不要為失去而煩惱：管好自己的心的生活智慧禪

前言

第一章 放下，沒有那麼難
捨得，真的沒有那麼難
得到，不一定就是享受
丟掉欲望，也就丟下了煩惱
學會捨棄，才能走得更遠
猜疑，只會失去更多
不如淡忘過去，把握當下
割捨欲念，斬斷情絲
且放寬心
看破，放下，自在
懂得取捨，何愁不富足？
去除瞋怒心
失去了就失去了，莫頻頻回首
別再執迷於享樂
學會分享，張開雙手，世界便在你的手中
珍惜擁有，才會富足
不要盯著缺點不放
放下虛榮執念

第二章 此心安處，即是吾鄉
此心安處，即是吾鄉
淡泊能滅心頭火
一念悲心起，命運從此改
悠閒忙碌，恰到好處
日日是好日
信任消除疑慮
處處皆生機，只在把握
健康不能揮霍
不要太過相信自己的眼睛
任何逆境都可能有轉機
看破生死即是福
不落因果與不昧因果
靜坐觀心，心自明

第三章　心清如水，了無牽掛
心清如水，了無牽掛
不動心、不起念，只是順其自然
開墾心靈的荒地
管好自己的心
歡喜忍受，如飲甘露
看淡是非榮辱，慈悲之忍
出一張嘴比較快
苦，福之根
布施，而非施捨
假如你是他
心量似海，心寬天地寬

第四章  生活需要自己去體驗
別太執著於面子
執著拜倒，不如大膽超越
生活需要自己去體驗
一日不作，一日不食
執守目標，莫分心
伏久則高飛
唯有負重前行，足跡才得以清晰深刻
持守心志，像心痛時一樣專注
後退其實是向前
杯在壺下
人生大病，只此一「傲」字
一心一意，便與眾不同
人常常不是栽在缺陷上，而是敗倒於優勢下
智慧是永遠的財富
行動需要導航燈
第一步，是成功的一半
我思故我在
小聰明還是大智慧

前言

　　在一個深山老林裡，有一家寺院，寺院裡住著一位非常有道行的惟寬道長。

　　惟寬道長每天都要在傍晚日落時去餵他的狗。他的狗的名字很奇怪，就叫「放下」。就這樣，一到日落時分，惟寬道長就送飯給「放下」，嘴裡還一邊呼喚著：「放下、放下……」

　　一位新來的小弟子覺得很奇怪。一日，他終於按捺不住好奇心，就問道長：「師父，為什麼要幫狗取這種奇怪的名字？人家的狗，都叫小白、來福什麼的，為什麼您的狗叫『放下』？」

　　惟寬道長不語，讓小弟子自己去悟。

　　小弟子就細心觀察其師父，終於發現：每天當道長餵完「放下」後，就不再念經、打坐，而是到院中打打太極拳、散散步。

　　後來，小弟子跟師說出他這些日子以來所觀察到的收穫。

　　老道長微笑地點點頭說：「你終於領悟到了。其實，我在叫狗的時候，也是讓自己『放下』。因為人生要放下的東西，實在是太多了，修佛就是修心，時時提醒自己，讓自己放下不必要的念頭，永遠保持一個良好的心態。」

　　慧律法師：「享受來自捨棄，並非獲得。」我們總是以為擁有了某種東西，也就擁有了幸福，無論是感情、名利，或是財富……其實，面對生命中不屬於我們的東西時，如果我們能學會放下、學會捨棄，就能得到心靈的平靜與快樂。人為什麼會覺得苦？因為欲望不能得到滿足、因為求不得苦。當你求不得苦時，卻偏要緊緊抓著不放，你說，這不是在折磨自己是什麼？或者可以說，根本是自己不放過自己。

　　本書是一本充滿禪機的心靈勵志書。它利用很多禪思禪語來提醒讀者：人生有很多無常，所有的得到，終究還是會有失去的一天，沒有人能永遠擁有。再說，失去，也不一定是壞事，有時候，失去，反而是另一種幸福。所以，如何訓練自己用平常心，去面對生命中所有的失去，不為失去而煩惱、而影響心情，非常重要。

　　全書字裡行間，充滿解脫煩惱的生活智慧禪，並且運用許多充滿禪機與哲思的小故事，來教導讀者如何看管自己的心，讓自己的心，學會放下執念與糾葛、學會面對失去，不再為得失而煩惱、而糾結，進而讓自己透過失去而成熟、而醒悟到自己原來還擁有很多，失去，也是另一種幸福的展現。生命苦短，不要為失去而煩惱，要為擁有而感激。只要你用心過、珍惜過，就能不留遺憾地過好每一天。