法國女人寫給女人的30篇變美麗筆記

Ch 9

素顏

從90年代開始，素顏就不是主流的裝扮方式了。如字義所示，它代表的就是一種完全沒有人工修飾，完全自然美的狀態。

但是請注意，素顏不代表膚質不好、乾澀、貧乏。相反地，素顏代表有完美的膚質、健康的光澤、絕佳的彈性……。看起來好像不難，但這可是極為複雜的條件與保養的成果！此外，所有專家一致同意，素顏外出，比化妝後出門要困難得多！

那我們就一起來看看，如何將妳打造為素顏美女吧！

1. 保濕不能間斷

「長得還不錯」跟「正得讓人呼吸不過來」，這兩個到底差在哪裡？答案就是皮膚！彈性、光澤、細緻度、嬌嫩度……這些特質都會讓妳在人群裡脫穎而出！皮膚的重要性，從來沒有像現在這樣受到普遍關注！

美麗的肌膚，一定受到很多滋潤。起床後，立刻就要用噴霧劑來消除臉部細紋。最好的選擇是玫瑰花或柑橘花香的噴霧劑，讓自己睡醒就有好心情。接下來，進浴室後，使用身體乳與眼霜，塗抹擦拭各個部位。這個動作不只可以保持肌膚細嫩，也等於是在化妝前就擦上最好的妝前乳。

2. 散發若有似無的風情

當個美女，感覺很好；當個讓人無法抗拒的美女，感覺就更棒了！讓別人覺得妳是清新美女的祕訣是什麼？在粉底液裡混合幾滴光感粉底乳，塗抹在重要部位（前額、鼻子、下巴），由臉部中央向外抹勻，撫平細紋。選擇比妳的膚色淺2-3個色度的遮瑕膏，塗抹在鼻子、下巴、眼睛下方、和眼睛的兩個角落，就可以營造「清新」的效果了。走在路上，妳可以偷偷觀察，路人回頭看妳的機率提高了（尤其是帥哥）！

救命啊！我的毛孔粗大！

完美臉龐的敵人，就是毛孔粗大！妳必須向毛孔粗大宣戰，因為這個問題沒有適當方法可以改善，可是妳又必須繼續維持美貌。

注意，不要去刺激毛孔，問題只會更嚴重。比較可行的方式是避開和毛孔正面交鋒，用濕潤的海綿沾粉底、輕拍臉部。海綿的水分會讓覆蓋與偽裝毛孔的效果比較好。



黑眼圈掰掰！

疲勞、照顧不足、年華逝去……太多的原因都可能在眼睛周圍留下紫黑色的痕跡。要有效對抗黑眼圈，最佳武器就是選擇有淡斑效果的產品，妥善呵護敏感部位，就可以改善這個問題。使用少量就好，在眼睛周圍輕拍，讓它完全滲透進入肌膚。每天化妝前都必須重複這個動作。

3. 創造好臉色

健康的膚色就是最漂亮的膚色，像是在海邊散步後，冷冽的海風把臉頰吹成粉紅色那個樣子，就清新、淘氣、又性感。想要成功達到這樣的效果，但是又不想像俄羅斯娃娃一樣誇張，就必須要使用腮紅乳液，黏稠而滑順。在選顏色的時候，如果妳的膚色比較沒光澤，請用杏桃紅；如果妳的臉色明亮，可以用淡粉色。只要用一點點就好，利用手指溫度把它融化，手指以畫圓圈狀塗抹在臉頰部位。重複上列動作，妳的臉頰漸漸就會可愛得讓人想咬一口了。

4. 靈活有神的眼睛

完美的化妝，如果缺少漂亮的眼睛，就沒意義了。絕對不可以讓眼睛只有裸妝，眼光灰暗無神。用黑色或棕色的鉛筆眼影筆在睫毛的內側與外側根部，畫出適當的線條，就可以趕走疲勞的痕跡。然後用眼影液（米白色或巧克力色）塗抹眼瞼，

在睫毛上刷兩次睫毛膏，最後在眉毛上塗抹普通或透明的眼線膠。

這些動作看起來似乎沒有明顯效果，但是絕對不可小覷，因為就是這些不起眼的小動作，打造妳獨一無二的臉龐！

5. 自然的微笑

豐厚飽滿、柔軟的嘴唇是必要條件，讓人只要看見，就想一親芳澤。要如何將自然的唇色最佳化，賦予迷人的光澤，而且強化視覺效果呢？想要得到嬰兒般的嘴唇，就先用護唇膏盡量滋潤嘴唇，然後用亮光淺粉色（適用於所有膚色）的口紅完整塗抹它吧。

