本草綱目中醫養生方

　　360劑古今驗方＋400幅精美插圖詳解
　　古方．驗方．偏方．名方
　　從頭到腳千年中醫養生方

　　●首創
　　圖文加乘速學法，四性五味、升降沉浮、君臣佐使，一看就懂
　　●圖解
　　120幅精美手繪中藥圖，360劑古今驗方巧圖解

　　最適用的腸胃疾病藥材

1 白朮
　　性溫、味甘
　　主治：習慣性下痢

2 桑葉
　　性寒、味甘　
　　主治：便祕、宿便

3 決明
　　性平、味鹹
　　主治：一般便祕

4 車前子
　　性寒、味甘
　　主治：細菌性下痢

　　數千年老中醫養生智慧
　　古方＋驗方＋偏方＋名方

　　中藥選用＋煎藥方法＋服藥方法＝神奇養生方
　　●中藥選用  藥材真假辨別、性味掌握，直接影響藥性發揮
　　●煎藥方法  煎藥的用具、用水、溫度、時間和次數，均須講究
　　●服藥方法  嚴格遵守藥方的服藥時間、次數和溫度，發揮最大藥效

　　不可不知的4大養生方

　　補中益氣方─黃土湯
　　材料：白朮、甘草、乾地黃、附子、阿膠、黃芩各3兩，灶心土半斤。
　　煎法：將以上7味藥放在一起搗碎，放入鍋中加水8升，煮成3升湯藥即可。
　　用法：1日2次，飯後服用。
　　功效：溫陽健脾、養血止血。　　

　　清熱祛火方─清營湯
　　材料：水牛角1兩，生地黃5錢，玄參、麥冬、銀花各3錢，丹參、連翹各2錢，黃連1.5錢，竹葉1錢。
　　煎法：將以上9味中藥洗淨切細，加入8杯水，煮成湯藥3杯，除去藥渣即可。
　　用法：1日3次，飯後服用。
　　功效：清營解毒、透熱養陰。

　　止咳化痰方─補肺阿膠散
　　材料：阿膠、白米各1兩，杏仁2錢，馬兜鈴、甘草、牛蒡子各1錢。
　　煎法：將以上6味藥碾成粉末，攪拌均勻即可。
　　用法：每服3錢，以粥調下，任何時候均可服用。
　　功效：清熱降氣、養陰清肺。　　

　　理氣理血方─核桃承氣湯
　　材料：桃仁50顆，大黃4兩，桂枝、炙甘草、芒硝各2兩。
　　煎法：將桃仁、大黃、桂枝、炙甘草，以水7升煮成3.5升，除去藥渣留下湯汁，再加芒硝，重新熬煮，藥湯微沸即熄火。
　　用法：1日3次，每次5合（1合=100c.c.），任何時候均可服用。
　　功效：破血下瘀。

本書特色

　　本書精選《本草綱目》中的養生和治病藥方，用「1：1圖解」形式，介紹養生方的煎藥方法、服藥方法、功效和主治，全方位圖解藥方，讓您一看就懂、一學就會，說明深入淺出，助您快速上手。

　　「中草藥藥性大全」彩頁
　　●最完整的中藥藥性歌訣
　　●30幅精美手繪中藥圖

【序 言】從頭到腳都健康的養生方
如何使用本書

第一章 中醫草藥知識入門
1 中藥方劑的發展歷程
2 藥方組方原則「君、臣、佐使」
3 中藥氣味有陰陽
4 中藥五味的宜忌
5 藥方的七種分類
6 藥方的十種劑型
7 藥方的組成變化
8 中草藥的鑑別
9 中藥的煎煮及服用

第二章 補中益氣藥
10 黃耆
補氣升陽˙益衛固表˙利水消腫
11 人參
大補元氣˙益氣生津˙延年益壽
12 白朮
健脾益氣˙燥濕利水˙安胎
13 甘草
益氣補中˙清熱解毒˙祛痰止咳
14 百合
養陰潤肺˙清心安神
15 龍眼
壯陽益氣˙補益心脾˙養血安神
16 當歸
瀉肺降氣˙和血補血˙下痰止嗽
17 茱萸
散寒止痛˙疏肝下氣˙溫中燥濕
18 附子
回陽救逆˙補火助陽˙散寒除濕
19 巴戟天
補腎陽˙強筋骨˙祛風濕
20 乾薑
溫中散寒˙回陽通脈˙溫肺化飲
21 胡麻
補中益氣˙潤養五臟˙滋補肺氣

