表達情感的COOK遊戲

作者簡介

金京姬

　　大學主修設計，擔任過美術編輯後，決定攻讀研究所，並取得藝術治療的碩士學位。常常自問什麼是幸福人生，終於了解「情緒」會左右人生的幸福，就算生活中再壓抑，也必須要和他人分享情緒。憑藉十餘年出版社的工作經驗，一手包辦企劃、撰稿、設計料理樣式等工作，歷經三年終於完成本書。這本書將創意和思考能力，包含在美術、文字和料理中，幫助孩子和父母彼此溝通。

　　目前仍為出版社的童書編輯，希望自己能成為具有善意，體貼溫暖的人。

情緒，為什麼很重要呢？
一起來認識形容情緒的語詞
表達情感的料理遊戲，有這些優點！
在料理遊戲開始之前，請一定要記住！
表達情感的料理遊戲，是這樣構成的！
料理 把情緒盡情畫出來吧！－－圖畫土司
童話 小丑啊！你不會難過嗎？
料理 各種情緒，跳進來吧！－－水果優格
童話 我不是膽小鬼！我一點都不怕！
料理 表情三劍客集合！－－表情瑪芬蛋糕
童話 哭出聲音也沒關係！
料理 生氣看看吧！ －－青蛙沙拉
童話 啊啊啊！我真的生氣了！
料理 讓憤怒的情緒如冰塊般融化－－水果剉冰
童話 應該要如何化解憤怒的情緒呢？
料理 守護著不安的我－－堅固的餅乾屋
童話 我的內心會平靜！
料理 凝聚我的勇氣－－巧克力爆米花
童話 我會隨時守護著你！
料理 堂堂正正的我－－臉鬆餅
童話 我真的很棒！
料理 我就是自己人生的主角－－地瓜蛋糕
童話 我為什麼做不到？我一定能做到！
料理 介紹我的家人－－家人御飯糰
童話 因為我是哥哥！
料理 爸爸要大大的，媽媽要美美的－－特製水果串
童話 我能做的事情，你能做的事情！
料理 好吃的披薩，要如何分享呢？－－米披薩
童話 我來幫你！
料理 愈分享就愈快樂－－豆皮壽司
童話 我讓你溫暖！

作者的話

　　本書的架構是透過「料理遊戲」和孩子分享情感，並藉由陪伴孩子閱讀童話來了解孩子的情緒，然後與孩子一起繪圖，讓他把自己的感情表達出來。這本書想要闡述的，就是日常生活中應該要好好理解並疏通孩子的情緒。對孩子適時提出問題，並對孩子的發問做出積極的反應，孩子便能自然而然了解自己和他人的情緒，也能因此健康的成長。這本書是以心理學為基礎，強調究竟要如何才能一邊和孩子開心玩遊戲，一邊處理情緒。由衷希望這本書，能幫助父母有更多的機會去了解孩子寶貴的情緒。寫作本書期間，雖然有喜悅期待也有孤單，但更多的是戰戰兢兢！隨著故事接近尾聲，心裡卻洋溢著滿滿的幸福感！

前言

　　情緒，為什麼很重要呢？能適當處理情緒的孩子是幸福的。

　　任何人都會夢想幸福的人生，而幸福的人生就取決於「情緒」。一個人的「情緒」管理好壞，會決定自己究竟是幸福或是不幸。能適當處理情緒的孩子，就會朝著幸福大步邁進。因為他們很了解自己的情緒，所以能很健康的表達出來，也會得到周遭的人溫暖的理解和讚美，孩子因而更了解並能自我保護，讓自己更幸福。了解自我情緒的孩子，也更能理解他人的情緒。如果孩子周遭圍繞著很多同類型的朋友，彼此能適當的處理心情與感受，將有助於促進個體情緒上的安定、認知能力的成熟與社會能力的發展等。相反的，那些沒辦法好好面對情緒的孩子，又會如何呢？這些孩子在表達自己的情緒或是調整情緒上常常會遇到困難，不但不能受到朋友們的歡迎，孩子的存在價值也會受到影響。這樣的孩子，常常會面臨「不幸」。為了孩子日後健康又幸福的人生，請從現在開始好好處理孩子的情緒。面對情緒的第一步，就是從「感受情緒」這件事開始。如果能夠自行感受並理解情緒時，就能適時的表達，也更容易合宜的處理情緒！