人生就是一種修煉：你不可不看的心理調節書

上帝和他們開了個玩笑——自我認知

　　當你對自己下定結論之前，請再想想，你確定那就是你嗎？不信的話，就看看老張和李先生的故事吧！

　　張先生和李先生是鄰居，兩人又都是剛剛退休，沒事就一起在院子裡散散步、聊聊天，關係很不錯。然而好日子沒過多久，兩人因為患病，先後住進了醫院，湊巧的是，還都在同一病房。原來兩人都得了胃病，也都挺嚴重。

　　接下來幾天，總是有醫生陪著專家來到兩位老人病床前詢問、會診，那些先進的檢測機器，他們也沒少用，直到檢查結果出來那一天。醫生分別將老人與他們的家屬叫到兩間辦公室，告知他們病情。結果，張先生只是普通的胃病，日積月累到現在發作了，需要慢慢調養，沒有什麼大問題，不會影響身體；而李先生就不一樣了，醫生明確告訴他，「胃癌末期！」即便進行化療，也堅持不了太長時間，建議李先生回家自行調養。這一消息猶如晴天霹靂，李先生的臉色當場就綠了，拿著醫生給他的確診單，手不停在抖，沒有半點力氣再站起來。最後，在兒子和其他家人的攙扶下坐車回家。上樓時恰巧看到對門張先生也回家了，一家人有說有笑，更覺得心中悲涼。

　　之後的日子裡，張先生見誰都是笑呵呵的，每日打拳、跳舞、種花、下棋，生活比以前更加積極了。他覺得，年輕時為了生活奔波，導致身體出了問題，現在老了，一定要注意保養身體。而且隨著年齡增長，自己的日子過一天少一天，與其愁眉苦臉，悲悲戚戚過完餘生，不如開開心心，享受天倫之樂，讓自己和孩子們都過幾天好日子。

　　李先生則正好相反，自那以後，每日將自己裹得嚴嚴實實，憋在家裡。雖然家裡人也曾帶他去其他醫院複診，並告訴他最初的檢查結果有誤，他的身體沒有問題。但在他看來，那不過是孩子們為了讓他寬心，而對他說的善意的謊言而已。他甚至常常在夜深人靜時感覺到自己胃部傳來陣陣隱痛，而且越來越嚴重……

　　不出半年，兩人與從前相比都發生了巨大的變化，張先生是紅光滿面，越活越年輕；李先生是形銷骨立，面如枯槁，一副暮氣沉沉的樣子。這天，兩人在樓道中相見，很久沒有看到對方了，張先生本想與對方打個招呼，誰知李先生嘆了口氣，低著頭就走過去了。「唉——！」看著李先生的背影，張先生不禁也長長嘆了口氣。

　　沒過多久，李先生就去世了，而張先生則是又開開心心活了八年，才安然離去。他走得那麼安詳，以致身邊的人根本都不知道，其實他才是真正得癌症而死。而當年那兩張診斷結果，確實是醫生一時大意，發錯床位了。

　　你認識你自己嗎？這是一個讓很多人一看就會笑的問題，誰能不認識自己呢？但實際上未必如此。身處千變萬化的世界中，和形形色色的人打交道，我們常常會被來自外界的影響左右，變得遠離「自我」。當充滿活力的你大學畢業，要去一家新公司面試，穿著西裝嚴肅地面對鏡子，才會發現：「喔，原來我還有這樣一面。」

痛快一時艱辛一世——虛榮

　　小麥是個漂亮女孩，學生時代許多的追求者都沒能讓她心動，畢業工作後遇到了老實踏實又懂得疼愛人的老公，於是決定嫁給這個男人做老婆，但是唯一讓小麥不滿意的就是老公賺錢不多又沒有殷實的家庭，所以結婚快五年了，小麥和老公還是住在租來的房子裡，每天過著粗茶淡飯的日子。

　　小麥有時候想起身邊的那些朋友，不是嫁了個有錢老闆就是釣到了金龜婿，雖然心裡有些酸酸的，但看到對自己無微不至的老公，又將不滿壓下了。

　　這天正在上班的小麥，接到了好朋友洋洋的電話，說大學同學要舉行一次化妝舞會慶祝畢業六週年，小麥本來想推託不去的，她不想讓大家看到自己現在過得這麼清貧，卻還是在洋洋的威逼利誘之下同意了。

