心態的能量

第1章 你的潛能就是最大的寶藏

為自己訂一個高且可達到的目標

　　目標是成功的基礎，有目標要去追求的人，生活的壓力和張力就會減弱，就像障礙賽跑一樣，為了達到目標，而不惜衝過一道道關卡和障礙。

　　有一位美國婦女，名字叫弗羅倫斯．查德威克，她是第一位橫渡英吉利海峽的女性。在這個壯舉之後，她決定要橫渡卡塔麗拿海峽，這個海峽比她原來橫渡的海峽還要寬。有二十一英里的距離。要是成功了，她就是第一個游過這個海岸的女性。

　　一九五二年七月四日早上，海面上的霧氣非常濃。所以那天早上，海水特別冷，凍得她身體發麻。因為霧特別大，她連護送自己的船都看不到，所以她就一個人在海中游。而千百萬觀眾是透過電視轉播觀看。

　　時間一個小時一個小時過去了，在經過十五個小時之後，她仍然在游。最後，她終於感到又冷又餓，她知道自己不能再游了，於是請求教練和隨行的母親把她拉上船。他們告訴她，你不要放棄，只要再堅持一下就到了。但是，由於她看不到加州海岸，決定放棄。這時，她游了十五個小時五十五分鐘，那時離海岸只有半英里。

　　後來弗羅倫斯總結說，讓她放棄的，不是饑餓，也不是冷，更不是疲勞，最主要是濃霧，讓她看不到目標。她說，要是我看得到陸地，我絕對不會放棄。可見，迷茫的目標正是使她信念動搖的原因。兩個月後，她終於成功地游過了這個海峽，仍然是游過卡塔麗拿海峽的女性第一人，而且比男性的記錄快了大約兩個小時。

　　有了目標，我們才知道要往哪裡去，去追求些什麼。沒有目標，我們的生活就會失去方向，而成了行屍走肉。人生如果沒有目標，就不可能發生任何有意義的事情，也不可能採取任何步驟。如果沒有目標，沒有任何人能成功。

　　在追求目標的過程中，往往容易把它與個人的願望混為一談。比如說，我們有時候給自己設定的目標是凡事都好一點——學習好一點、人際關係好一點、玩得開心一點，這算不算目標？表面上看，這也算目標，但認真思考一下，再問問自己到底怎麼樣才算好一點呢？如果回答不了這個問題，那麼說明你的目標還是不清晰。希望自己好一點，這只能說是自己的一個願望。願望只是一種一般的欲望，是泛泛而談的。目標則不同，它是明確、有所指向的。

　　許多失敗，不是沒有願望，而是沒有把願望轉化成具體、明確的目標。就像打籃球，要想投籃必須要知道籃框的方向。為什麼有這麼多人不快樂，一個非常重要的原因就是因為他們覺得生活沒有意義，沒有目標。因此在生命旅途上迷失了方向和自我。

　　有目標要去追求的人，生活的壓力和張力就會減弱，就像障礙賽跑一樣，為了達到目標，而不惜衝過一道道關卡和障礙。目標提供我們快樂的基礎，人們總以為舒適和豪華富裕是快樂的基本要求，然而事實上，真正會讓我們感覺快樂的卻是某些能激起我們熱情的東西。這就是快樂的最大祕密，缺乏意義和目標的生活是無法創造出持久快樂的。

　　　　　　

心動不如行動

　　　亞歷山大大帝在進軍亞細亞之前，決定破解一個著名的預言。這個預言說的是誰能夠將神廟裡的一串複雜的繩結打開，誰就能夠成為亞細亞的帝王。在亞歷山大大帝到來之前，這個繩結已經難倒了各個國家的智者和國王。由於這個繩結的神祕性，導致能否打開這個繩結關係到了軍隊整體的士氣。

　　亞歷山大大帝仔細觀察著這個繩結，果然是天衣無縫，找不著任何繩頭。這時，他靈光一閃：「為什麼不用自己的行動來打開這個繩結呢！」於是，他拔劍一劈，繩結一分為二，這個保留了百年的難題就這樣被輕易的解決了。

　　亞歷山大大帝勇於行動，一心直赴目標，不墨守成規，顯示了非凡的智慧和勇氣，註定了他會成就亞細亞帝王的偉業。很多時候，人們不敢行動，往往因為道理講得太多，聽得太多，以至於錯失良機，甚至坐以待斃者也不在少數。

　　為什麼有些人不做一些會讓自己生活更美好的事？也許是他們害怕招致批評而沮喪、恐懼失敗或者單純地對未知世界感到擔憂。不做任何事看來比面對恐懼要來得容易，有時人們會因為生活雜亂無章而拖延某事，也有人缺乏行動的動機以及動力。

