讓他遠離早衰：男人延緩衰老的秘訣

第二章 一頭烏髮，隨風飄落

年紀尚輕，頭髮卻過早離他而去了

⊙ 他的頭髮越來越乾枯，越來越沒光澤

⊙ 早上，枕頭上總留有他脫落的髮絲

⊙ 他的頭部已經開始“聰明絕頂”了

⊙ 他的耳鬢已經出現了“白霜”

妻子手記

昨天和老公逛超市，他穿一套淺藍的休閒運動衣褲，頭戴一頂鴨舌帽，風度翩翩，一副帥氣灑脫的樣子，引得一些年輕的女孩頻頻注目。

“一把年紀了你還有回頭率呢！”我打趣他。

“那是當然，你可得抓緊了！”他還一句，“主要是我的帽子太搶眼了。天氣這麼熱，我還戴帽子人家一定以為我是耍酷呢！”

聽著他的自我解嘲，我的心微微一酸。

等待結帳時，發現老公不見了。四處一看，才發現他在不遠處的嬰兒用品櫃檯前找東西呢，我趕緊走過去，聽老公問：“小姐，請問你們這裏有嬌生洗髮精嗎，我要最柔和的那種。”

櫃檯小姐聽了，順手拿了一瓶洗髮精給他，老公略帶遠視的眼睛看過說明後，不好意思地將物品放進了購物籃……

眾所周知，嬌生這個品牌是專門針對嬰兒設計的，因為嬰兒的膚質很敏感，選用專門的嬰兒用品不易過敏。生活中，有些女士為了保護皮膚，也選擇嬰兒用品，但男士選用此類產品比較少見，除非已經“寸草不生”，大部分情況下醫師會建議其選用。

不能老這樣下去吧！我決定要為他做點什麼。

【專家分析】

脫髮、謝頂的原因

還記得某洗髮精的廣告詞嗎——“擁有健康，當然亮澤”。由此可見，所謂頭髮的亮澤肯定是建立在健康的基礎上的。如今，男性的髮質健康正受到早衰的威脅，脫髮呈現出年輕化的趨勢。比如英國的威廉王子，剛滿25歲，其髮際線就不斷後退，頭頂的“地中海”已見雛形。在威廉進入桑赫斯特皇家軍事學院學習階段，按照學院規定必須剃平頭，無疑他原本精心遮掩的禿頂就“不打自招”了。為了儘快擺脫禿頂的陰影，威廉馬上為自己找來了脫髮專家和心理指導師進行髮療。

可見，頭髮的健康狀況對男性生理、心理的影響都是巨大的，所以，無論如何，做妻子的都應該多留意一下，提早關注他的頭髮。

脫髮是一種發生在男性體徵上比較常見的皮膚病，可分為男性型脫髮（雄激素源性脫髮、早禿、謝頂、地中海等）、脂溢性脫髮和斑禿等十幾種。其中最常見的當屬男性型脫髮，佔脫髮患者的50%以上，脂溢性脫髮次之。

脫髮、謝頂的原因

· 內分泌紊亂

關於此觀點，醫學專家們眾說紛紜。有人指出，脫髮與人體內雄激素增多有關；另有發現說，甲狀腺患疾病與脫髮現象大多情況下是同時出現的，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。

·壓力過大

專家表示，進入秋冬季節脫髮患者的症狀就開始明顯化，因為秋冬季氣候乾燥，頭髮易折斷、脫落。就脫髮而言，發病時間在不斷年輕化，20～40歲的青年患者主要原因是長期的精神緊張、工作壓力大、連續熬夜和電腦輻射等因素導致脫髮。

·家族遺傳

從遺傳學角度分析，脫髮對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這也是脫髮患者男性大於女性的原因之一。

·免疫功能障礙

專家發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者也常伴有脫髮現象。

·病菌感染

由於真菌、細菌及病毒引起的感染，會導致局部血管發生血栓或小血管炎，其頭髮就會由於血液供給不足而產生脫髮現象。

·飲食不當及脂肪代謝紊亂

有些男性偏食，不食瓜果蔬菜，偏好大酒大肉，長此以往體內便產生了大量的膽固醇，導致皮脂過多，毛囊血液供應不暢，最終阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。

