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一個人的愛情療癒:一個人、兩個人或三個人的關係,如何走出來?

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 謝謝這本書讓我知道我以前的方法...
轉載自博客來  極力推薦  2013/09/26
謝謝這本書讓我知道我以前的方法是不正確的,透過這本書讓我實實在在的了結過去,經過多年後,現在我感覺到如釋重負輕鬆許多,與其外求特效藥或裝沒事,心卻莫名滴血,讓這本書來療癒曾經破碎失落懊悔的你我,希望對於陷於泥沼的大家會有幫助!推薦給有需要的人!
一個人的愛情療癒:一個人、兩個人或三個人的關係,如何走出來? 一個人的愛情療癒:一個人、兩個人或三個人的關係,如何走出來?

作者:約翰.詹姆斯羅素.傅里曼 / 譯者:席玉蘋 
出版社:大是文化
出版日期:2012-11-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:一個人的愛情療癒:一個人、兩個人或三個人的關係,如何走出來?

影響數百萬人的療癒經典《一個人的療癒》系列,

寫給一直告訴自己「我很好」的你



這本書要獻給:

˙遭受劈腿、外遇或情變而恢復單身的人;

˙曾經失戀、現在又重新戀愛的人;

˙和另一半總是爭吵不斷,不知該如何是好的人;

˙不再相信愛情、放棄追求幸福的人。



在愛情世界裡,帶來傷害的是別人,但造成痛苦的,卻是我們自己。

只因為,我們老是用錯誤的方法處理失落的情緒。

十多年來,這一本書幫助了一百多萬人,

找到對的人,或是從此維持不爭吵的好感情。



「天涯何處無芳草」、「你會遇到更好的人」、「時間會治療一切」、「寄情於工作,你就能忘掉他(或她)」、「不要難過了」、「這是他的錯,不是你的問題」,這些是我們從小被教導處理情傷的方法,但,這些想法都是短期紓解換來的虛假幸福,會導致你一輩子被傷心糾纏。

為什麼?因為——

◎「不要難過」是理性,傷心是感性,感性問題不能用理性處理。

◎為了忘記情傷而投入新的戀情,你將很難對新的伴侶付出全部的真誠情感,因為,你怕自己再度受傷。

◎保持忙碌只是轉移注意力,對已逝的情感暫停產生情緒,但有一天感情傷痕會再度浮出。感情路上,重複同樣的錯誤,就是這樣導致的。

◎很多人覺得流露出「為情所困」,會顯得自己很軟弱。以致於受到情傷的人多半只能獨自傷心。其實,為情所苦的人最重要的就是找人談談。



就是這些錯誤,侷限了你再度愛人的能力,這些沒有獲得釋放的情緒,讓你無法敞開心扉,投入新的感情,因此你需要一個人的愛情療癒。

怎麼療癒呢?

你必須這麼做,才得以「讓情過去、讓愛留下」——

1. 痛有多深,回憶就必須有多清晰。回憶不能只是列舉對方罪狀,他的好、他的壞都要回憶,請誠實地寫下來,否則怨恨會繼續埋藏。

2. 動手寫下一個只能對自己說的愛情故事。回顧你的感情史,寫下來。從你對老師、同學、同事、偶像明星的仰慕,到真正經歷過的感情波折,都用故事的形式寫下來。作者教你,如何在這過程中找到你還有哪些「未了結」的情緒尚待處理。

3.寫一封愛情療癒信,但千萬別寄出去,而是對著某人(絕對不能是你寫信的對象)念出來。你告訴這個聽眾:對於某段未了結的感情,你不再恨什麼了、你為哪件事道歉、說出你有哪些事來不及做、哪些話當時沒說。

末了用「再見」兩個字完結這段感情,不要用其他字眼。



這一連串步驟,能幫你了結和舊愛間未化解的情緒,讓你認清自己過去處理感情的模式,因而做出新的改變、找到真正適合你的對象,而不是不切實際的許願清單(高帥、漂亮、博覽群書、幽默……)。

