71個肯定自己的心理品質

第一章 你需要肯定自己的價值

01建立起屬於自己的價值觀

肯定自我的第一步，是不再用別人的標準來判斷自己：建立起自己的價值觀，並把它應用於生活，同時學會獨處，減少對自我的挑剔。

除非我們能喜歡上自己，否則我們真的無法喜歡別人。那些仇視一切事物的人，厭棄和虐待自己同胞的人，會更強烈地表現出受挫感和深深的自我厭棄。

健康、成熟的人的標誌之一是“喜歡自己”，當然這裏並不是指自以為是，而是冷靜、客觀地接受自己，並懷著人類的尊嚴感接受自己。

一個心理成熟的人，不會躺在床上默想自己哪兒比不上別人，或為自己沒有像張三那樣自信，或李四那樣積極進取而自我厭棄。

心理成熟者有時也會批評自己的表現，也會覺察到自己的缺點和錯誤，但他知道自己的動機和目標是對的，他會把精力花在改進自己的不足或缺陷上，卻不會對著自己的過失和弱點悔歎不已。

成熟的人無論是對自己或是別人，他都抱有同樣的寬容心，他不會因為自己有一些弱點而活得痛苦不已。

現今，如果你留心觀察，你會發現醫院的病房裏，住著很多對自己感到厭惡的人，而且還有成千上萬遭遇情感和精神困擾的人，這些都是與自我無法相處的極端例子。

在這個競爭激烈的社會裏，我們過於注重物質的成功和社會名望的追逐，過於強調趕超別人，這種現象與現代許多人精神上的疾病或障礙大有關係。

我們很少有人會勇氣十足地獨樹一幟，清楚明瞭自己究竟擁護什麼。我們的行動往往會受社會和群體的影響，比如，我們的衣、食、住、行或思考的方式，往往與周圍的人十分接近。而一旦我們的個性跟周圍環境顯得格格不入，我們便常常會變得神經過敏或不快樂，會感到失落和茫然，甚至會發展到討厭自己。

多年前，有一位太太就曾受困於這種衝突，而感到迷惑不解。她丈夫是一個有野心、積極進取，並有點獨斷專行的成功律師。他們的社交圈子大都是由與她丈夫類似的，以社會名望和成就來衡量人價值的所謂名流組成。這位太太性格文靜、謙虛，但在這種圈子裏，她只感到壓抑和受輕視，那些人壓根沒人欣賞她所具有的優良品質。為此，她變得越來越沮喪，越來越不自信，因為她總也不能達到那些人對她的要求，她變得越來越不喜歡自己。

其實，這位太太大可不必如此苦惱。她的問題並不在於如何委屈自己去適應環境，而是在於她如何接納自己：快快樂樂地接受真實的自己，擺脫想要成為一個完全不同的人的壓力。她還應懂得“天生我才必有用”的意義，明白每個人都只能依照自己的性格行事的必要性。明白了這一點，她就對自己恢復了信心。

重新肯定自我的第一步，是不再用別人的標準來判斷自己：建立自己的價值觀，並把它應用於生活。

02形成正確的價值標準

價值標準是走出迷失的嚮導，但是，只有正確的價值標準，才能指導我們走上正確而成功的道路。

個人價值評價的絕對標準，指的是人的行為和存在對整個人類社會的發展、進步，所具有的或大或小的意義，從根本上說，也就是指對促進與解放生產力，及對推動歷史車輪前進而發揮的或大或小的作用。

在兩千多年前，古代思想家孟子就曾說過：“生，亦我所欲也；義，亦我所欲也，二者不可得兼，捨生而取義者也。”

德國唯物主義哲學家黑格爾也曾指出：“個人的價值就在於代表民族精神，參與創造。”

美國大發明家愛迪生也曾說：“世界上沒有一種具有真正價值的東西，可以不通過艱苦辛勤的勞動能夠得到。”

這些歷史人物都嘗試從最終的、永恆的意義上，去尋求價值評價的標準，雖然其中經常會多少摻雜一些不科學的，甚至是唯心主義的成分，但都會給後人或多或少的啟示，都含有一定科學合理的成分。