·血虛腎虧

從中醫學的觀點看，脫髮是一種血虛腎虧的表現。

·頭髮受損

實驗證明，長期使用染發劑的後果就是在2～20年中出現脫髮現象，而且經常使用電吹風機，頻繁燙髮，也會造成脫髮。

·不治療導致惡化

嚴重的脫髮、謝頂患者中，多數都是由於最開始對脫髮現象不夠重視，延誤了最佳治療時期，導致病症惡化，很難治癒。在針對脫髮的治療上，一般脫髮男士態度不是很積極，50%以上的人都抱著等待的心態，不會馬上採取治療措施，有的甚至採取不理會的態度。但等到一年或數年後，才會意識到脫髮的嚴重性而採取治療。

由此可見，雖然脫髮的現象一樣，但原因卻有差異。若是你先生出現脫髮現象，不要根據廣告或向藥店人員諮詢選購治療脫髮的藥品，而應當去正規的專科醫院檢查就診。

“壯年白”，怎奈何

你先生會不會常常手拿鏡子，要你幫他拔掉白髮或染黑頭髮呢？“壯年白”常常讓手夾公事包、衣著光鮮的男士在公眾場合處於尷尬境地。原因是多方面的，除了遺傳因素以外，還與一個人的營養狀況、精神狀況以及疾病狀況有關。

導致“壯年白”的因素

· 營養因素

壯年白髮的形成與營養不良有密切的關係，特別是維生素B群、葉酸、泛酸等微量元素，一旦缺乏就很容易導致頭髮變白。多吃類似豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等富含B群維生素的食物，對頭髮色素的生長有直接的好處。

· 精神因素

很多人覺得史書上曾記載過的伍子胥過韶關時由於極度憂鬱驚恐，一夜之間鬍子和頭髮皆白的故事，是不可思議的事。事實上，這樣的事情在生活中是存在的。過度的精神緊張、焦慮、嚴重的精神創傷以及頭痛等都可使機體神經功能失常，毛髮營養障礙，從而導致頭髮在短期內變白。

· 慢性疾病

結核、惡性腫瘤、胃腸病等慢性病，都可能造成頭髮早白。另外，內分泌功能失調，如胸腺水準下降、性腺功能減退，也是引起白髮的元兇。

· 遺傳因素

壯年白髮一般都有一定的先天因素，如果父母或家族血統中有類似的情況發生，其子女就容易出現壯年白髮。



【太太提醒】

認識髮質

防止脫髮和頭髮早白，要從一頭健康的頭髮做起。哪怕他的頭髮狀況本來就比較好，你也應當積極行動起來，為你先生的頭髮多花些心思。不同髮質的護理是有差異的，因此你首先需要認識他的髮質。

髮質“對號入座”

· 乾性髮質

頭髮缺水、缺油；一遇到陽光就變得乾枯；嚴重的還會發黃分叉、脆弱易斷；洗髮後兩天內無光澤、不易打理。這些症狀都是由於髮質結構中的髮絲毛鱗片已經受損所致。

· 油性頭髮

剛洗完頭的時候，感覺頭髮清爽有光澤。在紫外線的照射下，頭髮與汗水混合後會變得油膩，出現“鋼盔頭”。

· 中性髮質

這是一種比較理想的發質，洗髮後一般兩天內頭髮順滑有光澤、無油膩感。

· 脆弱髮質

頭髮由於極度缺乏營養而喪失彈性、脆弱易斷。

· 泛黃髮絲

視覺上髮色較常人偏黃。

· 彈性差的髮絲

髮質在質感上缺乏彈性。

為了改善髮質問題，護理的方法很多，首要問題是確認自己屬於哪種類型的髮質，才能選擇最合適的護理方式。

正確地護理頭髮

在瞭解了你先生的髮質之後，需要選擇一套適合他的洗護頭髮的方式。

洗髮的步驟

· 選擇一款適合他的洗髮精

中性配方洗護適合髮質為：頭髮無損、髮絲柔軟、沒有燙染經歷、沒有開叉和斷髮、頭皮不乾燥、大多數時間看上去健康的頭髮。

乾性或受損配方洗護適合髮質為：燙髮、頭髮開叉和斷髮、頭髮枯燥、頭皮不乾燥。

特別護理配方洗護適合發髮為：燙髮或染髮、容易打結、難於打理、長髮（到肩膀以下）、嚴重開叉和斷髮、頭髮乾燥、頭皮不乾燥。

去頭屑配方的洗髮精適合髮質為：有頭皮屑、頭皮癢、頭皮乾燥。

· 洗髮前應該先梳頭

這樣可以把頭皮上的髒東西和頭皮屑（也就是死細胞）弄鬆，以便下一步的清洗。

· 一次洗髮

把頭髮弄濕，直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止，再將洗髮精倒入掌心，加水稀釋，起泡。切忌直接把洗髮水倒在頭髮上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。接著，用指腹把洗髮精均勻揉進頭髮裏，並輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫。然後，沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨為止。