　　還有些人十分明白拖延的狀況，但仍然不願改變，因此蒙受不必要的擔憂。　　對於發揮潛力而言，一個人所能遭遇到的最大障礙就是拖延。一旦跨越了這個障礙，便可以持續行動，每天完成一些事項。

　　那麼，如何克服自己拖延這個壞習慣呢？

　　當想要拖延時，就開始做些別的事——任何事都可以，來克服拖延。只要持續動作，便有可能完成許多事物。在物理學的領域中有一法則叫做牛頓第一運動定律，指運動的物體存在著一定的慣性，而這相同的定律也適用於人類，只要自己採取行動，便會發現持續行動十分容易。

　　自己也可以這麼做，就是為自己設定一個最後期限，想想看自己想要完成什麼。可以想像自己只剩一年的生命，說服自己這是真的，將它化做激勵自己前進的動力。如果沒有效，就把時間縮短至六個月，或者只剩一個月。自己都無法得知什麼時候生命會結束，這樣的不確定性讓自己以為擁有無限的時間。事實上，生命相當短暫，請隨時保持著時間有限的心態，把握今天，掌握當下，立即行動！

　　讓自己行動起來也是一種能力。這種能力的增長來自於堅決地和藉口作鬥爭。透過鬥爭，培養自己辨識藉口的能力和戰勝藉口的勇氣。

　　值得強調的是，不完美的開始勝過完美的猶豫。許多事情你不採取行動，可能它就永遠不會時機成熟或者條件具備。對於勇敢的人來說，沒有條件，他也能夠創造條件，他的行動永遠是最好的時機和條件。因為行動本身就是在創造條件和機會。

第1章 你的潛能就是最大的寶藏

為自己訂一個高且可達到的目標

　　目標是成功的基礎，有目標要去追求的人，生活的壓力和張力就會減弱，就像障礙賽跑一樣，為了達到目標，而不惜衝過一道道關卡和障礙。

　　有一位美國婦女，名字叫弗羅倫斯．查德威克，她是第一位橫渡英吉利海峽的女性。在這個壯舉之後，她決定要橫渡卡塔麗拿海峽，這個海峽比她原來橫渡的海峽還要寬。有二十一英里的距離。要是成功了，她就是第一個游過這個海岸的女性。

　　一九五二年七月四日早上，海面上的霧氣非常濃。所以那天早上，海水特別冷，凍得她身體發麻...

【前言】

釋放你的潛能

成功心理學的創始人唐納德．克里夫頓博士說：「成功心理學是一門關於發揮人的最佳效能的科學。它致力於發現和促進那些能使個體和社會成功的因素，關注對成功的生活與職業的貢獻。」

　　成功心理學在做了大量實驗的基礎上，總結出了一個基本規律，讓你知道你到底是誰。當你看到別人在做某件事時，你心裡是否有一種癢癢的召喚感——「我也想做這件事」，當你完成某件事時，你心裡是否會有一種愉快的欣慰感——「我還可以把這件事做得更好」。

　　我們經常都會有這樣的想法：「別人能成功，為什麼我不能？」這種召喚感會讓你逐漸走向成功，在這個過程中，你的情緒會得到平衡；你的潛能會得到開發，你的效能會得到提高。

　　我們每個人都有優勢和劣勢，傳統智慧要求人們做事要盡可能地做到完美，但事實上，這是一個悖論——當人們力求完美的時候，需要把精力和時間用於彌補缺點，所以就無暇顧及增強和發揮優勢了。這種狀態的直接後果是難以獲得成功。這就是人們為什麼需要成功心理學的原因了。

　　一個人的頭腦，在生命最初時是混沌一片，無所謂認知，既不知道自己是什麼，也不知道周圍的世界是怎樣的。好比一間密封的、不透光的黑屋子。漸漸地，在主動的探索和外界事物的刺激交互作用的過程中，黑屋子打開了一扇又一扇窗戶，外面的光漸漸照亮了屋內，外界的資訊不斷地被吸納進來，屋裡的內容越來越豐富，並且可以產生出新的東西去影響外在的世界。人的認知就是這樣在不斷的新刺激輸入和新觀念輸出中逐步提高的，認知水準的每一步提高都帶來了個體對環境更積極的適應、對自身行為更有效的調整。當人們發現自己身處困境、不知所措時，首先應當作的是為頭腦開一扇新的窗戶，增添新的知識，形成新的觀念，隨後產生新的行為，最終才能擺脫困境、實現更高層次的發展。

