運動傷害與肌內效貼布

緒論
肌內效貼布 Q & A
肌內效貼布使用方法與類型
運動傷害與發炎

各部位運動傷害之貼紮詳解

下肢篇

Part 1 足踝
凍甲：內嵌趾甲、甲溝炎
足母趾外翻：趾蹠關節滑液囊腫
莫頓氏神經瘤（囊腫）
腳跟疼痛：跟骨挫傷
伸足母長肌損傷
伸趾長肌損傷
足底筋膜炎、扁平足
踝關節扭傷
阿基里氏腱炎／跟腱炎

Part 2 小腿
脛前疼痛：脛骨前肌肌腱炎
腔室症候群
小腿肌肉抽筋：小腿肌肉痙攣
腓側肌群疼痛

Part 3 膝蓋
髕骨挫傷、擦傷
奧斯骨膝
內側副韌帶損傷
外側副韌帶損傷
前十字韌帶損傷
後十字韌帶損傷
貝克氏囊腫
鵝足：肌腱炎、滑囊炎
髕骨向外移位
髕骨向內移位
髕軟骨軟化症

Part 4 大腿
股四頭肌拉傷
腿內收肌拉傷
縫匠肌拉傷
闊筋膜張肌拉傷
髂脛束拉傷
腿後肌拉傷
鼠蹊韌帶扭傷

Part 5 臀部
髖關節傷害
臀大肌拉傷
臀中肌拉傷

腰背篇

Part 6 腰背部
下腰背痛
單側腰背痛
不明原因／過度使用之腰背痛
雙側下背痛
雙側上背痛

上肢篇

Part 7 上部軀幹
姿勢不良

Part 8 腹壁
腹直肌無力
腹內斜肌無力
腹外斜肌無力

Part 9 胸壁
胸大肌拉傷
前鋸肌拉傷
肋間肌拉傷

Part 10 肩部、上臂
肩頸部肌肉拉傷
落枕：胸鎖乳突肌拉傷
肌筋膜炎
提肩胛肌拉傷
上斜方肌拉傷
下斜方肌拉傷
肩胛下肌拉傷
背闊肌拉傷
肩旋轉袖損傷
三角肌拉傷
肱二頭肌拉傷
肱三頭肌拉傷

Part 11 肘部
肘關節損傷
網球肘、家庭主婦肘：肱骨外上髁炎
高爾夫球肘、投手肘：肱骨內上髁炎
肱骨上髁炎

Part 12 前臂、手部
橈側伸腕肌損傷
尺側伸腕肌損傷
旋前方肌損傷
腕隧道症候群
伸拇指長肌損傷
媽媽手：狹窄性肌腱滑膜囊炎
槌狀指、板機指

參考文獻