· 二次洗髮

用一茶匙的洗髮精加水起泡，輕輕地揉到頭皮上。這次主要是為了清洗髮根，然後再用水沖洗乾淨。

· 護髮

洗完發之後，還需要護髮。使用護髮液時，不要將護髮液直接抹到頭皮上，只需抹在髮梢，然後輕輕按摩一會兒，再沖洗乾淨。

· 乾髮

需要提醒的是，經常使用吹風機，會令頭髮變脆易斷、分叉，而等待頭髮自然晾乾又存在感冒的隱患（尤其是在濕冷的冬天）。你可以讓他這麼做：首先用吸水性較強的毛巾包裹頭髮吸收水分，直到頭髮半乾。需知濕發是最脆弱的，所以千萬不能用力搓，也不能用毛巾拼命抖動頭髮，否則頭髮會斷裂或打結。當頭髮不再滴水以後，用寬齒的梳子將頭髮全部向前梳攏，再用恒溫的吹風機，從髮根吹至髮梢，溫度調到中檔或冷風為宜。吹頭髮時，吹風機口要離頭髮15公分，否則頭髮很容易過度乾燥甚至燒焦。將頭髮吹得半乾就可以了，因為用吹風機把頭髮完全吹乾很容易損傷頭髮！

預防乃治療之“母”

如果你的先生出現了脫髮，相信你不希望他整日憂心忡忡，也不希望被他拒絕與你一起參加聚會，更不捨得讓他大熱天戴著一頂鴨舌帽。那麼，趕緊行動起來！實驗證明，脫髮並非不可逆轉，只要調理得當，對症下藥，他的頭髮就可以再生！

預防是關鍵，勤於梳頭療法便是眾多成功案例之一。人頭部的許多穴位與頭髮生長有關，還與整個人的五官衰老程度有關。梳頭不僅可以烏髮、密髮，而且還可以延緩頭部器官的衰老。所以，為你的他準備一把精緻便攜的牛角梳吧，牛角不僅能防止靜電，還能阻止叉髮的滋長。督促他每日梳頭5～8次，每次5～10分鐘。勤於梳髮可以適當地刺激頭髮毛囊和腦部神經，增強頭髮的活力，防止脫髮。

如何預防脫髮

· 正確洗髮

你先生喜歡使用脫脂性較強的洗髮精，習慣用很燙的水洗髮，並大力搔抓嗎？如果是，你就該警覺起來了，上述行為很可能為他日後脫髮埋下禍根。很多男性為油性發質，最好的清潔方法就是儘量每天洗一次頭髮，而不是用燙水洗髮和洗時用力大。一定提醒他用溫水洗髮，為他準備含天然植物潤髮精華的洗髮精，並叮囑他洗髮時要溫柔地按摩頭皮。

· 飲食合理得當

中醫理論，頭髮的營養來源於血，如果頭髮易於脫落，多半是因為肝血不足、腎氣虛弱所致。因此，平日應做到：不吃冰冷飲料以及油膩食物，每晚11點前就寢，不熬夜，這樣才能改善脫髮的問題。

· 減輕精神壓力

防脫髮的重要因素之一就是減輕你先生的精神壓力，保全他的自尊心，切忌當眾嘲笑、打趣他脫髮後的樣子，要給予他康復的信心。偶爾在他耳邊說“無論你變成什麼樣子，我都會永遠愛你”，這將是最好的“止脫髮藥劑”。

· 治療，“恒”是關鍵

專家介紹，95%的脫髮都屬於脂溢性脫髮，其表現為進入成年後，頭髮逐漸脫落，髮際升高，頭頂部頭髮稀薄甚至謝頂。以前，脂溢性脫髮被視為一種不治之症，但現在只要正確、及時地治療，就可以完全治癒。

治療脫髮期間，妻子一定要提醒你先生，要有耐心，積極地配合醫師的治療。也可以跟他講講別人治脫髮的事例：一位IT從業者曾經為脫髮而苦惱，但他聽從醫師的指導，在度過了比較枯燥、漫長的3個月治療期之後，頭髮停止脫落，局部還長出了一些細茸毛。半年之後，其頭部外觀已得到基本改善，一年後，他拿起了數年不敢面對的鏡子。總之，叮囑他，治療脫髮，切不可半途而廢。

