醫生也驚嘆的對症腿部保養法

◆腿足按摩的益處

經常進行腿足按摩，可以平衡體內陰陽，舒筋通絡，鎮靜安神。任何事物都存在正反兩個方面，即陰和陽，是既對立又統一的矛盾體。人體是相對獨立的整體，也包括陰陽兩個方面，陰陽的動態平衡維繫著人體的正常生理功能。陰陽不平衡時，身體就會出現各種不適，甚至生病。透過腿足部對應區的按摩，可使起於足趾末端的經筋得到舒展，並且使相連接的關節滑利，肌肉強勁，經脈得以疏通，體內臟腑功能紊亂得以糾正，行氣活血。氣血和則人自安，臟器步入正常軌道運轉，發揮應有的功能，人體自然就會陰陽平衡。

◆腿足按摩的常用手法

■按法

　˙指按法：

用拇指指腹在穴位或局部做垂直向下的按壓，片刻即可。常與揉法結合使用，組成按揉法。

˙掌按法：

手指合併，利用掌根、手掌或小魚際著力於體表治療部位進行按壓，也可以雙手交叉重疊對定點穴位進行按壓。

˙肘按法：

肘關節彎曲，利用肘端針對定點穴位施力按壓。適合大腿的酸痛部位。

˙要領：

按壓時逐漸用力；作用於背部時，隨受按者的呼氣向下按壓，瞬間用力。

◆腹瀉

腹瀉是一種常見症狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，正常人一般每日排便一次，腹瀉患者則每日排便2～3次，或每2～3小時排便一次。且糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200克，含未消化食物、膿血、黏液或脫落的薄膜。腹瀉同時還伴有排便急迫感、肛周不適、便失禁等症狀。

◆腿足按摩的益處

經常進行腿足按摩，可以平衡體內陰陽，舒筋通絡，鎮靜安神。任何事物都存在正反兩個方面，即陰和陽，是既對立又統一的矛盾體。人體是相對獨立的整體，也包括陰陽兩個方面，陰陽的動態平衡維繫著人體的正常生理功能。陰陽不平衡時，身體就會出現各種不適，甚至生病。透過腿足部對應區的按摩，可使起於足趾末端的經筋得到舒展，並且使相連接的關節滑利，肌肉強勁，經脈得以疏通，體內臟腑功能紊亂得以糾正，行氣活血。氣血和則人自安，臟器步入正常軌道運轉，發揮應有的功能，人體自然就會陰陽平衡。

◆腿足按摩的常用手法...

Part 1 腿足養生祛病的5大良法
˙按摩—疏通經絡，調節陰陽
˙刮痧—內病外治效果好
˙拔罐—行氣活血扶正祛邪
˙藥浴—皮膚也能吸收藥物
˙艾灸—溫通氣血祛病保健
Part 2 腿足療法祛百病
˙感冒
˙哮喘
˙肺炎
˙胃痛
˙腹瀉
˙便祕
˙胃下垂
˙高血壓
˙糖尿病
˙月經失調
˙痛經
˙耳鳴
˙過敏性鼻炎
˙失眠
˙頸椎病
˙肥胖
˙中暑
˙咳嗽
˙足跟痛
˙慢性蕁麻疹
˙眼睛疲勞
˙坐骨神經痛
˙慢性咽喉炎
˙痔瘡

Part 1 腿足養生祛病的5大良法
˙按摩—疏通經絡，調節陰陽
˙刮痧—內病外治效果好
˙拔罐—行氣活血扶正祛邪
˙藥浴—皮膚也能吸收藥物
˙艾灸—溫通氣血祛病保健
Part 2 腿足療法祛百病
˙感冒
˙哮喘
˙肺炎
˙胃痛
˙腹瀉
˙便祕
˙胃下垂
˙高血壓
˙糖尿病
˙月經失調
˙痛經
˙耳鳴
˙過敏性鼻炎
˙失眠
˙頸椎病
˙肥胖
˙中暑
˙咳嗽
˙足跟痛
˙慢性蕁麻疹
˙眼睛疲勞
˙坐骨神經痛
˙慢性咽喉炎
˙痔瘡