所謂相對性，指的是對人生價值的評價標準，隨著社會和歷史時期的不同，而發生變動的特徵性。對某一歷史事件或某一具體個人作評價時，要具體地、歷史地去看。“江山代有才人出，各領風騷數百年。”“長江後浪推前浪，一代新人換舊人。”不同的時期有不同的英雄人物，不同時期又有各自相對獨立的評價標準，顯示了不同時期、不同社會的價值取向，用同樣的模式、同樣的尺去套用是不行的。同樣是鮮花，月季和紫羅蘭會散發出不同的芳香，很難說哪種芳香更具價值，不同的人會有不同的理解。同樣，很難說砲兵與裝甲兵，何者在戰爭中的價值更大，演員、思想政治工作者和運動員，何者在精神文明建設中更有價值，貢獻更大些，也同樣無法衡量。

人生價值還具有功利性與非功利性。我們經常可以看到和聽到，公司給優秀個人、作出重大貢獻和突出成績的個人記功授獎、晉級加薪，有一些科技人員還享受高級的住房、汽車等特殊待遇，人們對此都羡慕不已，並藉此激勵自己，這反映了人的價值標準具有功利性。因此我們應該鼓勵人們去發展自我，建功立業，要求人們儘量擺脫消極、低級的人生價值觀，追求高尚、無私、完善的人生價值觀。

社會對個人的滿足和尊重，是人的價值實現的另一方面，是建立在個人對社會的貢獻和責任基礎上的。誰的貢獻越大，獲得的社會認可和尊重就越大，個人價值就越高。一些人對社會沒有貢獻，甚至是負貢獻，那麼，他就不會得到其他人的尊敬，這反映了人生價值標準具有非功利性。

《史記》是被魯迅先生譽為“史家之絕唱，無韻之離騷”的古代第一部通史，在歷史上和文學上都具有極高的價值，同時它也體現了作者司馬遷的個人價值，但在當時，他從來沒有得到過任何榮譽和報酬。在社會的各行各業中，有很多工人、農民、教師擔負著大量的社會工作，這些人的人生價值，就體現在對人民、對社會默默無聞的奉獻之中。

誰不希望青春能夠有所作為，誰不嚮往人生熠熠閃光，活出價值來！只要你努力，作出貢獻，就會實現自己的價值。

正確認識自己，就會客觀地評價其他人的貢獻，樹立正確的人生起點，端正人生態度。既心懷抱負，也腳踏實地，既目標遠大，又善於把握細節。



03你的獨立價值

每個人都是偉大的，沒有人能替代，每個人的成功對於自己而言，都具有不可比擬的價值。

你的人格是獨立的。你的存在，給五彩繽紛的世界，增添了一個新的亮點。當你獨自在繁星朗朗的夏夜，凝望天際，思索人生的真諦時；當你獨自經過艱難的跋涉，終於登上了一座高峰，展望眼前生機盎然的河川時；當你獨自漫步在春風新綠的小溪邊，讓水珠濺濕你的腳背，讓小花親吻你的膝蓋時；你一定能十分真切地感受到你的存在，感到你在宇宙間的獨一無二。你也許覺得你不必頂天立地，只要存在就足夠了。但你實際上已經頂著了一片天，立著了一片地。只有明確地意識到自己的重要，才能不斷超越自己、完善生命。

你的成功是獨立的。世界上有千千萬萬的人，每個人都有自己的事業。別人的功績寫不到你的簿上，你的果實也不會裝進他人的包包裏。別人可以分享你成功的歡樂和成果，但成功本身只屬於你自己。你的成功，如果用社會公認的天平來衡量，可能不是分量最重的，但不要緊。要緊的是你獲得了成功，你的成功證明了自己的價值。

林子帆是一個五年級的學生，在學校的勞動中，他總是比別人做得慢。他為此很難受，他對媽媽說了自己的感受，媽媽教育他說：“孩子，不要難過，你班上就只有一個林子帆吧，你的學習是你自己完成的，你的勞動也是你自己完成的。這就說明你在班上是獨一無二的，沒有你，你們的團體就是不完全的，你是不可缺少的。你在團體中，完全有獨立存在的價值。”林子帆在以後的勞動中，總是想起媽媽的話，盡力把工作做得又好又快。雖然他還是班上做得慢的同學之一，但他不再感到難受，而是一絲不苟地做完屬於自己的工作。