第二章 一頭烏髮，隨風飄落

年紀尚輕，頭髮卻過早離他而去了

⊙ 他的頭髮越來越乾枯，越來越沒光澤

⊙ 早上，枕頭上總留有他脫落的髮絲

⊙ 他的頭部已經開始“聰明絕頂”了

⊙ 他的耳鬢已經出現了“白霜”

妻子手記

昨天和老公逛超市，他穿一套淺藍的休閒運動衣褲，頭戴一頂鴨舌帽，風度翩翩，一副帥氣灑脫的樣子，引得一些年輕的女孩頻頻注目。

“一把年紀了你還有回頭率呢！”我打趣他。

“那是當然，你可得抓緊了！”他還一句，“主要是我的帽子太搶眼了。天氣這麼熱，我還戴帽子人家一定以為我是耍酷呢！”

聽著他的自我解嘲，...

【前言】

寫給默默奉獻的妻子

妳也許知道這樣一個故事：一頭草原上的雄獅，總是那麼健壯，那麼不可一世，那麼傲視群獸。它可以追趕上草原上最快的那隻羚羊，它獲得了草原上所有動物的尊重。可是，日子一天一天過去，有一天早上，它終於沒有追上最快的那隻羚羊……

我們留不住年輕的永恆，縱使像獅子一樣矯健的男人。在某個早上，妳可能突然發現，身邊這個總是充滿活力、不知疲倦的男人，不再如昨天般動作敏捷，不再如昨天般生龍活虎，不再如昨天般陽光燦爛。是啊，歲月不饒人，更何況長期在外日夜打拼、辛苦工作的男人。

丈夫、父親的角色，賦予男人社會及家庭的色彩，讓一個男人偉大起來。在家庭裏，這個男人永遠都是頂樑柱——因為妻子需要他，兒女需要他。事實上，我們大都還抱守著這樣一個傳統觀念：男主外，女主內。一個有責任心的男性，大都擔當著為家庭遮風擋雨、提高生活品質的角色，每天出去工作，然後再把財富帶回家來。因此，他們的辛苦和壓力可想而知。

一個不爭的事實是：隨著社會競爭力與工作壓力的增加，現在男性衰老的現象（心理的和生理的）較之以前提前了。有專家指出，一般在男性50歲之後才會出現的“男性更年期綜合症”，現在在某些三、四十歲的男人身上就開始表現出來了。比如頭髮日漸稀疏直至禿頂；面容憔悴灰暗，皺紋過早爬上額頭；體形臃腫，大腹便便；爬樓時的喘息聲分外急促，像一台風箱在工作；“性”致越來越低等等。三、四十歲，對於一個男人來說，應該是事業的黃金歲月，因此，如果丈夫在這時候就開始出現衰老的症狀，給事業、家庭和心理所造成的影響及帶來的煩惱是可以預見的。

然而，男人總是表現得無所謂，他們很難因為一些生理或心理的小問題而引起重視。只有細心的妳才能發現丈夫身上一些細微的、關乎健康的變化。也許妳曾經勸過他，即使工作再忙，也要按時吃飯、休息，遇到身體不適要及時就醫等等，可是，妳的話對於他來說，往往是甜蜜地接受，再溫和地拋到腦後。妳看在眼裏，急在心裏，妳明白，自己只能在家裏為他做點什麼。

那麼，妳應該怎麼辦呢？妳也許會急火攻心、束手無策，而這一切，都將於事無補。我們要做的，是幫助妳尋找到一些行之有效的方法——

專家分析 權威、及時、有效。也許妳看見的只是丈夫身上的一些表面現象，比如同樣是感冒，同樣是頭髮脫落，卻隱藏著不同的原因，因此，妳首先要瞭解隱藏在這個現象背後的真實原因。本欄目將從醫學的角度，幫妳尋找到現象的根源，並從這個根源出發，提供解決問題的正確思路和方法。

太太提醒 溫馨、具體、得當。也許，提醒是需要一種行之有效的方法或技巧的。對於粗枝大葉的男人，或者是滿不在乎的男人，生活中妳關心他，心疼他，那妳必須運用技巧，告訴他一些生活中的注意事項，還不至於顯得妳瑣碎和絮叨，並且，妳要力求把問題講得深入淺出，讓他易於接受，從內心信服妳，甚至，他不得不佩服妳，對妳豎起大拇指。