第三章 止咳化痰藥
22 半夏
燥濕化痰˙降逆止嘔˙消痞散結
23 柴胡
除痰疏表˙解熱透邪˙疏肝理鬱
24 貝母
清熱潤肺˙化痰止咳
25 杏仁
潤肺˙消食積˙散滯氣
26 桔梗
宣肺˙利咽˙祛痰˙排膿
27 細辛
祛風散寒˙通竅止痛˙溫肺化飲
28 天南星
祛風止痙˙化痰散結
29 馬兜鈴
清肺降氣˙止咳平喘˙清腸消痔
30 款冬花
潤肺下氣˙止咳化痰
31 栝樓
潤肺燥˙降火˙治咳嗽˙滌痰結

第四章 清熱敗火藥
32 黃連
清熱燥濕˙瀉火解毒
33 玄參
涼血滋陰˙瀉火解毒
34 黃芩
清熱燥濕˙瀉火解毒˙止血˙安胎
35 連翹
清熱解毒˙消腫散結˙風熱感冒
36 龍膽
清熱燥濕˙瀉肝定驚
37 知母
清熱瀉火˙生津潤燥
38 芍藥
溫經散濕˙通塞胃氣˙安脾經˙固腠理
39 白頭翁
清熱解毒˙活血止痛˙明目消贅
40 青蒿
清熱解暑˙除蒸˙截瘧
41 澤瀉
利水滲濕˙瀉熱通淋

第五章 理氣理血藥
42 茴香
理氣止痛˙溫陽散寒
43 木香
行氣止痛˙健脾消食
44 檳榔
下氣消食˙通利水道
45 香附
理氣解鬱˙止痛調經
46 麻黃
去邪熱氣˙止咳逆上氣˙除寒熱
47 旋覆花
降氣消痰˙行水止嘔
48 桃仁
活血祛瘀˙養陰生津˙潤腸通便
49 川芎
活血行氣˙祛風止痛
50 大薊
養精保血˙涼血止血
51 槐樹
涼血止血˙清熱瀉火

第六章 利濕潤燥藥
52 藿香
芳香化濁˙開胃止嘔˙發表解暑
53 茵陳蒿
清熱利濕˙通關節˙去滯熱˙療傷寒
54 豆蔻
化濕消痞˙行氣溫中˙開胃消食
55 瞿麥
利尿通淋˙破血通經
56 獨活
祛風勝濕˙風寒濕痹˙散寒止痛
57 木瓜
和胃化濕˙平肝祛風˙散瘀活血
58 麥門冬
養陰潤肺˙清心除煩˙益胃生津
59 地黃
清熱生津˙涼後˙止血
60 桑樹
清肺熱˙祛風濕˙補肝腎
61 紫蘇
輕宣涼燥˙理肺化痰

第七章 祛風驅寒藥
62 秦艽
祛風濕˙清濕熱˙止痹痛
63 防風
解表祛風˙勝濕˙止痙
64 牛膝
祛風除濕˙活血通經˙利尿通淋
65 牛蒡
疏風散熱˙解毒消腫
66 天麻
定風補虛˙平肝息風
67 蒺藜
祛風和血˙平肝解鬱˙明目止癢

第八章 解表瀉下藥
68 紫菀
潤肺下氣˙消痰止咳
69 香薷
發汗解表˙和中利濕
70 葛根
發表出汗˙開腠理˙療金瘡
71 竹子
治消渴˙利水道˙清肺化痰
72 葳蕤
滋陰解表˙養陰潤肺˙益胃生津
73 菊花
疏風散熱˙養肝明目˙清熱解毒
74 升麻
發表透疹˙清熱解毒˙升舉陽氣
75 大黃
攻積滯˙清熱瀉火˙祛瘀解毒
76 大戟
瀉水逐飲˙消腫散結
77 甘遂
瀉水逐飲˙散結除滿˙破積通便
78 牽牛子
瀉水通便˙消痰滌飲˙殺蟲攻積
79 肉蓯蓉
潤腸通便˙補腎陽˙益精血

