糖果心理學1：人生永遠不是獨角戲

在面對各種各樣的問題時，我們的心理狀態直接影響我們的行為。

　　人在面對人際交往、重大選擇、他人觀點、心理壓力、戀愛婚姻、合作競爭、管理推銷時，影響事態發展的往往不是別的，正是我們的心理狀態。或許成敗的原因並不是因為能力、智力，也不是因為對全域分析不透，恰恰相反，有時候是因為把困難看得太清楚、分析得太透徹、考慮得太深入，才會導致我們畏首畏尾，舉步維艱。因此，若想正確把握自己的心理、駕馭自己的人生，我們有必要瞭解心理學，研究心理現象發生、發展和活動的規律。

　　本書通過多種多樣的心理測驗和頗具說服力的故事，以及通俗易懂的說理，闡述了36個經典的心理學定律。以詼諧幽默的筆調告訴讀者：在面對各種各樣的問題時，我們的心理狀態直接影響我們的行為。讓我們知道，一個人的強大不是因為力量的強大，而是因為心理的強大。一個擁有不可打敗的心理的人，終究會成為一個強者。因此，要真正掌控自己的生活、掌控自己的命運，就要首先掌控自己的心理。

作者簡介

蘇玉京

　　國立大學中文系畢業，研究範疇有人生哲學、中文經典、超速閱讀法。目前專職於勵志、人際管理、經濟等相關議題的規劃、撰著。擅長以生動的、深入淺出的敘述方式闡明看似複雜的人際關係情況。

第一章選擇心理學——先選擇好目標和方向,再努力才有效
01.手錶定理：你不能同時挑選兩種不同的價值觀
02.不值得定律：不值得做的事情,就不值得做好 
03.卡貝定律：懂得放棄,才能更好地爭取
04.布里丹毛驢效應：兩全其美,並不完美
05.霍布森選擇效應：沒有餘地的選擇,沒有任何意義
06.累積定律：選擇決定命運,積累成就人生 
07.重複定律：成功就是將簡單的事情重複做好

第二章盲從心理學——如果不理智思考,會被牽著鼻子跑 
08.羊群效應：不用大腦去思考,只知跟著別人跑 
09.權威效應：追求心理安全,迷信權威人物
10.暈輪效應：不要被別人頭上的“光環”迷惑
11.首因效應：以貌取人,容易犯下大錯
12.思維定式效應：如果思維受限,大腦將會斷電 
13.流言的心理效應：流言可畏,讓人逃避
14.韋奇定律：走自己的路,讓別人說去吧
15.改宗效應：不做沒有是非觀念的“好好先生”

第三章合作心理學——一個籬笆三個樁,一個好漢三個幫 
16.蹺蹺板互惠原則：人生永遠不是獨角戲 
17.華盛頓合作定律：怎樣合作是一個問題 
18.共生效應：獨木不成林,也難以成材 
19.螞蟻效應：人心齊,泰山移
20.旁觀者效應：責任不清,導致合作失靈 
21.木桶原理：永遠不要讓自己拖團隊的“後腿”
22.米格-25效應：優化組合,可使整體勝於局部之和

第四章競爭心理學——競爭既能激發動力,還能增強活力
23.鯰魚效應：有了壓力,才能有動力和活力
24.犬獒效應：狹路相逢勇者勝
25.馬蠅效應：外界壓力會驅使你勇往直前 
26.競爭優勢效應：每個人都希望自己比別人強
27.瓦拉赫效應：找到自己的優勢,方能如魚得水
28.零和遊戲原理：你所贏的,正是別人所輸的
29.詹森效應：競爭實力重要,心理素質更重要

第五章減壓心理學——打開心的閥門,排泄煩惱和壓力 
30.齊加尼克效應：適時休息,排解工作壓力
31.職場休克理論：你可以做到不“休克”
32.避雷針效應：善疏則通,能導必安
33.酸葡萄效應：可望不可即時,請學會自我安慰
34.替換定律：與其苦心消除,不如輕鬆替換
35.鳥籠效應：無謂的煩惱,讓人最難擺脫
36.武器效應：煩惱有可能引發犯罪行為

前言

　　一天，美國著名的心理學家弗洛姆向幾個學生請教：“心理會對一個人產生怎樣的影響？”學生們不知道該怎樣回答，弗洛姆便笑著把他們帶到一間房子裡去。房間非常暗，學生們在他的引導下，穿過了伸手不見五指的房間。

　　突然，弗洛姆打開房間的一盞燈時，學生們立刻驚呆了，因為在蠟黃的燈光下，學生們發現房間的地面是一個很深很大的水池，水池底下有各種毒蛇，其中不乏大蟒蛇和眼鏡蛇，有些蛇昂著頭，“滋滋”地吐著芯子。在蛇池上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才正是從這座木橋上走過來的。

　　弗洛姆看著學生們，問：“現在，你們敢再次走過這座橋嗎？”大家互相對視了幾眼，都不作聲。過了一會兒，有三名學生戰戰兢兢地走出來，一個學生走上獨木橋，小心地挪動雙腳，這個速度比之前慢了好多倍；另一個學生踩上木橋，身子不停地顫抖著，走了一半，就放棄了；第三個學生蹲下身子，趴在木橋上往前爬。

　　“啪”，弗洛姆把房間內的其他燈打開了，燈光強烈，房間裡頓時如同白晝，學生們定睛一看，發現獨木橋的下面有一道安全網，由於網的顏色很淡，剛才他們才沒看出來。弗洛姆大聲地問：“你們還有誰願意再過一次小橋？”

　　學生們都沒做聲，弗洛姆感到奇怪，問道：“為什麼不願意呢？”學生們心有餘悸地說：“這道安全網牢靠嗎？”

　　弗洛姆哈哈大笑起來，說：“現在我可以幫你們解答我最開始提出的問題。原本這座橋不難走，可是橋下的蛇讓你們感到害怕，心裡無法平靜下來，亂了方寸，慌了手腳，表現出程度不同的畏懼。可見，心理直接影響一個人的行為。”

　　其實，人生就是這樣，在面對各種各樣的問題時，我們的心理狀態直接影響我們的行為。在面對種種挑戰時，或許成敗的原因並不是因為能力、智力，也不是因為對全域分析不透，恰恰相反，有時候是因為把困難看得太清楚、分析得太透徹、考慮得太深入，才會導致我們畏首畏尾，舉步維艱。

　　同樣的道理，在面對人際交往、重大選擇、他人觀點、心理壓力、戀愛婚姻、合作競爭、管理推銷時，影響事態發展的往往不是別的，正是我們的心理狀態。因此，若想正確把握自己的心理、駕馭自己的人生，我們有必要瞭解心理學，研究心理現象發生、發展和活動的規律。

　　本書通過妙趣橫生的故事和通俗易懂的說理，闡述了一個個發人深省的道理，讓我們知道：一個人的強大不是因為力量的強大，而是因為心理的強大。一個擁有不可打敗的心理的人，終究會成為一個強者。因此，要真正掌控自己的生活、掌控自己的命運，就要首先掌控自己的心理。