後天「腰」精養成記

20、30、40 ，誰都可以做“腰”精。

當紅明星和萬千粉絲都在用的塑身指南，打破諸多關於瘦腰的「常識」，告訴妳這樣做就能永遠甩掉水桶腰，告別小腹婆。

本書獨家傳授“腰”精修煉祕笈，並特別收錄李玟、蔡依林、小Ｓ、舒淇、林心如、張柏芝、蔡妍、李孝利、胡杏兒、瑪丹娜等明星瘦腰妙法。

讀過之後，相信所有愛美的女人都能秀出曼妙身姿，想多S就多S。


這是一本神奇的瘦腰書！

★ 見效快——2周就會讓腰圍下降2~3公分；
★ 不反彈——只減脂肪不減水，永遠消除小肚腩；
★ 綠色健康——集營養學+運動學+心理學減肥原理，健康為本，科學實用；
★ 塑形全面——該瘦的地方都會瘦，想怎麼瘦就怎麼瘦，打造腰、腿、臀、臂的完美比例。

按照本書的方法去做，妳不必犧牲健康、放棄美食，更不用浪費時間、金錢與體力，只要改變自己的行為，每天享「瘦」一點點，「小堅持」就會帶來「大驚喜」！

• 作者： 蔡湘晴
• 出版社： 知青頻道 出版日期：2012-11-22 ISBN/ISSN：9789866030468
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：291頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 瘦身法