挑對時間喝果汁

每天都吃維他命 身體還是不夠力？
早晚都有敷面膜 臉蛋還是不夠”魔”
讓你的肌膚再生力與身材代謝力啟動天壤地別的變化
決勝點就在~
”喝果汁的能力!! ”
每天早上空腹來一杯「高機能蔬果汁」，等同讓身體有效率吸收最完整的礦物質與維生素
光喝果汁還不夠！怎麼喝？
哪些時令水果的互搭能產生食物相性發揮最高的療效力
請看本書 連營養師都推薦一定要喝的「獨家特調」七日果汁食譜大公開
補充外食缺乏的纖維質、鐵質、葉酸、花青素……，改善小病灶，不藥而癒！

酸性體質讓你抵抗力低落，文明病纏身？
25歲以後，身體免疫力不斷下降，體力差、新陳代謝慢

想改善停滯的代謝機能，終結過敏，擺脫小病好不了的無限迴圈
想擁有輕盈的健康身體？關鍵是能迅速吸收、幫助排毒的「天然維生素、礦物質與酵素」。

便秘、大腸癌、動脈硬化，通通OUT！

★3大原則，改變體質，給你滿滿元氣好精神！
1. 早上空腹喝。
2. 洗、切、打、喝，速戰速決。
3. 當季蔬果營養成分高。
★營養師獨家配方～　史上最美味的排毒餐，超好喝果汁食譜＋超實用常識！
你知道「優酪乳」搭配哪些蔬果榨汁，可口又不破壞乳酸菌嗎？
你知道夏天到了喝什麼蔬果汁，消暑解渴又可以消除腸胃積熱嗎？
胃酸過多、便秘、食慾不振時，你知道怎麼喝蔬果汁可以啟動自癒力、改善症狀嗎？
天天大魚大肉，擔心高血壓、糖尿病、動脈硬化，你知道哪些蔬果汁能有效降低血脂嗎？
你知道只要一種食材就能做出三種口味的蔬果汁，為你補充能量，消除身體疲勞、眼睛酸澀嗎？
你知道用苦瓜、胡蘿蔔等蔬菜榨汁，要怎麼搭配天然素材，不加糖也能去除苦味及澀味嗎？

★4個關鍵，讓你不吃藥，光喝天然蔬果汁健康最安心！
1. 不怕變酸性體質，五色蔬果增強免疫力！－紅補鐵質、綠護眼、藍抗氧化、白防癌、黃提升免疫力！
善用五色蔬果榨汁，每天持續喝，你會發現血液循環變好了。除了單一種類的果汁，你一定要試試五色蔬果的交互搭配：紅色蔬果如番茄、草莓，富含茄紅素，是很好的補血鐵質；綠色蔬果如菠菜、酪梨，含大量黃體素，有助視力健康；藍色蔬果如葡萄、李子，富含前花青素，有很強的抗氧化、抗衰老作用；白色蔬果如香蕉、梨子，含有豐富微量元素硒，可排出體內有害物質、降低罹癌風險；黃色蔬果如柳橙、芒果，富含胡蘿蔔素，能維持造血功能、提升免疫力。

2. 105道「營養的高機能果汁」，零塑毒、喝不膩的美味維生素！
每個人一天應該攝取300克以上的蔬菜，其中100克應該是深色蔬菜，對生活忙碌、三餐老是在外的「老外」來說，實在太困難了！為了沒時間又怕麻煩的你，營養師監製105道營養又美味的高機能果汁，只要約三種食材就能打出一天營養所需，簡單省時，天然食材最棒不怕塑化毒害！

3. 早上「空腹」時飲用，打造良好體質！
早上空腹喝一杯蔬果汁，可以完全吸收蔬果的精華，也能讓果汁中豐富的「活性酵素」充分作用，預防一天攝取的食物累積毒素，有效為身體排毒、排便更加順暢，開啟美好的每一天。每天早上為良好的體質打下基礎，天天喝，一定能感受到身體的轉變。


4. 每天喝1~2杯也不擔心發胖，因為蔬果的甜度來自「優質糖分」！
　　
甜甜的水果含有濃烈的香氣，不過，不必擔心水果的糖分會對身體造成傷害，因為水果本身富含酵素、膳食纖維及維生素，不但不會囤積脂肪，反而能緩慢、有效的燃燒吸收糖分，因此喝果汁的不會讓血糖值快速上升，補充營養的同時不必擔心發胖喔。


本書特色:
女性美肌纖體、男性體內環保、保健心血管、抗老化，小朋友增強免疫力，自己動手做、蔬果原味最健康。
一年四季，喝什麼才健康？
忙碌的生活，吃什麼才安心？
蔬菜和水果如何搭配會有什麼功效？
◎精選105道營養好喝蔬果汁
◎改善13種常見小症狀食療果汁
◎預防5種流行疾病必備果汁秘笈
◎20款愈喝愈美的可口果汁，食材取得最容易，一次OK「只要3分鐘」！
◎蔬果汁最能攝取天然「活酵素」，一杯蔬果汁，健康、美麗元素一次擁有！
◎12招絕妙技巧保存四季蔬果，每個人都能調配美味的「高機能果汁」，天天喝果汁也不膩！

• 作者： 朵琳出版
• 出版社： 朵琳 出版日期：2012-08-09 ISBN/ISSN：9789866019234
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：128頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健