簡單刮痧排毒法(附彩頁)

　　6大必知刮痧養生法＋430幅精美插圖詳解
　　80種對症祛病排毒刮痧法
　　經絡刮痧＝面刮＋推刮＋角刮

●實用
　　安心、益氣、強腎、平肝、理肺，依自身需求刮痧

●安全
　　有病治病、無病強身的中醫傳統養生祕法

　　1 壯腰強腎刮痧法
　　取穴：三焦俞穴
　　刮法：平刮法
　　時間：3分鐘

　　2 安心補血刮痧法
　　取穴：志室穴
　　刮法：平刮法
　　時間：3分鐘

　　3 調理腸胃刮痧法
　　取穴：胃俞穴
　　刮法：平刮法
　　時間：3分鐘

　　深入淺出的刮痧原理
　　0種對症刮痧方案＋100種對症食療特調配方
　　刮去勞累，刮走病痛，經絡刮痧，呵護全身
　　●刮痧功效  清熱除濕、排毒養顏、祛風散寒、祛瘀生新
　　●刮痧手法  面刮法、角刮法、推刮法，多種組合刮法治百病
　　●刮拭要點  標準人體圖形說明，經絡穴位精準展示
　　●對症食療  調養臟腑＋經絡刮痧＝由裡到外雙重養生

6大刮痧法速查表

　　面刮法
　　手法：刮痧板傾斜45°，由上而下、從內到外做直線刮拭。
　　適用處：平坦部位的經絡和穴位。

　　角刮法
　　手法：刮痧板稜角傾斜45°，由上而下輕柔刮拭穴位。
　　適用處：肩、胸部穴位。

　　推刮法
　　手法：基本同於「面刮法」，但傾斜角度小於45°。力道稍大，速度稍慢。
　　適用處：平坦部位的經絡和穴位。

　　厲刮法
　　手法：刮痧板稜角垂直緊貼皮膚，對穴位做1寸範圍內的刮拭。
　　適用處：頭部的經絡和穴位。

　　點刮法
　　手法：刮痧板稜角垂直於穴位，由輕到重、連續提按。用於治療實症。
　　適用處：軟組織和骨骼縫隙等處。

　　平面按揉
　　手法：刮痧板稜角傾斜20°，緊貼皮膚並柔和旋轉，對穴位施力。
　　適用處：手、足等處敏感穴位。

本書特色

　　「刮痧療法」是中醫治病、保健的傳統手法之一，指採用邊緣光滑的牛角、竹片等製成的刮痧板，蘸潤滑劑在人體表面部位，進行由上到下、從內向外反覆刮拭的方法。

　　「刮痧療法」的作用原理：透過刺激皮下毛細血管和神經末梢，以達到疏通經絡、暢通氣血、調節人體功能、祛病強身的作用。由於其具有簡單經濟、安全有效的優點，因此被稱為是21世紀的「自然療法」。
「
　　保健養生刮痧速查」彩頁
　　●四季養生刮痧特效穴位
　　●臉部、足部刮痧健康自診法

【序 言】古法今用養生治病
【導 讀】如何使用本書

第一章 刮痧常識—從零開始學刮痧
1 刮痧療法概述
2 刮痧療法的功效
3 刮痧工具
4 刮痧介質
5 刮痧適應症與刮痧禁忌
6 刮痧後的反應

第二章 快速成為刮痧專家—刮痧速學法
7 腧穴定位法
8 刮痧法
9 人體各部位的刮拭方向和順序
10 刮痧常用姿勢
11 補瀉原則

第三章 刮痧10分鐘測健康—刮痧自診法
12 臉部刮痧測健康
13 手掌刮痧測健康
14 足部刮痧測健康
15 背部刮痧測健康
16 井穴刮痧測健康

第四章 根據體質來刮痧—刮痧調補法
17 體質類型判斷法
18 氣虛體質刮痧法
19 陽虛體質刮痧法
20 陰虛體質刮痧法
21 血虛體質刮痧法
22 氣鬱體質刮痧法
23 血瘀體質刮痧法
24 痰濕體質刮痧法

第五章 根據自身需求來刮痧—自主刮痧法
25 安心養神刮痧法
26 益氣養肺刮痧法
27 調理脾腸胃刮痧法
28 壯腰強腎刮痧法
29 平肝理氣刮痧法

第六章 內科病症的刮痧療法
30 肺炎
31 支氣管炎
32 支氣管擴張
33 哮喘
34 高血壓
35 慢性胃炎
36 膽囊炎
37 肝硬化
38 胃下垂
39 腎小球腎炎
40 癲癇
41 甲狀腺亢進
42 糖尿病
43 神經衰弱
44 心絞痛
45 顏面神經癱瘓
46 功能性消化不良