總之，你要常常想自己是獨立的，你不比任何人差。你完全可以全力以赴地去做你想做的事，然後心安理得地品嘗成功的滋味。不管處於何種情境，你都可以聲無懼色地說：“這個世界不能沒有我”。

04恰如其分地認識自己的能力

恰如其分地認識自己的能力，是認識“我是誰”的關鍵因素。比如，未訂目標的時候，千萬別犯好高騖遠的毛病。如果你的目標過高過遠，超出了能力範圍，就會使你因達不到而半途而廢。最好的辦法是：先搞清楚自己的能力，量力而為，並且目標要訂得合理而適度。如果你不知道自己價值幾何，在推銷自己的時候，就難以評估應得的投資報酬是否合理。所以，給自己估價，是極其重要的一環。

如果你認為自己是千里馬，就應該主動去找伯樂。你應該從事發現自己的工作，然後展現自己、推銷自己，只有這樣你才有可能發現自己的價值所在。

其實，正像你現在的工作並不等於你整個人生一樣，你的價值也並不是由你的地位和薪水來標定的。你的價值是按“公允的標準”綜合評定的，而不是真正價值的體現。所以，發薪水的時候，你大可不必牢騷太盛。

換句話說，自我是在群體及社會中實現的，而不是在真正的自我奉獻中實現的。也許我們很難認識到這一點，而你一旦把兩者區分開來，就會正確而又客觀地評價自我。

有這樣一個故事：一位博學多才的大學生，因墜入愛河而不能自拔，到頭來卻發現自己是單相思，隨之陷入深深的痛苦中。“男人的價值需要通過女人來實現，她不愛我，也根本不理解我，那我還有什麼價值？”他十分沮喪地說。

他悲痛欲絕，一副失敗者的頹唐，而且他把愛情上的失敗，等同於整個人生的失敗，在絕望中，他走向了精神的死亡和對自我的全盤否定。

當時，他的好友為了使他重拾往日的風采，勸說道：“你是相當出色的，你能做什麼事，和能找一個什麼樣的伴侶，完全是風馬牛不相及的。以情感為主的自我評定和以能力為主的整體表現，怎麼能混為一談呢？比如，追求一個大家都認為是最完美的女孩，你失敗的可能性就相對大一些，一旦你在追求這位高水準女孩的時候不幸失敗，你也沒有必要否定自己。因為這只能說明她認為你不適合她罷了，你們兩個人的需求存在矛盾和分歧，並不等於你不具備滿足其他人需求的能力。你仍然是你，你只是為此付出了一些情感而已，你真正的資本並未因此而貶值。”從此以後，他開始重視自己優秀的一面，重新找回了自信，從而走向了新的生活。

報酬是片面的，而你的身價卻是綜合的反映。一個出色的人，他所產生的價值，用薪水是不可能準確衡量的。從某種意義上說，薪水只不過是你所服務的公司，對你所付出勞動價值的一種謙虛而禮貌的報酬，實際獲得的報酬並不能與你自身的價值畫上等號。

只有增加本身實力才能為別人所倚重，如果說你得到的報酬，在某種程度上標定了你的身價的話，那麼你還可以通過增加本身實力來獲取更高的報酬，不是嗎？

在追求目標時，千萬別犯好高騖遠的毛病，你的目標過高過遠，超出能力的範圍，會使你自暴自棄。

請牢記：“仔細審視自己的能力，量力而行，目標才能訂得合乎實際。而要達到更高目標，獲取更高報酬的最好方法，就是使本身的實力增加。”

