日本醫生的五萬人調查：這些個性，讓你不生病

　　本書為日本醫生以五萬人的調查報告為基礎，配合當代與前人之學說，試圖歸納整理出，何種個性容易罹患哪種疾病。其中主要列舉了心肌梗塞、肥胖症、失智症以及癌症四大病種與個性間的關係，最後並探討該怎麼妥善矯正自己的個性，才能讓自己常保健康。書中除了列有日本的研究結果外，也論述了歐美的研究結果，以比較東、西方間在罹患的疾病與個性上的關係是否一致；若不同，造成期間差異的原因又為何。

　　肥胖
　　個性外向的人比較容易發胖，而且人們會因為壓力而變得更胖，更恐怖的是，肥胖還會傳染！

　　癌症
　　與個性無明顯關係。

　　心肌梗塞
　　企圖心、競爭心強，急性子的人比較容易得到。

　　失智症
　　中年時沉默寡言、頑固、不善與人交往的人是高風險群。

　　相反地，這種個性的人很長壽？！

　　男性
　　擁有開放型的性格、容易接受新事物、對新的知識有強烈的好奇心、喜愛藝術、富創造性，容易適應環境的變化

　　女性
　　除了具有開放型的性格外還包括有善與人交往、活躍、開朗的外向型性格以及守規矩、意志力強、懂得自律的自律型性格

本書特色

　　史上第一本研究「個性與疾病」兩者之間關連的書籍。

　　作者說，除了食物與生活習慣之外，個性也決定了疾病發生與否。究竟哪些疾病與個性有關？哪些個性容易生哪種病？看完這本書，你就知道，自己該怎麼預防疾病的發生。

　　生病是必然還是偶然？
　　為什麼有些人怎麼吃都不會胖，有些人光喝水就胖？
　　為什麼有些人天天養生卻依舊得癌症，有些人煙照抽、酒照喝卻能夠生龍活虎呷百二？
　　沈默寡言的人容易得失智症，外向、開朗的人就不會嗎？
　　你知道嗎？並不是腦部出現了病變就一定會造成失智症
　　根據研究調查，有些人的腦部只出現了一點點病變就造成嚴重的失智症；但有些人的腦部雖然出現了大範圍的病變卻依舊清醒如常
　　會造成這樣的結果就在於「腦的預備能力」！
　　只要腦的預備能力足夠，即便腦部中有百分之七十的部分出現了病變，也不見得會得失智症
　　而腦的預備能力則與下列四種事項相關

　　1.幼時是否在充滿刺激、快樂，有足夠學習機會的環境中成長
　　2.學歷的高低
　　3.工作的性質（是否常會接受到刺激、需常用腦）
　　4.年老時的環境（是否常與人交際、社交生活是否充足）

　　如同「個性造就命運」般，同樣地，「個性也會造就疾病」
　　但是，究竟什麼樣的「個性」容易使人生病？改變個性就能變得健康嗎？
　　就讓本書來告訴你，如何常保健康，不生病的秘訣！

作者簡介

□一郎

　　1957年日本北海道出生。東北大學醫學部畢業。現任東北大學醫學系研究所公共衛生學組教授。其透過大規模的調查去研究造成人老化及生活習慣病的原因。目前在地方上推展促進健康及預防性看護。著有《健康壽命》（麥秋社）、《延長健康壽命》（中文版，台灣商務）、《預防性看護的目的與作法》（社會保險研究所）等。

譯者簡介

陳政芬

　　台灣大學工商管理學系畢業。專職譯者。

　　譯有《不生病的祕密》、《圖解最新醫學腎臟病》、《糖尿病，都是碳水化合物惹的禍》等書。

前言

第1章 什麼樣的「個性」容易使人生病？
1 命運就在個性裡
2 壓力與疾病
3 何謂個性？
4 艾森克的性向分析
5 「五大性向測驗」
6 是否有容易生病的個性？

第2章 容易形成肥胖的個性
1 體型與個性的關係
2 胖瘦與個性的關連
3 壓力對肥胖的影響
4 肥胖會傳染嗎？

第3章 容易得心肌梗塞的個性
1 心肌梗塞是什麼樣的疾病？
2 何謂A型行為類型？
3 A型行為類型是造成心肌梗塞的原因嗎？
4 心理問題與壓力會引起冠狀動脈疾病
5 改變A型行為就能預防心肌梗塞嗎？

第4章 容易罹患癌症的個性
1 「有容易罹患癌症的個性」的學說
2 憂鬱感與癌症的發生
3 日本人的實際情況為何？
4 癌症的復發與個性是否有關？
5 癌症與個性或心理因素無關嗎？

第5章 容易罹患失智症的個性
1 失智症這種疾病
2 容易罹患失智症的個性
3 為何個性會是造成失智症的原因？
4 有能夠長壽的個性嗎？

第6章 如何好好面對自己的個性？
1 個性能否改變？
2 觀念能改變命運
3 人與人間互有關聯，因此健康也會彼此互相影響
4 想想該怎麼表達感謝
後記