營養飲食 均衡、充足、全面。主要從營養學上入手，分析飲食營養對身體健康、早衰的調理作用以及延緩衰老的食補理念。人體之所以出現健康危機、免疫力下降和亞健康狀態，很大程度上是由於營養缺失或營養不均衡造成的。因此，瞭解一些營養飲食是非常有必要的。

愛心廚房 簡單、方便、健康。當然，這裏主要介紹食譜具體的操作方法。我們的目的是要教給妳一手美食的本領，讓妳在廚房裏將愛烹製出多道神奇的食物，以防止或者緩解丈夫的“早衰”現象。

康療保健 指導、保健、和諧。讓妳輕易學會簡單有效的推拿及按摩手法。事實上，學會按摩並不難，只要妳堅持，妳一定會看到他身體的痛苦在妳卓有成效的“工作”中有所緩解，從而贏得家庭生活的和諧。

溫馨貼士 常識、愉快、人性。這是一個補充性的知識欄目。除了介紹一些延緩“早衰”的小知識外，我們還跟進補充了一些生活中的小常識。當然，這些都與保健有關，比如說介紹如何預防和治療脫髮知識時，還特別提示妳，在為先生選擇洗髮精時需要注意的相關問題。

相信本書給妳帶來愉快閱讀的同時，也為終日在職場上拼搏的男性送去健康的關懷。

願天下人都健康、平安。

願所有的男性朋友工作並健康著！

【前言】

寫給默默奉獻的妻子

妳也許知道這樣一個故事：一頭草原上的雄獅，總是那麼健壯，那麼不可一世，那麼傲視群獸。它可以追趕上草原上最快的那隻羚羊，它獲得了草原上所有動物的尊重。可是，日子一天一天過去，有一天早上，它終於沒有追上最快的那隻羚羊……

我們留不住年輕的永恆，縱使像獅子一樣矯健的男人。在某個早上，妳可能突然發現，身邊這個總是充滿活力、不知疲倦的男人，不再如昨天般動作敏捷，不再如昨天般生龍活虎，不再如昨天般陽光燦爛。是啊，歲月不饒人，更何況長期在外日夜打拼、辛苦工作的男人。

丈夫、父...

第一章 傷風感冒，常治常犯
感冒如此“青睞”他
⊙ 他平時什麼大病沒有，就是感冒防不勝防，經常犯
⊙ 他的免疫力似乎在下降，春秋季節流感一來，他往往首當其衝
⊙ 他一旦感冒便牽延不癒，平常藥物對他無效
⊙ 他經常出現過敏、感染、哮喘、濕疹、口腔潰瘍等症狀

第二章 一頭烏髮，隨風飄落
年紀尚輕，頭髮卻過早離他而去了
⊙ 他的頭髮越來越乾枯，越來越沒光澤
⊙ 早上，枕頭上總留有他脫落的髮絲
⊙ 他的頭部已經開始“聰明絕頂”了
⊙ 他的耳鬢已經出現了“白霜”

第三章 皺紋斑點，無處不在
令人苦惱的皺紋斑點
⊙ 當他用臉跟你親近時，你感覺好像是一張粗糙不堪的砂紙貼在臉上
⊙ 他笑過以後留在眼角的痕跡，常被人誤以為他是我的兄長
⊙ 暗色的小花斑已經悄悄爬上了他的小腿
⊙ 他開始向你打聽哪種祛斑產品效果好

第四章 衰老特徵，眼部顯現
眼睛道出的衰老
⊙ 兩米遠處就可見他下眼部掛著的“救生圈”
⊙ 他的眼部皮膚開始鬆弛，要是“縮袋”不用手術，他立刻就會跑去的
⊙ 若晚上喝水過多，早上起來他的眼睛一定掛起了“燈籠”
⊙ 他被一些愛說笑的朋友呼作“熊貓”

第五章 胸悶、氣喘，過早到來
苦不堪言的胸悶和氣喘
⊙ 他常感到呼吸不暢和胸悶
⊙ 過去他提一袋米爬上五樓，很輕鬆，現在卻氣喘如牛
⊙ 每次出門逛街，他都拒絕步行
⊙ 一到冬春季節，他打一次電話往往被咳嗽打斷好幾次
⊙ 外出時只要車內空氣不暢，他就感覺呼吸困難，還暈車

