運動傷害與肌內效貼布

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運動傷害與肌內效貼布

作者：駱明瑤　
出版社：華都文化事業有限公司
出版日期：2015-02-15
語言：繁體書

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圖書名稱：運動傷害與肌內效貼布

　　《運動傷害與肌內效貼布》係筆者根據多年的教學與現場經驗累積，整合為兼具學理及實務，且更易理解應用之運動傷害處理方法。
　　「緒論」讓讀者對肌內效貼布有初步的認識，再進行「各部位運動傷害之貼紮詳解」。內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉，以肌肉解剖學、肌動學為依據，先說明傷害成因、病理變化及症狀、肌肉檢測等，搭配該傷害部位的位置示意圖、傷處之描繪，採圖文對應的方式呈現貼紮步驟，並標註處理目標與貼布作用，一目了然。
　　本書因應傷害階段的不同，進一步分為：急性期貼紮、治療期（矯正期）貼紮、恢復期貼紮，旨在確保受傷部位完全痊癒、恢復正常功能，避免因貼紮效果而影響傷害情況的判斷；亦依傷害部位的特性，以不同肌肉或貼紮方法，逐一進行步驟圖解說明。全書計69個常見的運動傷害，共有151個貼紮方法。
　　在一般情況下，按貼紮的步驟、動作，並施予適當的貼布張力，則傷者應：明顯減緩疼痛、動作輕鬆且提升活動範圍、改善肌力與柔軟度；若於貼紮後未感受貼布作用，則有必要重新檢視各個貼紮步驟與正確性。提醒您，肌內效貼布不是萬靈丹，若遇嚴重運動傷害請務必就醫診治。
　　期盼本書的出版讓運動員、傷害防護員、教練、體育界與一般民眾能認識及應用肌內效貼布，進而遠離運動傷害，擁抱暢快人生。

緒論
　肌內效貼布 Q & A
　肌內效貼布使用方法與類型
　運動傷害與發炎

各部位運動傷害之貼紮詳解

下肢篇

　Part 1　足踝
　　凍甲：內嵌趾甲、甲溝炎
　　足母趾外翻：趾蹠關節滑液囊腫
　　莫頓氏神經瘤（囊腫）
　　腳跟疼痛：跟骨挫傷
　　伸足母長肌損傷
　　伸趾長肌損傷
　　足底筋膜炎、扁平足
　　踝關節扭傷
　　阿基里氏腱炎／跟腱炎

　Part 2　小腿
　　脛前疼痛：脛骨前肌肌腱炎
　　腔室症候群
　　小腿肌肉抽筋：小腿肌肉痙攣
　　腓側肌群疼痛

　Part 3　膝蓋
　　髕骨挫傷、擦傷
　　...

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