+檢查表

要化好成功的淡妝，妳需要這些東西：

高保濕度的保養品 黑色或棕色的鉛筆眼影筆

我的最愛 我的最愛

眼部保養品（如果有黑眼圈，就要淡斑產品） 米白色或巧克力色的眼影液

我的最愛 我的最愛

遮瑕筆 有延長效果的睫毛膏

我的最愛 我的最愛

粉底液 眉毛膠

我的最愛 我的最愛

眼部遮瑕筆 護唇膏

我的最愛 我的最愛

腮紅乳液（杏桃紅或淺粉色） 淺粉色亮光口紅

我的最愛 我的最愛



Ch 10

正確的洗髮方式

洗頭髮，大家都會，看起來沒什麼了不起。然而，它就是夢幻髮質的起點！

洗頭髮，不是只有洗乾淨就沒事了！它是保養頭髮的重要步驟！

這一章，我希望用不到10分鐘可以看完的簡單說明，就讓妳能輕鬆上手。看完這個章節，妳也可以像專業美髮師一樣保護妳心愛的頭髮。

1. 洗髮前，先預洗一次

是的，妳沒聽錯，我知道聽起來有點奇怪，但是這個現在好像毫不起眼的小動作真的會改變未來的一切。這個只要一個月做一次就好（當然，如果妳很勤勞，兩次更好）。

在開始洗髮前，先在頭髮上用一些活化的滋養品，然後用滋養油按摩妳的頭皮，這樣可以刺激血管組織、加速血液循環，頭部毛囊也可以得到很好的滋潤，對身體非常有益。尤其是季節更迭的時候，頭髮會更加柔滑平順。一個月後，妳就會發現頭髮更健康、更有光澤！

等待頭髮完全吸收滋養油的期間，隨手拿一本雜誌翻閱，半小時後，進浴室用水沖掉滋養油。感覺刺刺的？熱熱的？恭喜妳，妳的保養奏效了！

2. 選擇正確的洗髮精

環顧妳的浴室，如果妳像大多數的法國女人一樣，妳應該有很多瓶洗髮精（一瓶有栗子香味，一瓶可以讓頭髮變軟，一瓶可以讓髮色變淡……）。這就是問題所在！其實只要一瓶正確的洗髮精，就可以滿足頭皮的需求（染髮專業的要另外計算），不是油性，就是乾性。

找到了夢寐以求的洗髮精以後，只要用約一顆榛果大小的量（不要超過），加一點水，在掌心混合，用指腹輕輕按摩妳的頭部（一定要輕！），不要忘記背部上方的頸後部位也要洗喔。

自己動手做做看！

美式髮膜

想要擁有麗芙泰勒的動人秀髮？可以學美國人，用美乃滋自己做髮膜。對啦，這好像怪怪的，但真的很值得。

在一個碗裡，用兩湯匙的棕櫚油或木蘭花油，加一個蛋黃，完全混合後塗在整個頭皮上。然後，用錫箔紙做一頂簡易的帽子，再用吹風機以中溫吹拂，讓髮膜完全滲透頭皮，等待約30分鐘的時間（可以看個八卦雜誌或是八點檔），然後進浴室以清水沖洗。這些最好都在準備睡覺前完成。

隔天醒來，妳會發現頭髮明亮柔軟，還散發閃亮亮的嶄新色澤！

不用洗那麼多次，只要把洗髮品質提高就好！

有些人會呼籲說洗髮精完全不環保，但是我個人覺得這種討論沒內涵，又不提供一個替代方案，不值得再提。

事實上，洗髮時，沖水時間應該要比較長，但是可以不用洗那麼多次。專家們一致認為，一般狀況下，每個禮拜洗一次就夠了。不過我建議妳可以每個禮拜洗兩次，其中只有一次使用洗髮精。

為了不要把自己的生活搞得太複雜，不用一般洗髮精時，可以考慮「乾式洗髮精」，而妳覺得頭皮不舒服的時候可以混合滑石粉與細粉，用中指按摩頭皮，這樣應該就可以舒緩油膩部位的不適感。洗頭髮的次數越多，應該洗髮的次數就變得越多，這是一個惡性循環，一定要擺脫它才行喔。

3. 用大量清水沖洗

這是正確洗髮的關鍵步驟，每天都不例外。有很多女生常常沒有完全沖掉洗髮精，造成背部上方的頸後部位不乾淨，容易黏膩。

正確的沖洗，應該是用大量清水，從頭沖到腳（在髮廊洗頭的時候，因為妳是平躺的，又不能脫衣服，就不在此限）。徹底清潔頭部時，當然也要記得清後腦勺與頸後。沖洗過程中，應該將頭低下，位於蓮蓬頭下方，以溫水沖洗，結束前逐漸調降水溫，到妳可以忍受的極限。冷水可以讓頭髮的毛鱗片緊實，讓妳的髮色發亮。

