圖書名稱:放輕鬆,不焦慮
為什麼我明明感覺心臟很不舒服,但經過一連串的檢查,卻找不出毛病?
為什麼我常失眠、頭痛,每天總有操心不完的瑣事?
我常因工作壓力而感到焦慮,這樣下去會得憂鬱症嗎?
自律神經失調跟焦慮有關係嗎?要怎麼治療?
每個人感受到的壓力不一樣,反應當然也天壤之別,過大的壓力有礙健康,適度的壓力卻有益處,林醫師詳細解說壓力反應的兩大系統,並提出放鬆身體和心情的調適方法,以及五個認知治療法,希望能幫助讀友紓解壓力與焦慮,重拾美好健康的自在人生。
本書特色
◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威,提供正確的相關知識,減輕家屬及老師的擔心疑慮,以正確而溫和的方式幫助孩子。
◎美國的調查顯示,焦慮症一年盛行率約為17.7%(一百個人中有17.7個在一年之中得到焦慮症),比例很高;女性罹病率約為男性2倍,女性的終生 盛行率可以高達30.5%(女性一生中,10人就有3人可能罹患)。台灣的調查顯示,盛行率比歐美國家要低很多,但極大原因可能是未曾就醫。本書帶領讀者 充分了解焦慮及紓壓抗焦的方法。放輕鬆,一點也不難!
作者簡介
林奕廷
臺灣大學醫學系學士與臨床醫學研究所碩士,曾任臺大醫院雲林分院精神醫學部主治醫師,目前為臺大醫院精神醫學部主治醫師與臺灣老年精神醫學會副祕書 長,並於臺灣大學醫學工程學研究所博士班進修。除了臨床服務外,亦專長於精神分裂症的生物學研究、精神遺傳學與老年精神醫學領域。