　　現在，這本《心態的能量——態度改變，人生也跟著改變》就為你打開的正是這樣一扇新的窗戶，透過它，你將看到良好的心理素質將如何給人們成功的助力。而我們精心挑選的心理測驗，也可以幫助你清楚地認識自己的優勢與不足，為你指引通向成功的坦途。

【前言】

釋放你的潛能

成功心理學的創始人唐納德．克里夫頓博士說：「成功心理學是一門關於發揮人的最佳效能的科學。它致力於發現和促進那些能使個體和社會成功的因素，關注對成功的生活與職業的貢獻。」

　　成功心理學在做了大量實驗的基礎上，總結出了一個基本規律，讓你知道你到底是誰。當你看到別人在做某件事時，你心裡是否有一種癢癢的召喚感——「我也想做這件事」，當你完成某件事時，你心裡是否會有一種愉快的欣慰感——「我還可以把這件事做得更好」。

　　我們經常都會有這樣的想法：「別人能成功，為什麼我不能？」這...

前 言 釋放你的潛能
第一章 你的潛能就是最大的寶藏
每個人身上都存有「寶藏」，那就是人的潛能。只有從來不使用它的人才無法發現它的存在。

你了解自己的心理潛能嗎？
激發自我潛能的威力　　　　
為自己訂一個高且可達到的目標　　　　
心動不如行動
行動意識測試
成功動機測試
做好你的生涯規劃　　　　
你的價值在哪裡？
一切從「零」開始
職業個性測試
你要成為什麼樣的人？

第2章 性格決定你是否能成功
一旦進入社會，很多人都覺得自己的稜角徹底被磨平，以前所擁有的那些期望和志向，不知不覺中就徹底放在心靈的深處藏了起來。

氣質與個性
四種成功的典型性格
如何培養受歡迎的性格
內向性格如何邁向成功
外向型性格的成功之路
依個性找職業
不同的性格如何經營人生
如何培養自我克制的性格
沉靜的性格如何尋求突破　　
好強性格不可過度
膽量是事業成功的機遇
如何改掉暴躁的脾氣
在猶豫與果斷之間找平衡
倔強性格不利於人際關係　　
一眼看穿別人的性格

第3章 保持好心態，過好日子
在失敗者中，十個有九個其實是自己放棄了成功的希望，並不是被打敗的，他們的人生被過去的種種失敗和疑慮所引導和支配。

在工作中尋找樂趣的心態
要做工作的主人　　
要有淡泊名利的心態
自信是成功第一祕訣
把缺陷當成成功的動力
小不忍則亂大謀　　　　
好馬真的不吃回頭草嗎？
堅信時間就是金錢
如何利用時間
活到老，學到老
從健康中尋找成功的心態
為追求快樂找方法
別讓他人左右你的心態

第4章 人脈就是錢脈
一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，擁有良好的人際關係，學會借用別人的力量，可能會使你更快成功。

社會關係就是財富
測測你的社會關係能力指數
如何讓他人信服
影響力測試
包容是合作的前提
你的包容力高嗎？
信用的無限價值
你的可信度高嗎？　　
減少人際衝突
衝突管理能力測試　　
親和力提升人際關係

第5章 學會選擇，懂得放棄
要想成功，就要學會放棄，不放棄眼前的、微小的利益，就不能取得長遠的、龐大的利益。認真地選擇，堅決地捨棄，才是成功之道。

選擇就是放棄的藝術
做人要方，處世要圓
你是個精明人嗎？
收斂鋒芒，韜光養晦
選擇捷徑，避免蠻幹
你是好強固執的人嗎？
話不可說盡，事不可做絕
得意不可忘形
益友當交，損友當棄

第6章 超越心理障礙
如果說有什麼能夠阻礙我們成功的話，那就是我們自己。由於我們的心態沒有調整好，束縛也就一個跟著一個而來。

什麼是心理障礙
朝聖者的禮物
嫉妒心理測試
虛榮是成功的剋星
虛榮心理測試
猜疑心理是心靈的毒藥
你的疑心程度高嗎
調整渴望完美的心態

前 言 釋放你的潛能
第一章 你的潛能就是最大的寶藏
每個人身上都存有「寶藏」，那就是人的潛能。只有從來不使用它的人才無法發現它的存在。

你了解自己的心理潛能嗎？
激發自我潛能的威力　　　　
為自己訂一個高且可達到的目標　　　　
心動不如行動
行動意識測試
成功動機測試
做好你的生涯規劃　　　　
你的價值在哪裡？
一切從「零」開始
職業個性測試
你要成為什麼樣的人？

第2章 性格決定你是否能成功
一旦進入社會，很多人都覺得自己的稜角徹底被磨平，以前所擁有的那些期望和志向，不知不覺中就徹底放在心...