4. 然後再洗一次！

不要生氣喔，我不是跟妳開玩笑。重複一次洗髮的過程，是讓所有女人嫉妒妳的關鍵耶，真的不能不知道。

這一次，一樣要取榛果大小的洗髮精，混合少許溫水。然後，順著頭髮的生長方向，清潔白天累積在頭髮上的髒污，最後跟第一次一樣以大量清水沖洗。

5. 讓照護頭髮變成反射動作

如果沒有潤絲（洗髮後保養）的程序，就不是正確的洗髮。洗頭髮除了清潔頭皮，同時也在照料頭髮本身。先在乾燥的頭皮上，使用少量的潤絲精，無論是滋潤型、染髮專用、閃耀型什麼的都可以，依照需求自行選用就好。不過要注意，不要塗抹在髮根，它會讓頭髮變油。接下來，用木梳（可以避免靜電）將頭髮梳乾，然後小心地用清水沖洗。此外，每週要用髮膜保養頭髮一次。如果妳是乾性髮質，那就縮短沖洗時間（可是還是絕對不能不洗），以保持頭髮滋潤。

6. 加速頭髮發亮

擁有漂亮的頭髮，當然很好；如果不太費力就能讓其他女生嫉妒到死，那似乎又更好。女生都夢想擁有，而男生看到就忍不住愛上的是什麼？一頭柔軟、濃密、滋潤又亮麗的秀髮！

先將半個檸檬榨成汁，倒入一碗清水，在潤絲完後就把它倒在頭髮上。當然，妳可能聽過隔壁鄰居的白醋配方，但是坦白說，醋的味道不好聞（男生可能爭先恐後的逃走），所以還是檸檬好。記得用大量清水沖洗掉，然後檸檬內含的酸就會使得毛鱗片緊實，頭髮自然散發如鏡面般的亮度。在結束前，用手指輕輕按摩頭部，活化頭皮微血管的循環。大功告成囉！請準備好接受路人的讚嘆吧！

一分鐘變名模！

世界名模吉賽兒邦臣讓全球為之瘋狂，她的秘訣是什麼？到府服務的專屬美髮師？神奇的機器設備？都不是！想要擁有她的秀髮，其實非常簡單！只需要像她一樣，用滋潤產品完整包覆所有頭髮，讓它比一般狀態更濕潤、可以纏繞手指為宜。如果妳的頭髮量多且濃密，就用噴霧劑將乾性洗髮精噴在髮根處，任其自然風乾。這樣，就可以很快擁有吉賽兒邦臣的秀髮囉。

+檢查表

我心愛的產品

滋養油

超溫和的洗髮精

讓頭髮晶亮的潤絲精

救急用的髮膜

眼部遮瑕筆

舒緩壓力的乾性洗髮精

救急用的特殊洗髮精（油性或乾性）

Ch 9

素顏

從90年代開始，素顏就不是主流的裝扮方式了。如字義所示，它代表的就是一種完全沒有人工修飾，完全自然美的狀態。

但是請注意，素顏不代表膚質不好、乾澀、貧乏。相反地，素顏代表有完美的膚質、健康的光澤、絕佳的彈性……。看起來好像不難，但這可是極為複雜的條件與保養的成果！此外，所有專家一致同意，素顏外出，比化妝後出門要困難得多！

那我們就一起來看看，如何將妳打造為素顏美女吧！

1. 保濕不能間斷

「長得還不錯」跟「正得讓人呼吸不過來」，這兩個到底差在哪裡？答案就是皮膚！彈性、光澤、細緻度、嬌嫩度…...

1. 煙薰妝，馬上搞定！
2. 熬夜後的皮膚保養
3. 找到正確的化妝方法
4. 我敢嘗試誇張閃亮的裝扮
5. 就算在度假也要化妝！
6. 讓相片裡的妳美麗動人
7. 需要盛裝打扮的場合
8. 眉毛也要好好照顧
9. 素顏
10. 正確的洗髮方式
11. 讓染過的頭髮重新光彩奪目
12. 擺脫頭髮乾澀的惡夢！
13. 如何作出漂亮的髮髻
14. 增加髮量吧！
15. 丟掉夾型整髮器，我的頭髮照樣柔順！
16. 自己做出可以漂亮很久的捲髮
17. 就算在海邊，髮型也不亂！
18. 成功的染髮
19. 滋潤肌膚，不再缺水！
20. 讓皮膚發光發亮的關鍵
21. 敷面膜進階版
22. 正確的卸妝
23. 經常微笑
24. 如何把皮膚曬出古銅色
25. 約會前的準備工作
26. 如何去角質、讓肌膚光滑
27. 手部的保養護理
28. 去除腿毛
29. 把皮膚曬出古銅色的注意事項
30. 找到適合自己的香水

1. 煙薰妝，馬上搞定！
2. 熬夜後的皮膚保養
3. 找到正確的化妝方法
4. 我敢嘗試誇張閃亮的裝扮
5. 就算在度假也要化妝！
6. 讓相片裡的妳美麗動人
7. 需要盛裝打扮的場合
8. 眉毛也要好好照顧
9. 素顏
10. 正確的洗髮方式
11. 讓染過的頭髮重新光彩奪目
12. 擺脫頭髮乾澀的惡夢！
13. 如何作出漂亮的髮髻
14. 增加髮量吧！
15. 丟掉夾型整髮器，我的頭髮照樣柔順！
16. 自己...