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全彩圖解內臟淋巴按摩:掌握5大淋巴結位置及8大部位淋巴按摩法,簡單消水腫x去痠痛x提升免疫力(超值附贈多用途三角原木按摩器)

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最新圖書評論 -  目前有 6 則評論,查看更多評論
 我覺得花半小時按完 真的有舒暢...
轉載自博客來  極力推薦  2020/08/26
我覺得花半小時按完 真的有舒暢的感覺 感覺身體變輕盈 給五分是因為按摩器很好用 不用出太多力就能按到穴道的感覺
全彩圖解內臟淋巴按摩:掌握5大淋巴結位置及8大部位淋巴按摩法,簡單消水腫x去痠痛x提升免疫力(超值附贈多用途三角原木按摩器) 全彩圖解內臟淋巴按摩:掌握5大淋巴結位置及8大部位淋巴按摩法,簡單消水腫x去痠痛x提升免疫力(超值附贈多用途三角原木按摩器)

作者:今野華都子 / 譯者:林郁方 
出版社:和平國際文化有限公司
出版日期:2016-02-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:全彩圖解內臟淋巴按摩:掌握5大淋巴結位置及8大部位淋巴按摩法,簡單消水腫x去痠痛x提升免疫力(超值附贈多用途三角原木按摩器)

全書穿插多張真人彩圖,輕鬆理解怎麼按、按哪裡!
本書的按摩教學,皆配以真人彩圖來講解,讓讀者不用多費精神,簡單掌握內臟淋巴按摩的精髓!

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本書獨家收錄作者每天都在進行的7分鐘全身內臟淋巴按摩法,讓工作繁忙的讀者也可以每天輕鬆跟著進行!

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本書隨書附贈多用途三角原木按摩器,除了在按摩時可以藉助器具增強效果外,平時也可以利用此按摩器來按摩痠痛的肩膀或水腫的四肢,既方便又好用!

想要簡單就能去除體內毒素,
輕鬆達到消水腫、塑身的效果嗎?
只要掌握淋巴結位置及淋巴流向
不用費神去配合穴道位置
隨意按,也有效!

內臟淋巴按摩和一般的淋巴按摩有什麼不同?
本書介紹的內臟淋巴按摩法,是從深層呼吸開始,
藉由這個動作帶動內臟周圍的淋巴,
使身體末梢的淋巴都能流向淋巴結。
再將身體分成4個區域來按摩,
讓脂肪及代謝廢物排出得更為順暢、乾淨!

按摩內臟淋巴也要配合穴道或是注意按摩順序嗎?
一般淋巴按摩都得注意按摩順序,或是配合穴道按摩,
但本書的按摩方法只要不違背「讓淋巴從最近的淋巴結排出」這個原則即可。
記住手肘內側、鼠蹊部、膝蓋後方、鎖骨及腋下等5大淋巴結位置,
按摩時朝著最靠近的淋巴結方向輕推,就能有效促進淋巴循環!

全彩真人圖解,讓淋巴循環更加順暢

本書首先指出7大重點,建立正確觀念,再進行8大部位的按摩,
即使是第一次接觸淋巴按摩的人,也可以立即了解按摩原理,
馬上進行按摩,快速見效!

隨書超值附贈

★多用途三角原木按摩器
除了三個角可以按摩外,也可以善用角與角之間的圓弧來幫助淋巴循環。

詳細請見以下說明:
扁頭──可刮腳底及鎖骨等部位的淋巴,促進淋巴循環
圓頭──可按壓身體各處的穴道,幫助血液循環
大圓弧──可按摩小腿肚的淋巴,改善腳部水腫
小圓弧──可按摩手臂的淋巴,擺脫蝴蝶袖

注意:按摩器上的樹節為原木製品證明,不影響品質。

作者簡介:

今野華都子

美學家/CARNA Fitness&spa社長

1953年生,宮城縣人。

45歲時,以家庭主婦的身分轉而投入美容界,並在第一屆LPG國際大賽L6(臉部保養組)中,獲得日本最優秀頭等獎。更在2004年12月,自全世界110國的參賽者中脫穎而出,獲得最優秀頭等獎,被稱為是世紀第一的美學家。

曾任THARASA志摩SPA&RESORT株式會社社長等,現為位在千葉縣柏之葉等地的CARNA Fitness&spa社長。

譯者簡介:

林郁方

淡江大學日本語文學系畢業,現為自由工作者,目前正勤於讓翻譯能力更上一層樓。聯絡方式:energy20306@gmail.com

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目錄
作者序 
只靠這種呼吸法一個月腰圍就小了10 公分
藉由內臟淋巴按摩我們有了改變
淋巴與呼吸有著密不可分的關係

PART1變得既健康又美麗內臟淋巴按摩
7 個內臟淋巴按摩一定要先了解的Point

PART2開始吧內臟淋巴按摩
內臟淋巴按摩須依照這樣的順序及方向來進行
按摩前先讓淋巴動起來吧!
上半身  讓鬆弛的上半身一口氣往上拉提!
背部.肩膀  消除背部贅肉,緩解肩膀僵硬!
肚臍下方  再見了,凸出的小腹
臀部.側腹  像是把臀部贅肉拉起來般
大腿  溫柔地往上拉提大腿整體
膝蓋下緣  容易堆積淋巴的部...
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商品資料
  • 作者: 今野華都子 譯者: 林郁方
  • 出版社: 和平國際文化有限公司 出版日期:2016-02-01 ISBN/ISSN:9789866041006
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:72頁 開數:18K
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 瘦身法
圖書評論 -   評分:
 我覺得花半小時按完 真的有舒暢...
轉載自博客來  極力推薦  2020/08/26
我覺得花半小時按完 真的有舒暢的感覺 感覺身體變輕盈 給五分是因為按摩器很好用 不用出太多力就能按到穴道的感覺
 送的工具不錯,雖然內容不大本,...
轉載自博客來  極力推薦  2019/01/15
送的工具不錯,雖然內容不大本,但圖解詳細
 非常棒的書。圖片和說明都非常清...
轉載自博客來  極力推薦  2017/10/07
非常棒的書。圖片和說明都非常清楚,容易瞭解。隨書附贈的按摩器也非常好用。
 本書比想像的薄,是很容易閱讀完...
轉載自博客來  推薦  2016/12/20
本書比想像的薄,是很容易閱讀完的一本書,實際教學的部分並不多,但是配合圖片的說明較容易理解。另外附贈的按摩器不錯。
 很高興買了這本書,雖然所附的書...
轉載自博客來  推薦  2016/07/03
很高興買了這本書,雖然所附的書不厚,但說明的很詳細,也有讀者分享心得,讓人也有一試的念頭,最後,附的多用途三角原木按摩器真的物超所值,放在包包也不佔空間,非常好用
 附送的按摩器好用,尤其是小腿浮...
轉載自博客來  極力推薦  2016/05/25
附送的按摩器好用,尤其是小腿浮腫時刮按起來好舒爽,大推!
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