在現實當中，如果你給自己開個清單，列出你擁有的最大資產，將是一件極其困難的事。

即使列出來，也不能做到準確而完全。但有一點是可以肯定的，金錢、地位及你所擁有的華車豪宅，並不是你的最大資產，你的最大資產是能力。

美國實業界巨擘、福特汽車公司前任總裁，美國克萊斯勒汽車公司前任董事長艾科卡，之所以能使幾度陷於絕境的克萊斯勒重新煥發光彩，資金顯然並不重要，他的無形財富才是成功的根本保證。用他自己的話說就是：交際能力。可以說，艾科卡之所以能創造企業重建的奇蹟，完全是憑藉本人淵博的學識、廣泛的知名度、無畏的勇氣、過人的膽識等無形的財富形成的。

你的學識、熱情、自信、與人相處，以及靈活應變的能力，既是你的無形財富，也是你的最大資產，擁有了它，無論你是自行創業或為他人服務，你都能夠有能力來開創自己的事業，這才是你成功的最大本錢。

善用你自身所具有的優秀品質，恰如其分地認識自己的能力，是你走出迷失自我，擁抱成功朝陽的資本。

第一章 你需要肯定自己的價值

01建立起屬於自己的價值觀

肯定自我的第一步，是不再用別人的標準來判斷自己：建立起自己的價值觀，並把它應用於生活，同時學會獨處，減少對自我的挑剔。

除非我們能喜歡上自己，否則我們真的無法喜歡別人。那些仇視一切事物的人，厭棄和虐待自己同胞的人，會更強烈地表現出受挫感和深深的自我厭棄。

健康、成熟的人的標誌之一是“喜歡自己”，當然這裏並不是指自以為是，而是冷靜、客觀地接受自己，並懷著人類的尊嚴感接受自己。

一個心理成熟的人，不會躺在床上默想自己哪兒比不上別人，或為自己沒有...

【前言】

微薄的薪水，高昂的房價，沉重的生活壓力，艱難的創業歷程……應該說當代社會，現代年輕人有著說不完的苦悶和煩惱，特別是談到工作和房子的話題，估計更能引起不少年輕人的心靈共鳴。的確，在現實生活中，不少的年輕人會不由自主地感到一種困惑：究竟人生的意義何在，難道是為了房子嗎？究竟工作的意義又何在，難道是為了做蟻族嗎？究竟幸福的意義又何在，難道就是有錢嗎？應該說面對殘酷的社會現實，當今社會這一代正要挑大樑的年輕人，他們中絕大多數人真的很尷尬、很無奈、很困惑！

那麼，這一代的年輕人就要這樣困惑著去面對自己的人生，讓自己的人生去隨波逐流嗎？答案當然是否定的！

無論我們怎麼埋怨命運的不公，我們都要有一個起碼的信念：世上從來沒有救世主，真正改變我們自己命運的只能是我們自己，面對各種各樣的困惑和無奈，一個強大的內心比什麼都重要。你的內心很強大，你就有希望，有希望就會有行動，有行動就會有改變，有改變，命運也許就會朝著我們希望的方向前進。而且我們要記住：其實，這個世界上的大多數成功者，靠的都是自己的努力，過於糾結於世道不公，並無濟於改變命運。社會現象是個人無力改變的，在短時間內也不會有根本的扭轉，歎息沒有用，唯有自強不息。這個世界上有許多靠自己奮鬥改變命運的年輕人，我們應當從心底裏欣賞他們，佩服他們，並且從他們的事蹟中尋找亮點，鼓勵自己振作起來。

是的，對於年輕人來說，年輕就是資本，只要不氣餒，就一定會有希望！

本書正是這樣一本為這一代年輕人解答心中困惑和苦惱的書。的確，現實生活中我們會碰到很多的不公正，很多的挫折，但是我們的心靈不應該因此而蒙上陰影，我們的翅膀不應該因此而折斷，這個時候我們所應當做的就是強大我們的內心世界，驅走那些妨礙我們做出正確抉擇的困惑！

年輕的朋友們，讓我們學會肯定自己的價值，走出心靈的誤區，遠離自卑、焦慮、嫉妒、怒火、慾望、自私等煩擾我們內心世界、阻止我們正確認識現實社會的心理困惑吧，讓我們的心靈每天都被陽光所照耀，讓我們充滿熱情地面對我們的生活，我們就會發現，生活其實可以如此美好。記住：有希望就會有未來！

