【本書特色】
◎摘錄與鄭曼青宗師高足陶炳祥老師的習拳心得。
◎選錄薪傳鄭子太極拳王錦士總教練傳授的要領,以嘉惠同好。
◎以科學化的角度深入解析鄭子太極拳的套路與妙用。
◎二十餘年習練太極拳的心得體悟分享。
【本書簡介】
自古以來,各家武術自成一派,百家爭鳴,太極拳即為其中一門,由於其修習者眾,故套路與門派與日俱增,各具特色。素有「五絕老人」之稱的太師鄭曼青所創立的鄭子太極拳,融合中醫與易經哲學,配合近代人的需求,自成一派。本書主要闡明鄭子太極拳三十七式主要功架及心法要領,並以科學角度深入解析各套路的意涵與原理,以淺述鄭子太極拳。
作者簡介:
陳柏源
民國64年生,初中開始接觸太極拳,跟隨陳文忠老師習練楊家老架108式太極拳,高中時師承鄭子太極拳陶炳祥老師修練鄭子太極拳37式,大三時認識螳螂拳名師周寶富老師,與其學習陳家溝老架太極拳,三十歲時成為中國醫大內家拳修社創社指導老師,因緣際會下有幸與薪傳鄭子太極拳王錦士老師習練鄭子太極拳與太極劍等。近年除發揮其化工與醫工博士專長,任教於中國醫藥大學生物科技系所,並將多年與各大師習練太極拳的功法和體悟發表於相關期刊,獲得良好的迴響。
各界推薦
名人推薦:
陳柏源教授「鄭子太極拳三十七式淺注」簡介
好友中國醫藥大學陳柏源教授,二十多年前讀高中時就和他父親(前民航局副局長陳炳樑兄)跟隨鄭曼青宗師高足陶炳祥老師,習練鄭子太極三十七式,四年前又和教學嚴謹,動作要領要求精確,完全依照鄭宗師之自修心法傳授的王錦士老師,練習太極拳至今,加以本質極為好學深思而且又明辨篤行,可以說已經深解鄭宗師的心法義趣。他以科學研究的方法,深入淺出的注解鄭子太極三十七式,從「原理」開始到結論的「得機」與「得勢」,實在是學習太極拳的一本好書!
書中提到啟蒙老師陶炳祥先生之輕靈貫串,頗具特色,所以幾乎每天晚上都觀看陶老師的「拳影一世紀」專輯,直到入睡為止。他「每天早晚七分鐘,練習打鄭子簡易太極拳各一次,以求不輟」和「善用五分鐘熱度」確實是不錯的好方法!鄭宗師說過太極拳是「智慧拳」、「改錯拳」,陳教授真的做到了,他善於運用時間,毎天曰以續夜鑽研本身學術,難免有疲累的時候,就打一套太極拳,保持身心在最好的狀況,所以學術研究和教學各方面都有極優的成績。從先師留下來的文物史料中,我們發現陶老師雖然生前不常提到,卻教過很多位高官巨賈,教授名流,有些人在百忙之中以打拳做為休息養生,而陳教授進一步加以發揚光大,真是難得。
鄭曼青宗師親筆留贈給陶師的一些珍貴的書畫文物中(大約一半在美國,一半在台灣,保存得還很好),有一幅松石書畫的詩辭:「虯松長百尺,澗底鬱蒼蒼,海徼遲歸去,東籬菊未芳」,意境深遠,也許就是「本立而道生」、「二氣分陰陽」、「混元椿」的寫照,高聳的巨松,札根深入澗底,原來從腳底就充滿靈動的生命力,徘徊在海邊,感覺隨著浪濤鼓盪,物我兩忘,捨不得離開,仍然憧憬著五柳先生「…釆菊東籬下,悠然見南山…此中有真意,欲辨己忘言」,寵辱不驚,人淡如菊,從而達到太極的最佳境界:「無聲無象,全身透空,應物自然,西山懸磬,虎吼猿鳴,河清水靜,翻江攪海,盡性之命。」
依照書中研究鄭宗師「美人手」「握拳」「起式」「意念」「學吃虧」「養氣」「推手」「牽引走化」等等的方法,我們也許功夫就能「曰長一紙」,願大家一起努力,追隨鄭宗師至高無上的太極道路前進。
王俊龍
吳翼翬六合八法拳國際聯盟 副理事長
2011年11月
