個裝的是清水,另一個裝的是純酒。他把一隻小蟲放進裝清水的杯子,每個人都看到,這隻小蟲起先游來游去,後來游向杯子的邊緣,並直接爬上杯口。接著,演講人把這隻小蟲放進裝著純酒的杯子,結果,小蟲在眾目睽睽之下分解了。演講人問道:「你們看,這個故事的寓意是什麼?」會場後排有人相當清楚地回應說:「我覺得它的意思是,如果你喝了酒,體內就絕不會有小蟲。」...
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目錄
前言 自述
第1章 做自己的主人
第2章 從愛自己開始
第3章 你不需要別人的認可
第4章 擺脫過去
第5章 無謂的情緒──內疚與憂慮
第6章 探索未知領域
第7章 突破傳統的障礙
第8章 公平的陷阱
第9章 不要拖延──馬上就做
第10章 宣布獨立
第11章 告別怒氣
第12章 擺脫所有迷思的人
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商品資料
  • 作者: 偉恩•戴爾博士 譯者: 林麗冠
  • 出版社: 如果出版 出版日期:2016-03-12 ISBN/ISSN:9789866006876
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:320頁 開數:15x 21cm
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
圖書評論 -   評分:
 當我們在社會打轉久時,回望生活...
轉載自博客來  極力推薦  2019/03/11
當我們在社會打轉久時,回望生活與你的周遭,會發現我們長期以為對的價值模式,但是奇怪的是,在這些對的價值中,我們卻不快樂,受到壓抑,憂慮甚至阻礙了我們的人生,當生活或是情緒受影響時,不彷閱讀這本書,遠離不必要的自我懷疑與周遭影響你的人、事、物。
 非常推薦!文字切入人心,能改變...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/26
非常推薦!文字切入人心,能改變自己錯誤價值觀、更積極正向地面對自己。
 這是一本需要慢慢讀的書。 他...
轉載自博客來  推薦  2016/10/03
這是一本需要慢慢讀的書。
他揭露了很多我們不曾注意到被默默洗腦的觀念,而且讓有心想要創造新生活的讀者,能夠開始目光回向自身,開始思考自己的所有的觀念,認同了某種觀念,所以你有什麼樣的行為這個行為,才又有我們的生活。
這本書告訴我們:要對自己生活的一切負責,而不是去怨天尤人。
讓讀者能切實的認識到,我們有多麼會故意去逃避自己的生活其實是自己所創造的這個事實。
好書,不過需要多次慢讀,細嚼慢嚥,才能很好吸收,因為,真的很容易,不想面對真實的自己啊!(笑)
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