【前言】

微薄的薪水，高昂的房價，沉重的生活壓力，艱難的創業歷程……應該說當代社會，現代年輕人有著說不完的苦悶和煩惱，特別是談到工作和房子的話題，估計更能引起不少年輕人的心靈共鳴。的確，在現實生活中，不少的年輕人會不由自主地感到一種困惑：究竟人生的意義何在，難道是為了房子嗎？究竟工作的意義又何在，難道是為了做蟻族嗎？究竟幸福的意義又何在，難道就是有錢嗎？應該說面對殘酷的社會現實，當今社會這一代正要挑大樑的年輕人，他們中絕大多數人真的很尷尬、很無奈、很困惑！

那麼，這一代的年輕人就要這樣困惑著去面...

第一章 你需要肯定自己的價值
01.建立起屬於自己的價值觀
02.形成正確的價值標準
03.你的獨立價值
04.恰如其分地認識自己的能力
05.摒棄自己無價值和失敗的觀念
06.認清真實與虛幻

第二章 你需要多彩的生活
07.紅色代表自信
08.橙色代表樂觀
09.黃色代表勤奮
10.綠色代表執著
11.藍色代表寬容

第三章 心態正確，世界也是正確的——自信
12.成功者必自信
13.自信才能讓你超常發揮
14.自信的力量是巨大的
15.未來屬於自己
16.敢上九天攬月

第四章 從起跑一直到成功——堅持
17.堅持的魅力
18.堅持就有機會
19.簡單的甩手運動
20.你的堅持有多久
21.停止嘗試才是真正的失敗
22.尋找生活中的金表
23.堅持的作用不容小覷
24.放下無謂的執著

第五章 永遠不做宿命論者——樂觀
25.憂慮，毫無意義
26.樂觀的習慣，鑄造命運奇蹟
27.天無絕人之路
28.抬頭看看那片天
29.帶著快樂行走
30.享受快樂的生活

第六章 生活的萬能鑰匙——愛
31.擁有一顆愛人之心
32.愛的傳遞
33.愛只在心裏
34.送人玫瑰，手有餘香
35.最美的名字
36.愛人者，人恒愛之

第七章 沒有什麼是不可能的——勇氣
37.微小的勇氣也能贏得成功
38.膽識是成功人生的法寶
39.狹路相逢勇者勝
40.沒有不可能
41.敢“秀”才會贏

第八章 終身奉行的原則——寬容
42.讀懂寬容
43.不用他人的錯誤懲罰自己
44.寬容別人，等於善待自己
45.清除報復心
46.王者之心
47.採訪上帝

第九章 給心靈一封笑忘書——平常心
48.保持一顆平常心
49.學會接納自己
50.化敵為友
51.失去，焉知非福
52.淡然看待功名利祿
53.從改變心態開始

第十章 活得快樂——快樂
54.管理自己的情緒
55.放棄負面情緒
56.學會自己微笑
57.你的快樂你創造
58.讓你的心快樂起來
59.開心是一種智慧

第十一章 生命，是用來珍惜的——珍惜
60.珍惜所有
61.珍愛自己
62.幸福的“陷阱”
63.學會欣賞沿途的風景
64.完美的不一定是最好的
65.幸福是一種心態

第十二章 用感恩的心回報環境——感恩
66.感恩的心，感謝一切
67.夢想的現實化
68.感謝生活中的一點一滴
69.感謝生活
70.吃果子拜樹頭
71.學會享受每一刻

第一章 你需要肯定自己的價值
01.建立起屬於自己的價值觀
02.形成正確的價值標準
03.你的獨立價值
04.恰如其分地認識自己的能力
05.摒棄自己無價值和失敗的觀念
06.認清真實與虛幻

第二章 你需要多彩的生活
07.紅色代表自信
08.橙色代表樂觀
09.黃色代表勤奮
10.綠色代表執著
11.藍色代表寬容

第三章 心態正確，世界也是正確的——自信
12.成功者必自信
13.自信才能讓你超常發揮
14.自信的力量是巨大的
15.未來屬於自己
16.敢上九天攬月

第四章 從起跑一直到成功——堅持
17.堅持的魅力
18.堅持就有機會
19.簡...