　　當天小麥下班回家就開始翻箱倒櫃地找衣服，她不想讓別人看不起自己，雖然車子和房子不能跟別人比，但是穿著和相貌自己不能輸給人家，小麥心想，怎麼說當初我也是一校之花呢！翻了半天終於找出來一件當時結婚時買的小禮服，看著小禮服小麥很高興，這小禮服當初可是花了不少錢從一個小有名氣的設計師那裡訂製的，穿上這件小禮服去參加舞會肯定有面子。但是小麥沒高興多久，就又發愁起來，衣服是有了，但是配衣服的包包呢？總不能背著平時上班用的包包去吧？這看著也不倫不類呀！

　　小麥想起了自己另外的一個朋友小迪，小迪不僅家裡有錢而且嫁給了一個很有錢的老公，穿的、戴的都是名牌，於是她想和小迪借個體面的包包，便給小迪打了電話。小迪大方地答應了，讓小麥明天下班去她家裡隨便挑。

　　第二天，小麥下了班趕去小迪家，千挑萬選終於決定借小迪那個從法國買回來的鑲鑽黑色小手包。小麥高高興興回到了家，迫不及待穿上小禮服配上小手包，看著鏡子裡的自己，臉上露出了滿意的笑容。

　　果然不出小麥所料，舞會上個個都穿得很講究、很高檔，小麥暗自慶幸自己早有準備。在舞會上她也成了焦點，簡直就成了一位美麗動人的公主，人人都誇小麥還是那麼美麗，誇她的小禮服和手包好看極了，小麥這些年不平衡的心理終於得到了滿足。

　　舞會結束，小麥心滿意足地回到了家裡，但是還陶醉在舞會中的小麥發現包包上的鑽石不見了，這下她可著急了，就那麼一顆鑽石要好幾萬呢！自己和老公這點工資，不吃不喝也得好幾年才夠買這麼一顆鑽石的呀！她將事情告訴了老公，老公來不及責備她，兩個人從家一直找到了舞會的現場，還是沒有找到。怎麼辦呢？總不能告訴小迪自己把鑽石給弄丟了吧？

　　於是，小麥和老公商量決定找老公的一個老同學先借點錢，再想辦法讓人從法國買一個一模一樣的包包回來。就這樣，小迪那邊總算有了交代。可是小麥和老公原本就清貧的日子，更加雪上加霜了，為了早點將錢還給人家，兩人只能每天吃饅頭、鹹菜，小麥看著日漸消瘦的老公，流下了傷心的淚水，不僅自己要為自己的虛榮買單，還連累老公，心裡很不好受。

　　生活中每個人都有自尊心，如果極度的自尊，那麼就是虛榮。虛榮心就是用自己能力不能及的虛假方式來保護自己的自尊，虛榮心是自尊心過分的表現。有虛榮心理的人，往往表現為不擇手段地維護自己在別人心目中的形象，總是想比別人強。

　　虛榮是指為了維護自己變態的自尊心，透過各種非正常手段來實現目的。不論是學識、樣貌、財富、官職，皆有可能做為虛榮的目標，所以不論貧富貴賤，不分男女老幼，虛榮之心隨處皆可開花結果。但是這種經由弄虛作假或者窮極手段得來的自尊心，本身就是十分扭曲的，它並不能幫你得到相對的自信和快樂，相反，虛榮的背後，往往是自卑和空虛不離左右。

　　波普說：「每一個人的虛榮是和他的愚蠢程度相等的。」在中國古有石崇鬥富，今有遍地「選秀」，無不是虛榮心作祟的典型。而當一個人為了達到自己虛榮的目的時，選擇的手段往往不僅愚蠢，更可能卑劣。因此，這種虛榮心對社會、對他人的影響，是消極而又明顯的，我們應該很自覺地克服這種心理。

　　想要遠離虛榮，首先要分清自尊和虛榮的區別，其次要實事求是，在正確認識自己的基礎上，做出基本的判斷，避免不切實際的幻想，避免弄虛作假或有損他人的行為出現，淡泊名利，開闊心胸，久而久之，自然會發現那些虛榮帶給我們的煩惱痛苦早已煙消雲散，不再困擾自己了。

