日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書

　　「會到媽媽的肚子裡，是我自己決定的喔！」

　　是寶寶選定妳作為最親愛的媽媽，你們一定會相遇、 一切都會好好的，只要放輕鬆就好！

　　日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說，想要幸福生產，想要有個超好帶寶寶，從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係。

　　本書從懷孕、 生產、 產後、 育兒四個階段，分別提供各種照顧母子雙方任何狀況的詳細說明與建議。只要按照不同時期，好好注意各事項，超開心媽媽，天使般的寶寶就會出現在妳家！

　　和妳現在肚子裡的孩子一同度過的懷孕期僅此一次，請各位準媽媽們一定要開開心心地度過！

　　生產就是開始一個嶄新的人生

　　事先了解懷孕．生產．育兒時可能出現的情況、疑問與各式解決、應對法，就能讓妳愉悅地度過懷孕時期，幸福地迎接寶寶的到來

　　懷孕初期（１~４個月）
　　懷孕的徵兆是什麼？該怎麼挑選婦產科？初診的情況又是如何？

　　懷孕中期（５~７個月）
　　胎動是什麼？怎麼探知寶寶的情況？該怎麼進行胎教？此時期媽咪的身體有何變化？

　　懷孕後期（８~９個月）
　　告訴妳何謂妊娠毒血症？妊娠毒血症該怎麼治療？還有孕期中常見的相關問題如前置胎盤、胎位不正該怎麼矯正？

　　臨盆當月（第１０個月）
　　臨盆時身體會出現什麼變化？出現出血或破水症狀時該怎麼辦？最後這個月要怎麼度過？

　　生產
　　生產前會有什麼徵兆？生產前該做些什麼準備？生產的大致流程為何？陣痛的出現方式是？

　　產後
　　產後身體要如何恢復？住院生活怎麼過？寶寶該做些什麼身體檢查？如何餵哺母乳等

　　育兒
　　該怎麼照顧剛出生不久的寶寶？要怎麼確知寶寶的身體狀況？哺乳跟抱抱的姿勢怎樣對寶寶來說才是舒適又安全的？

　　產前．產後的運動
　　孕婦瑜珈、嬰兒按摩法要怎麼做？

　　主要在講解從懷孕、生產到育兒的相關知識。包括懷孕前的準備、懷孕時的注意事項、懷孕時可能會產生的疾病與不適、生產法、以及育兒法等。對新手媽媽而言可說是懷孕、生產、育兒的完全指導手冊。另外書中還提及了胎內記憶，認為胎兒早在媽媽腹中就有意識、記憶，所以父母們可常常對之說話、互動，以實行胎教並早些與胎兒建立感情，如此一來，孩子在出生後也會比較好帶。

作者簡介

池川明

　　池川醫院院長。生於1945年。帝京大學醫學部研究所畢業，醫學博士。曾任上尾中央綜合醫院婦產科部長，於1987年開設池川診所至今。2001年9月，在全國保險醫療團體聯合醫療研究集會上發表有關「胎內記憶」的論文，經由報紙及電視節目介紹之後一時蔚為話題。著有（暫譯《選好媽媽的肚子》、（暫譯《全都記得喔，在媽媽肚子裡發生的事》）（二見書房）（暫譯《育兒從出生前開始》）（Sun Mark出版）及其他多冊書籍。

譯者簡介

江宓蓁

　　銘傳大學應用日語系畢業。熱愛日文，尤其偏愛日本動漫遊戲，立志成為台灣與日本各大文化資訊的往來橋梁。現為兼職譯者，正朝著專業譯者偷偷努力中。最喜歡的一句話是出自聖經路加福音 11:9「你們祈求，就給你們(Ask, and it will be given to you.)」。

★15．訂定一個生產計畫
■生產方式
■我的生產計畫
▲促進寶寶成長發育▲

★懷孕前必須注意的飲食
■營養均衡是每日飲食的重點
■懷孕初期的飲食
■懷孕中後期的飲食
■控制鹽分攝取的飲食
■哺育母乳時的飲食

★產前．產後的運動
■孕婦瑜珈
■嬰兒按摩法

★懷孕初期（１~４個月）
0~7週
■44 懷孕１~２個月
■46 打算懷孕時
■48 懷孕的徵兆
■50選擇婦產科診所的方法
■52 初診的流程
■53 定期產前檢查的內容
■54 懷孕週與預產期
■56 媽媽手冊
■57 全職媽媽的必要手續