太極拳術的理論異於一般常識,太極拳可以被當作像輕量體操一般的練習,因此很容易接近,如能常常操練身體,自然對健康也產生一些益處,但是如果想要能進階到高階的技巧,希望對身體健康發生顯著的效果,同時對武術技擊有進一步的功夫,則需要對拳理透徹認識,並且也能根據拳理確實得實踐。由於一般人用力的習慣與觀念,常與太極拳理所要求的相悖離,初學者難免覺得身體的運作頗不協調,因此練習太極拳常常需要改錯求正,這就需要篤靜用心去揣摩體會,因此太極拳也常被人稱作智慧拳。要如何改錯?那自然是要根據拳經拳論了。如果能常常以寫作方式將心得紀錄下,勤於反思,配合著每天的功架練習,持之以恆,對拳理的體悟一定能日益深刻,功夫也會日有進境,因為寫作需要用心思辨,自然對拳理的微妙處能透過這種過程有效地掌握。
中國醫藥大學陳柏源教授,學有專精,專長於化工與醫學工程。浸淫於鄭子太極拳多年,先從陶炳祥老師習拳,後又經其父親推薦,近年至中興大學持續與我研習鄭子太極拳。由於學術專長與對鄭子太極拳的喜好,對太極拳理的體會每有獨到見解,並勤於深思寫作。陳教授以其專精學養對太極拳的原理加以發揮,曾公開發表多篇論著,今彙集多年的論文與心得,整理成冊編成本書「鄭子太極拳三十七式淺注」,將鄭子太極拳的最基本要求,如渾元樁、起式、拳、美人手、意念、勁、步法、牽引走化與推手、及「得機」、「得勢」之原理加以闡明,對於炳祥老師的「勢成歌」也加以擇要注解。陳教授身體力行,將習拳的心得與領悟透過文字紀錄,相信這本小冊子一定能使讀者有所啟發。
王錦士
中華國際薪傳鄭子太極拳總會總教練
與陳柏源老師認識在2005 年的夏天,初次見面即倍感親切,原來是陳老師與我一位師兄面容極為相似,或許是這樣的原因讓我們一見如故、相談甚歡。
中國功夫是一門高深的學問,經過千年的傳承與淬練,如今我輩有幸能參與其中,也是一種特殊的緣分,在推廣與傳承功夫的過程中,總是思考如何用簡單明瞭的方式來讓學習者能夠融會貫通,但畢竟每個學習者的背景及環境不同,因此在教學過程中也常會產生盲點及狀況,而在傳統的功夫教學中,向來是靠師徒之間代代相傳,再加上各門派歷代名家的功法著作(俗稱武功秘笈),來作為功夫傳承有形及無形的教材,但總會因不可預知的因素而失傳,如戰亂、天災…等,依我輩愚見,完整而清楚易懂的著作,確實可以在傳承的完整性上起到極大的作用,再加上以現代科學研究的精神及方法,更增加了實際應用及學習的效率。
與陳柏源老師及其父親陳炳樑先生相識數年,雖是亦師亦友,更像是忘年之交,在功夫的領域中相互交流,也在人生的歷程中彼此學習,在學術的領域上,陳柏源老師有著源源不絕的想法與創新,在功夫的境界裡,也時時不斷有著不同層次的體悟與突破,如今將其習武多年的領悟,加諸科學實驗的精神以及實際狀況的論證,成就了此項著作,其用心及努力值得我輩推崇,在此衷心推薦。
林勝傑 (延勝)
少林寺第34 代弟子
釋門少林功夫團 團長
名人推薦:陳柏源教授「鄭子太極拳三十七式淺注」簡介
好友中國醫藥大學陳柏源教授,二十多年前讀高中時就和他父親(前民航局副局長陳炳樑兄)跟隨鄭曼青宗師高足陶炳祥老師,習練鄭子太極三十七式,四年前又和教學嚴謹,動作要領要求精確,完全依照鄭宗師之自修心法傳授的王錦士老師,練習太極拳至今,加以本質極為好學深思而且又明辨篤行,可以說已經深解鄭宗師的心法義趣。他以科學研究的方法,深入淺出的注解鄭子太極三十七式,從「原理」開始到結論的「得機」與「得勢」,實在是學習太極拳的一本好書!
書中提到啟蒙老師陶炳祥先生...