心理急診室

春天到了，妳發現辦公室裡的女同事們都換上漂亮的春裝，但是碰巧妳最近手頭非常拮据，面對這種情況，妳會怎麼做呢？

A、無所謂，自己的衣服還能穿，還是解決吃飯問題重要。

B、借錢也要買一件新衣服。

C、自言自語：這樣的衣服我多著呢！只是懶得穿。

診斷結果：

答案A：妳對自己充滿自信，不會太在意別人怎麼說或者怎麼看妳，主張自己的心情才最重要，妳對物質生活要求不算高，並且通常對周圍流行什麼不是很在意，妳很反感周圍愛攀比的人，妳認為比來比去是件特別無聊的事情。

答案B：妳虛榮心和自尊心都特別強。妳是一個不願意認輸的人。妳非常在意周圍的人怎麼看妳，別人又如何如何，總是裝著一副很幸福快樂的樣子。老愛跟別人比，妳不覺得累嗎？妳被自己好強的心理牽著走，形成了現在的偏差個性。

答案C：妳有一副愛慕虛榮的嘴臉，談吐行為將妳身上的虛榮氣息表現得淋漓盡致。妳常常為了誇耀自己，不惜說出一大堆的謊言來欺騙別人，但這些行為在妳眼裡並不認為有什麼問題。但是，要謹記謊言總有被揭穿的一天，等謊言被揭穿的那天妳就慘了，再也沒有人會相信妳。

垃圾堆裡的老闆——感恩

　　有一位老闆到大陸投資開工廠，藉著當地政府對臺商的優惠政策，和廉價的人工成本，效益一直不錯。整個工廠做的紅紅火火，蒸蒸日上。若說還有哪裡不完美，那就是老闆對待員工的態度了。

　　可能覺得自己的財富遠多於他人，自己又是老闆，是他們的衣食父母，所以這位老闆每天在工廠裡都板著臉，沒事就會指責下屬的不是，如果一旦發現哪位員工犯了錯誤，立刻會責以重罰。　

　　可是越是這樣，底下的人越是在工作時提心吊膽，惶惶不可終日，就怕老闆會走到自己身邊。有一回，他去財務部門巡視，一向工作兢兢業業的財務主管緊張之餘，竟然將公司的財務季度報表弄錯了。想要改好，手忙腳亂之下，又犯了更多錯誤。於是，當著整個財務部門的面，這位老闆將財務主管一頓訓斥，又扣了他季度獎金，才氣呼呼離去。留下一個幾十歲的人，黑著臉站在那裡，好半天都沒有緩過來。

　　這天老闆心情不錯，就推掉了應酬，在家陪著自己的父母和孩子一起吃晚飯。不料飯吃到一半，接到一個下屬打來電話，銷售部門出了點小問題，他一時怒起，又將下屬罵了一頓。掛了電話，剛要繼續吃飯，平日從來不關心他事業的老母親突然開口：「你呀！不要對自己的員工那麼苛責，要學會感恩。沒有他們，你就是一個『垃圾堆裡的老闆』，你知道嗎？」餐桌上本來已經嚴肅的氣氛更加凝重，老闆窘在那裡好半天，又不能發作，最後只得扔下手裡的碗，獨自回到書房。心想：「我有什麼錯了，他們本來就是拿我薪水，替我做事而已。」久久仍然無法釋懷。

　　很快，十一長假到了，公司放長假，大部分員工都回老家或者出去旅遊了，整個廠區基本沒什麼人了。老闆也難得清閒一會。不想這天遇到了一些工作上的問題，需要臨時回公司處理一下。當他來到辦公室，坐在辦公桌前，首先就發現這裡的環境與平日那種乾淨整潔的樣子完全無法比，匆匆擦完桌子坐下來，卻發現想看的文件不在手邊，找了半天，也沒個頭緒，還是給在外地旅遊的祕書打了電話，才解決了問題。文件看到一半，習慣喝咖啡的老闆順手拿起桌上的杯子，卻發現裡面除了灰塵什麼都沒有。結果在辦公室轉了半天，他也沒有找到開水。端著手裡的空杯子，老闆耳邊突然想起了一句話：沒有他們，你就是一個「垃圾堆裡的老闆」。原來老母親說的都是真的！老闆想起了自己以往種種，實在有些汗顏……

　　工廠裡的員工們驚奇地發現，自從長假回來，他們那個以往像閻王一樣的老闆就像變了一個人似的，待誰都客客氣氣，樂樂呵呵，連對工廠看門的孫大爺都不例外。不僅如此，工廠裡員工的福利和待遇都被大幅提高了，大家都誇老闆是個好人，工作起來也都是幹勁十足，效率大增。自此，工廠效益更佳，老闆臉上的笑容，也更燦爛了。