8~11週
■58 懷孕３個月
■60 害喜
■62 懷孕初期需要注意的事項
■64 懷孕初期的各種不安
■65 媽咪若是患有疾病
■66 異常懷孕
■67 流產．先兆性流產

12~15週
■68 懷孕4個月
■70 開始控制體重
■72 子宮收縮．疼痛
■73 懷孕期間的性行為
■74 感染症
■76 高齡產婦
■77 出生前的診斷
■78 懷孕．生產的經濟概念
■80 懷孕初期的孕婦生活
■81 孕婦專用內衣
■82 小專欄２

★懷孕中期（５~７個月）
16~19週
■84 懷孕５個月
■86 胎動
■87 寶寶的狀態
■88 胎教
■89 媽咪的身體變化
■90 孕婦體操的建議
■92 進入安定期後可以做的事

20~23週
■94 懷孕６個月
■96 妊娠紋與肌膚保養
■98 頭髮的整理方法
■99 牙齒保健
■100 懷孕中期的不舒服
■101 便秘

20~23週
■102 貧血
■103 出血
■104 與寶寶的溝通
■105 與爸爸的溝通
■106 乳房保養
■108 媽媽教室．雙親教室
■110 懷孕中期到後期的日常生活
■111 重新選擇生產醫院．在家生產的準備

24~27週
■112 懷孕七個月
■114 水腫
■116 腰痛
■118 早產．迫切早產
■120 雙胞胎
■122 寶寶的性別
■123 孕婦服飾
■124 小專欄３

★懷孕後期（８~９個月）
28~31週
■126 懷孕８個月
■128 妊娠毒血症（妊娠高血壓症候群）
■130 妊娠毒血症的治療法
■131 前置胎盤
■132 胎位不正
■134 挺著大肚子時的行動方法
■135 對生產有益的運動．呼吸法
■136 新生兒專用房間的準備
■137 嬰兒用品

32~35週
■138 懷孕９個月
■140 懷孕後期時的腹部緊繃．出血
■142 懷孕後期的不舒服
■144 羊水異常
■146 臨盆當月前的準備事項
■148 小專欄４

★臨盆當月（第１０個月）
36~39週
■150懷孕第１０個月
■152 臨盆時身體會出現的變化
■154 出血或破水症狀
■156 如何度過臨月
■158 舒壓法
■159 住院前的注意事項
■160 住院準備清單

★生產
■162 生產前的徵兆
■163 生產前的步驟
■164 生產的流程
■166 陣痛的出現方式
■168 如何憋氣用力
■169 無痛分娩
■170 陣痛促進劑
■171 胎盤娩出．產後腹痛
■172 會陰切開術
■173 剖腹產
■174 生產時的異常症狀
■175 超過預產期
■176 小專欄５

★產後
■178 產後身體的恢復
■180 住院生活
■181 寶寶的身體檢查
■182 母乳
■183 乳房保養
■184 產後的異常症狀
■186 產後憂鬱症
■187 育嬰時的不安感
■188 生產後的性行為

★育兒
■190 剛出生不久的寶寶
■191 身體的狀況
■192 哺乳
■194 抱抱
■195 沐浴
■196 尿布
■197 身體保健
■198 １~２個月的寶寶
■200 ３~４個月的寶寶
■202 ５~６個月的寶寶
■204 ７~８個月的寶寶
■206 ９~１０的寶寶
■208 １１~１２個月的寶寶
■210 嬰幼兒的健康檢查
■211 提供給全職媽媽的情報
■212 新的人際關係
■213 省錢育兒術
■214 １歲~１歲６個月的寶寶
■216 １歲７個月~２歲的寶寶
■218 ２歲幼兒
■220 ３歲幼兒
■222令人擔心的症狀及其照顧方法
■223 發燒時
■224 嘔吐
■225 腹瀉
■226 小兒抽筋
■227 鼻涕．鼻塞
■228 咳嗽
■229 起疹子
■230 眼睛和耳朵的清潔
■231 過敏
■232 嬰幼兒的常見疾病
■234 關於預防接種