作者序
三千細水 太極長流
撰寫太極拳相關文章,原先是個人興趣,直到今年八月初才正式建立部落格。俗語說:「雖無良策安天下,也有靈機寫一篇!」,到目前已經達到三千人次的閱覽紀錄。著作原是一件愉快的事情,往往無心插柳柳成蔭。
太極拳,原先是為了技擊,之後重於養身修心,到現代則可說是一種文化!自古以來,道家武術種類繁多,太極拳只為其中一種。然而,由於修習者眾,故套路與門派與日俱增!仔細看各種太極拳套路,無論是強調養身的楊太密傳,或是競賽套路亞運四十二式,鄭子三十七式,易簡六十四式,陳氏老架與二路炮捶,還有在大陸興起的二十四式與趙堡太極拳,原始的武當太極拳等等。種類十分繁多,各種拳法強調的風格各具特色,可說是一種太極百種樣!
不過,基本上太極拳在創拳時只有十三式,拳經與拳論也有限。只因各派體會不同,才有如此大的差別!由於氣功與武術,難以達到科學的「定量」問題,且反覆性試驗也比較困難。除了要通過人體試驗委員會之外,還需要有一群愛好者支持與長期練習,可說是十分不容易!挑選的太極拳動作不能太深,當然也不需要太深,即可達到健身健體的作用!動作也不需太多,只要五式至八式即可!
唯有簡易,常能反覆操作,受測者也能持之以恆!在於不影響工作與唸書的情形之下,每日抽空七至十分鐘的練習即可。不需要道具,也不需要寬敞的空間與巨額的經費,即可得到養身的目的!
承蒙黃榮村校長的提倡與推廣中國醫藥大學同學齊練太極拳,並於大一必修課程加入太極拳項目,使同學們對太極拳有廣泛的認知。之後,我將會繼續發表太極拳相關文章,以及練習心得要領,期待各位讀者的支持!
陳柏源
三千細水 太極長流
撰寫太極拳相關文章,原先是個人興趣,直到今年八月初才正式建立部落格。俗語說:「雖無良策安天下,也有靈機寫一篇!」,到目前已經達到三千人次的閱覽紀錄。著作原是一件愉快的事情,往往無心插柳柳成蔭。
太極拳,原先是為了技擊,之後重於養身修心,到現代則可說是一種文化!自古以來,道家武術種類繁多,太極拳只為其中一種。然而,由於修習者眾,故套路與門派與日俱增!仔細看各種太極拳套路,無論是強調養身的楊太密傳,或是競賽套路亞運四十二式,鄭子三十七式,易簡六十四式,陳氏老架與二路炮捶,還有在大陸...
目錄
推薦序1
推薦序2
推薦序3
自序:三千細水 太極長流
習拳感悟
卷上:薪傳鄭子太極拳習拳心要淺注
摘要
前言
原理
結論
附錄一:鄭子太極拳「體用歌」全文
附錄二:參與中華民國國際薪傳鄭子太極拳總會SMART 五級教練制初級教練研習有感
卷中: 鄭子太極拳三十七式淺介
摘要
前言 .
原理
結論:論「氣」與「氣感」
卷下: 陶炳祥老師「勢成歌」淺注
摘要
前言
原理:「勢成歌」淺注
結語
附錄一:陶炳祥老師勢成歌
附錄二:化即是打──憶啟蒙恩師陶炳祥老師
全書附錄與作者簡歷
附錄一
附錄二:萬法歸一、一歸何處?──論太極拳「走化」與「空」的境界
附錄三:「淨心在妄中」──習練太極拳拳架與推手有感
附錄四
作者簡歷
推薦序1
推薦序2
推薦序3
自序:三千細水 太極長流
習拳感悟
卷上:薪傳鄭子太極拳習拳心要淺注
摘要
前言
原理
結論
附錄一:鄭子太極拳「體用歌」全文
附錄二:參與中華民國國際薪傳鄭子太極拳總會SMART 五級教練制初級教練研習有感
卷中: 鄭子太極拳三十七式淺介
摘要
前言 .
原理
結論:論「氣」與「氣感」
卷下: 陶炳祥老師「勢成歌」淺注
摘要
前言
原理:「勢成歌」淺注
結語
附錄一:陶炳祥老師勢成歌
附錄二:化即是打──憶啟蒙恩師陶炳祥老師
全書附錄與作者簡歷
附錄一
附錄二:萬法歸一、...