　　人生道路，曲折漫長，從我們出生、上學、工作、結婚等等一直到老，我們的父母、師長、朋友、同事、情人……無不給予過我們關懷、支持和幫助，這一切，都值得我們用一顆感激的心來答謝他們的恩情。由此推而廣之，即使是一些點滴小事，常懷感恩之心，就會發現自己原來受到如此多的恩惠，世界原來是如此美好。

　　盧梭說過：「沒有感恩就沒有真正的美德。」可見感恩的心理對人們是多麼的可貴。而它不僅僅是一種心態，更有一種為人處事的深刻哲理在其中。當我們成功時，自然會輕易找到很多感恩的理由和對象，但是當我們失敗時，又有誰還能心懷感激，笑對人生呢？殊不知，這寶貴的教訓是拿多少金銀珠寶都換不來的財富，面對如此大禮，我們又怎能不感謝命運呢？

　　要學會感恩，至少要先學會尊重，不僅是要尊重我們身邊的每一個人，也要尊重每一件事，尊重每一天的生活，這樣我們才可能去認真面對每個人、每件事，從中發現對我們有幫助的點滴細節，才知道我們應該感恩的對象還有哪些之前還不曾想起的。有了「心」，還要見「行」。感恩並非很難，一句話、一張紙條，甚至是一個微笑，都是我們能力所及的，滴水不必湧泉報，勿以善小而不為。很快你就會發現，感恩的心，其實你一直都有。

心理急診室

1、你對國家的忠誠度是多少？

A、50％。

B、90％。

C、100％。

2、你會感謝親人對你的全心付出嗎？

A、基本不會。

B、有時會。

C、經常會。

3、在大街上遇到乞討者，你會怎麼辦？

A、避而遠之。

B、坦然走過。

C、給予幫助。

4、你對你所在的學校持什麼樣的態度？

A、很不滿意。

B、有些不滿。

C、基本滿意。

5、如果在公共汽車上看到行動不方便的老年

人，你會怎麼做？

A、無動於衷。

B、不好意思讓座。

C、主動讓座。

6、用餐時，你會對服務員表示感謝嗎？

A、從來不會。

B、看有無必要。

C、經常會。

7、教過你的小學老師的名字你還記得幾位？

A、基本沒印象。

B、一～二位。

C、多數都記得。

8、你如何解釋對報答父母養育之恩？

A、還父母的債。

B、社會輿論。

C、源於血緣的親情。

9、競爭對手在你看來和你是什麼關係？

A、對立關係。

B、相互依存。

C、讓我成長。

10、對於別人善意的勸告，你的態度是？

A、從不接受。

B、看心情。

C、虛心接受。

診斷結果：

選擇A項偏多的人：你可要注意啦！你是個感恩意識比較缺乏的人，建議你從上面問題中提到的行動開始，漸漸樹立你感恩的意識。

選擇B項偏多的人：你是個懂得感恩的人，在你的意識裡已經懂得了感恩的意義，但是你需要將感恩的意識轉化為行動。

選擇C項偏多的人：你是個將感恩轉化為奉獻的人，你非常非常懂得感恩，你已經將感恩做為人生中的大智慧。

上帝和他們開了個玩笑——自我認知

　　當你對自己下定結論之前，請再想想，你確定那就是你嗎？不信的話，就看看老張和李先生的故事吧！

　　張先生和李先生是鄰居，兩人又都是剛剛退休，沒事就一起在院子裡散散步、聊聊天，關係很不錯。然而好日子沒過多久，兩人因為患病，先後住進了醫院，湊巧的是，還都在同一病房。原來兩人都得了胃病，也都挺嚴重。

　　接下來幾天，總是有醫生陪著專家來到兩位老人病床前詢問、會診，那些先進的檢測機器，他們也沒少用，直到檢查結果出來那一天。醫生分別將老人與他們的家屬叫到兩間辦公室，告知...

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第一章 你真的認識自己嗎？
第二章 那一刻，我不能自己
第三章 暴風雨後，總會出現彩虹
第四章 心有陽光，無懼風雨！

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第一章 你真的認識自己嗎？
第二章 那一刻，我不能自己
第三章 暴風雨後，總會出現彩虹
第四章 心有陽光，無懼風雨！