第七章 外科病症的刮痧療法
47 頸椎病
48 落枕
49 五十肩
50 網球肘
51 急性腰肌扭傷
52 痔瘡
53 脫肛
54 坐骨神經痛
55 類風濕性關節炎
56 膽道蛔蟲病
57 腰椎間盤突出

第八章 男科病症的刮痧療法
58 陽萎
59 遺精
60 早洩
61 攝護腺炎
62 攝護腺增生（肥大）症

第九章 婦科病症的刮痧療法
63 月經不順
64 經痛
65 閉經
66 帶下病
67 骨盆腔炎
68 更年期症候群
69 子宮脫垂
70 產後缺乳
71 乳腺炎

第十章 皮膚科病症的刮痧療法
72 濕疹
73 蕁麻疹
74 牛皮癬（銀屑病）
75 痤瘡
76 酒糟鼻
77 黃褐斑
78 白癜風
79 斑禿
80 帶狀□疹
81 神經性皮膚炎

第十一章 兒科病症的刮痧療法
82 小兒厭食
83 小兒腹瀉
84 小兒消化不良
85 小兒疳積
86 小兒百日咳
87 小兒支氣管肺炎
88 小兒流行性腮腺炎
89 小兒高燒
90 小兒夜啼
91 小兒流涎
92 小兒破傷風
93 小兒佝僂病

第十二章 眼科病症的刮痧療法
94 沙眼
95 急性結膜炎
96 白內障
97 遠視眼
98 近視眼
99 青光眼
100 淚囊炎

第十三章 耳鼻喉口腔科病症的刮痧療法
101 復發性口腔潰瘍
102 慢性咽炎
103 急性扁桃腺炎
104 喉炎
105 慢性鼻炎

106 【附錄】十二經脈圖

序言
古法今用養生治病

　　現代人的保健觀念越來越強，人們已經漸漸摒棄了「60歲前用生命換金錢，60歲後用金錢換生命。」的生活方式，逐漸接受了健康養生的觀念。

　　健康並不是到有病時才求醫問藥，而是在沒生病時保健強身以預防疾病。之所以不能把健康寄託在藥物，特別是西藥上，是因為「是藥三分毒」，藥物在治病的同時也對人體造成了一定程度的損害。所以近年來，「刮痧療法」作為中國傳統醫學的重要組成部分，因其操作方便、方法簡單、療效顯著、無不良副作用，因而越來越受到人們的重視和推崇。

●刮痧祛病一身輕

　　刮痧療法就是透過手指、刮板來開泄人體皮膚毛孔，刺激皮下毛細血管和神經末梢，疏通經絡、開通腠理、流通氣血、加強各種正常的調節功能，達到排除病邪、祛病強體的目的。

　　刮痧的起源可追溯到舊石器時代。遠古時候，當人們生病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊，有時竟然使病得到緩解。時間一久，自然形成了「砭石治病法」，這就是「刮痧」的雛形。刮痧在古代又稱「刮治」，到清代被命名為「刮痧」，然後一直沿用至今。
明代醫學家張鳳逵認為，毒邪由皮毛而入就會阻塞人體脈絡和氣血，使氣血不暢；毒邪由口鼻吸入也會阻塞絡脈，使氣血不通。這時就可以運用刮痧療法，將刮痧器具在經絡穴位上刮拭，直到刮出皮下出血，透過發汗使汗孔張開，痧毒就這樣被排出體外，進而達到治癒疾病的目的。

●加速排毒好處多

　　刮痧的好處非常多，它不只能夠調節肌肉的收縮和舒張，促進刮拭組織周圍的血液循環，發揮「活血化瘀」、「祛瘀活血」的作用，還能改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

　　此外，刮痧時血管神經受到刺激使血管擴張，血液及淋巴液循環增快；吞噬作用及搬運力量加強，可使體內廢物、毒素加速排出，此為刮痧的排毒作用。出痧時，血凝塊的潰散會形成一種新的刺激素，進而加強局部的新陳代謝，可產生消炎的作用。

　　為了讓更多的人了解刮痧，學會刮痧，進而能透過刮痧來保健強身，我們編寫了本書。第一章有系統地介紹刮痧的基礎知識，第二章「快速成為刮痧專家─刮痧速學法」則是為刮痧初學者特別規劃。本書主要介紹內科、外科、兒科、婦科、男科等各種常見病的刮痧療法，文中採用圖解的方式，使刮痧取穴更簡單、更具體。

　　由於時間倉卒、編者能力有限等因素，書中難免有遺漏和不足之處，懇請讀者不吝指正，以使本書漸臻完善。