經過這段愛情療癒,更能幫助你和現在一起生活的伴侶,維持不吵架的好感情。

作者簡介:

約翰.詹姆斯(John W. James)、羅素.傅里曼(Russell Friedman)

約翰.詹姆斯是美國傷心療癒協會創辦人,羅素.傅里曼後來加入,現任協會的執行長。傷心療癒協會舉辦療癒講座、證照課程,在加拿大亦有分會。兩人投入傷心療癒超過三十年,曾在大專院校、醫院、酒精與毒品勒戒中心、殯儀館與葬儀公司,還有各種社福、宗教、哲學團體機構擔任顧問、提供課程,已經幫助了數百萬傷心人。著有《一個人的療癒》、《給孩子的心情療癒》(以上兩本著作中文版皆由大是文化出版)。

官方網站:http://www.grief.net/

譯者簡介:

席玉蘋

筆名平郁,政治大學國貿系畢業,美國德州理工大學企業管理碩士,四度獲得文建會梁實秋文學獎譯文、譯詩獎。現居高雄,專事翻譯、寫作,譯作累計三十餘部。


各界推薦
名人推薦:「寬恕,是療癒的開始!和自己的過去和解,才能讓心靈成長!」──知名兩性作家╱吳若權

「情傷能癒,人生才可向前走。這是非常務實有用的療傷寶典」──知名兩性作家╱廖輝英

「把氣憤、憂鬱的黑色記憶,轉化成即使苦澀卻也值得的美麗回憶!」──

耕莘醫院精神科主任級醫師╱楊聰財

華梵大學中文系講座教授╱曾昭旭

在我的「愛情正確觀:現代社會裡的愛情」這門課裡,本書是指定讀物,不但有助我的學生理解懸而未決、沒有化解的感情問題何以一再重演,也指引他們如何避開陷阱,不將未了結的過去帶進未來的感情世界。

─...
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推薦序
【推薦序】

把愛情的苦澀變成美麗回憶

文╱楊聰財  醫師

財團法人天主教耕莘醫院精神科主任級醫師



一個故事的結束,是結局;一段愛情的結束,是新的開始。

夫妻或情侶分手的故事,每天都在上演,不分男女老幼,也不分東西南北。就像面對「名落孫山」、被老闆開除等等的失落事件一樣,正確的「面對、接受、處理、放下」分手事宜,此次的經驗會是你增進智慧、提昇人際社交技巧的好機會。

但是,一個人失戀時,若是無法化解和前任伴侶之間的傷心情緒,這些未了結的情感很容易被帶進日後的感情中,再次破壞下一段愛情,形成一...
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目錄
目錄


推薦文 把愛情的苦澀變成美麗回憶

前言   愛情,為什麼要一個人療癒?



第一部 我的愛情,到底錯在哪裡?

第一章 你的感情行李超重,你知道嗎?

第二章 大家都用錯的方法處理傷心

第三章 不要用短期的紓解,換虛假的幸福

第四章 為什麼我一直無法「走出來」?

第五章 我們都假裝愛情已經療癒了



第二部 療癒,幸福的入場券

第六章 療癒開始︰深刻挖掘我自己

第七章 哪一段逝去的愛最刻骨銘心?

第八章 痛有多深,書寫回憶就要多清晰

第九章...
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商品資料
  • 作者: 約翰.詹姆斯、羅素.傅里曼 譯者: 席玉蘋
  • 出版社: 大是文化 出版日期:2012-11-01 ISBN/ISSN:9789866037504
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:240頁
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 兩性關係
圖書評論 -   評分:
 謝謝這本書讓我知道我以前的方法...
轉載自博客來  極力推薦  2013/09/26
謝謝這本書讓我知道我以前的方法是不正確的,透過這本書讓我實實在在的了結過去,經過多年後,現在我感覺到如釋重負輕鬆許多,與其外求特效藥或裝沒事,心卻莫名滴血,讓這本書來療癒曾經破碎失落懊悔的你我,希望對於陷於泥沼的大家會有幫助!推薦給有需要的人!
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