第九章 固澀開竅藥
80 罌粟
能行風氣˙祛邪熱˙治療瀉痢
81 五味子
收斂固澀˙益氣生津˙補腎寧心
82 補骨脂
補腎助陽˙納氣平喘˙溫脾止瀉
83 芡實
固腎澀精˙補脾止泄
84 益智子
溫脾止瀉˙暖腎˙固精縮尿
85 金櫻子
利尿補腎˙解毒消腫˙活血散瘀
86 山慈姑
敗毒抗癌˙消腫散結
87 蘇合香
芳香開竅˙行氣溫中
88 小麥
除熱止渴˙止汗˙益腎養心

【附錄一】藥膳養生與人體規律
【附錄二】養生藥材圖鑑
【附錄三】古今醫學常用度量衡對照表

序言
從頭到腳都健康的養生方

　　中醫學流傳了幾千年經久不衰，必有它的價值及珍貴之處。

　　林林總總的養生術中，本草養生因其治標治本、副作用相對低、簡便易行、經濟廉價而應用廣泛，被推為首選。黃耆補氣又升陽，當歸補血又通脈，桔梗宣肺又利咽，黃連清熱燥濕能瀉火……這些常見常用的中藥大家都已耳熟能詳，可見中藥健康養生之術十分流行。其實本草養生早已進入我們的生活，那些我們的祖先千百年來用自己的身體試驗過的本草方，安全、親切、便於製作，是我們健康養生不可或缺的一部分。

　　古有神農氏嚐百草，開啟了中藥學源遠流長的大河。明代李時珍耗費了大量的時間與精力，考證諸家本草，增補疏漏，甚至親自走訪考察，深入曠野山林，觀察、蒐集藥物，尋訪名醫、平民，遍尋驗方，終於著成《本草綱目》一書，承前啟後，成為中醫學重要的參考經典。

　　藥方組方原則最早源於《內經》。《素問˙至真要大論》說：「主病之謂君，佐君之謂臣，應臣之謂使。」元代李杲在《脾胃論》中再次申明：「君藥分量最多，臣藥次之，使藥又次之。不可令臣過於君，君臣有序，相與宣攝，則可以禦邪除病矣。」

　　藥中有君、臣、佐、使，彼此相互配合、制約。一般的配置是君藥一味、臣藥兩味、佐藥三味、使藥五味，也可以君藥一味、臣藥三味、佐使藥九味。上、中、下三品共計三百六十五種，法三百六十五度，一度應一日，以成一年。把此數翻倍，合七百三十種。上藥一百二十種為君，主養命以順應上天，無毒，長期服用不傷人。

　　想要輕身益氣、延年益壽者以上經為本。中藥一百二十種為臣，主養性以順應人事，有的無毒，有的有毒，須斟酌服用。想要遏病、滋補虛弱者以中經為本。下藥一百二十五種為佐、使，主治病以順應土地，大多有毒，不能長期服用。想要除寒熱邪氣、破積聚療疾病者以下經為本。

●關於本書

　　本書以《本草綱目》為底本，精選了八十八種日常生活最常用的中藥藥材，再根據草藥的主治應用類型，將其分為補中益氣、止咳化痰、清熱敗火、理氣理血、利濕潤燥、祛風驅寒、解表瀉下和固澀開竅藥等九章的內容，每種草藥都附上精美的手繪插圖，以牽線的方式圖解草藥各部位的性味和主治。

　　同時精選出了三百多種常見的藥方，並且以方解的形式，將藥方的藥材、煎藥方法、服藥方法、主治和功效進行全方位立體式的圖解，讓《本草綱目》藥方不再是無字天書，適合所有想以更溫和的方法預防和治療疾病的現代人。

　　另外，由於緊張的忙碌生活，慢慢衍生出現代人才有的文明病，包括鼻炎、皮膚病、婦女病等，所以本書針對不同症狀精選出適用藥材，講解其功效，讓您隨手翻，隨時看，無病可養生，有病就成為對症下藥的草藥指南。

　　然而，由於每個人的體質不同，所處的環境各異，並非所有藥材都適用，因此仍須經過醫師針對個人情況調配方劑，才能達到真正的防病治病的效果。