第六章 受傷的胃，自己知道
令人擔憂的胃
⊙ 外出用餐，他老是在公共場合不斷打嗝
⊙ 家裏沒有別的藥，但胃藥卻一種都不少
⊙ 如今的他不得不忌食辛辣，不敢沾大魚大肉，與煙酒也“斷了交”。這倒好，改掉了多年的壞毛病
⊙ 他長年以清淡食物為主，被朋友笑稱為“世俗和尚”

第七章 記憶力，急劇下降
壞記性讓他苦不堪言
⊙ 他經常丟三落四，連他母親和我的電話號碼也記不住，公車線路更別提了
⊙ 他在路上偶遇熟人，卻尷尬地想不起對方是誰
⊙ 他不敢在公司忘事，只能將大事小事都記在備忘錄上
⊙ 本來定好下班後我們一同去吃火鍋的，可他卻記成是吃川菜，真是南轅北轍

第八章 聽力、視力，日漸衰減
聽不清、看不見的苦惱
⊙ 他在家看電視時常把音量開得很大，真擔心他擾民
⊙ 同事在後面叫他，他經常聽而不聞
⊙ 才不到40歲，他看報紙時必須離得老遠才看得清楚
⊙ 在街上遇見熟人，人家與他打招呼，他卻視而不見

第九章 尿頻尿急，衰老提前
尿頻的苦惱
⊙ 那天逛商場1個多小時，他至少去了4趟廁所
⊙ 走在大街上，他常常會遭遇找不到廁所的尷尬
⊙ 頻繁地起夜，影響了他本來就不好的睡眠
⊙ 夫妻行房的時候，他卻中途叫停要上廁所

第十章 失眠、驚醒，家常便飯
睡覺成了一種奢望
⊙ 每晚睡覺前，他都要服用那粒白色的安眠小藥片
⊙ 他經常看電視或書到凌晨一兩點，直到筋疲力盡才能夠入睡
⊙ 他恐懼出差，每次回家都吊著黑眼圈——換了地方，失眠更加重了
⊙ 樓下的打通宵麻將，喧囂聲常使他從睡夢中驚醒。幾次警告無果，他準備把樓下告上法院

第十一章 灰色心態，極待調整
情緒不穩，如何是好
⊙ 他最近情緒不穩定，時好時壞，常常一個人唉聲歎氣
⊙ 他近來做事、待人特別缺乏耐心，還動不動就在家訓斥人
⊙ 他開始抱怨和厭倦工作，常與我說起想退休的打算
⊙ 他甚至為一件小事跟我不依不饒，嚴重時還動起粗口，與過去的他可是判若兩人

第十二章 肝區疼痛，不虞之患
讓人恐懼的肝病
⊙ 公司體檢，醫師嚴肅地警告他：“你才不到40歲，應該善待自己才是啊。”
⊙ 他告訴我，實際上他最近經常感覺肝區疼痛，只是悄悄吃了止痛藥了事
⊙ 他在外應酬頻繁，經常喝得爛醉回家，結果得了脂肪肝，還伴有肝脾大的現象
⊙ 他告訴我，醫生說肝炎轉成肝硬化也就10～30年，聽後真讓人心痛

第十三章 “性福”生活，漸行漸遠
令人尷尬的性早衰
⊙ 最近過性生活時，他總顯得體力不支
⊙ 每次都草草完事，我心裏失落，他內疚
⊙ 他好像對我新買的內衣沒什麼興趣
⊙ 他總是迴避與我親熱，男歡女愛的熱情已遠離我們

第一章 傷風感冒，常治常犯
感冒如此“青睞”他
⊙ 他平時什麼大病沒有，就是感冒防不勝防，經常犯
⊙ 他的免疫力似乎在下降，春秋季節流感一來，他往往首當其衝
⊙ 他一旦感冒便牽延不癒，平常藥物對他無效
⊙ 他經常出現過敏、感染、哮喘、濕疹、口腔潰瘍等症狀

第二章 一頭烏髮，隨風飄落
年紀尚輕，頭髮卻過早離他而去了
⊙ 他的頭髮越來越乾枯，越來越沒光澤
⊙ 早上，枕頭上總留有他脫落的髮絲
⊙ 他的頭部已經開始“聰明絕頂”了
⊙ 他的耳鬢已經出現了“白霜”

第三章 皺紋斑點，無處不在
令人苦惱的皺紋斑點
⊙ 當他...