幸福也需要練習：四種行動，就會幸福

　　成為僕人、愛的寬恕、運用理智、開口表達，
　　練習四種正向的行動，培養化解衝突的能力，
　　你會看見生活的美好，擁抱幸福和樂的家庭！

　　布朗博士深入研究造成壓力焦慮和家庭衝突的原因，並根據聖經中耶穌的言行教導，分析耶穌面對壓力時採用的行動，提出可以應用在生活各個層面的解決之道。「成為僕人、愛的寬恕、運用理智、開口表達」，這四種行動有助於化解夫妻相處、親子教養、祖孫互動等家庭問題，以及職場和日常生活中時常遇到的困難和挑戰。

　　本書共分成婚姻、親子家庭、職場、單身、靈修等十個主題，探討日常衝突往往來自性格差異，提供多元實用且有效的解決方法，協助讀者建立不同的回應模式。書中舉出許多說明實例，每章最後都有反省與練習，幫助讀者從他人的生活經驗中，學習運用簡單且容易實踐的四種行動，將耶穌的圓滿智慧落實在生活裡，體會真正的幸福。

本書特色

　　★ 增進人際關係、化解日常衝突的實用指南，深入淺出，實例豐富。
　　★ 每章最後都有反省與練習，方法簡單易懂，容易運用在生活各個層面。
　　★ 適合大眾閱讀，四種行動帶領你走出壓力，迎向幸福！

名人推薦

　　李家同 清華大學榮譽教授  孫越 終身義工  鄭玉英 資深心理工作者
　　江綺雯 前立法委員  簡銓堯 中華基督神修小會總會主席  誠摯推薦

　　佳評如潮．強力推薦

　　創造幸福的家庭、培養真摯的友誼、改善職場關係，就從這四種行動開始！（李家同，清華大學榮譽教授）

　　絕對愛家守則第八條：我要以正面的言詞與動作，取代對家人的批評與責難。學習耶穌的四種行動，就能改善關係，促進家庭和睦。（孫越，終身義工）

　　本書教你用四招走天下，學會「寬恕、理智、僕人、表達」這四項功夫，各種人際困難、衝突壓力都能迎刃而解。（鄭玉英，資深心理工作者）

　　幸福家庭來自全家人一同成長，用愛擁抱彼此，溝通順暢。只要用心耕耘，一定能幸福收割！（江綺雯，前立法委員）

幸福需要練習，效法耶穌的行動，我們就會幸福！（簡銓堯，中華基督神修小會總會主席）

 

作者簡介

理查．布朗（Richard C. Brown, PhD）

　　專業牧靈諮商師，美國亞利桑那州立大學教育學博士、諮商和教育學雙碩士、加州舊金山大學牧靈神學碩士，曾在瑞士弗里堡大學修讀兩年天主教神學。曾在大學及高中任教，擔任高中輔導老師二十多年。現為Center for Effective Ministry牧靈中心主任，負責舉辦避靜、成人信仰陶成研習會，並提供心理諮商。

　　布朗博士家庭諮商經驗豐富，在全美各地帶領過上百場的研習會和避靜，將聖經和心理學實際運用在領導、教育、輔導諮商、親子教養和基督徒靈修當中。著有A Practical Guide for Starting an Adult Faith Formation Program、When Ministry is Messy: Practical Solutions to Difficult Problems、Help Your Child Make Friends and Be a Friend: Nurturing Lifetime Relationships等書。

譯者簡介

陳思宏

　　美國紐約市立大學Baruch College人力資源碩士、美國九型人格學院The Enneagram Institute認證專業培訓師、The Colorado School For Family Therapy認證遊戲治療師。

　　現為專業講師，致力將九型人格結合各種實用工具，如NLP、教練技巧、遊戲治療等，廣泛應用於企業培訓及個人成長課程。著有《我的第一本圖解九型人格》、《圖解九型人格人生整理術》（我識出版社）。譯有《天主的盟約》（光啟文化）。

常祈天

　　輔仁大學宗教學系碩士，曾任輔仁大學進修部宗輔老師。資深圖書編輯，編譯經驗近十年，曾任童書編輯、我識出版集團語文書系總編輯。
　
　　現為專業編輯人、文字工作者，期許透過各類好書來傳遞福音價值。譯有《耶穌的好消息》、《天主的盟約》（光啟文化）。

推薦序  四招走天下！ / 鄭玉英
推薦序  科技不能取代人際關係 / 李家同
推薦序  四種行動的幸福見證 / 簡銓堯
推薦序  重建幸福家庭 / 希恩總主教
引  言  美好的行動
第一章  面對日常生活的壓力和衝突
第二章  解決婚姻中的壓力和衝突
第三章  在教養子女中彰顯主愛
第四章  協助青少年做選擇
第五章  隔代教養
第六章  性的問題與應對方式
第七章  基督徒生活及職場福傳
第八章  家庭生活中的疾病與痛苦
第九章  單身及守貞者的好消息
第十章  彌撒是生活的力量與光照