購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 6 項符合

如何銀得精彩—50歲後的健康生活

的圖書
如何銀得精彩-50歲後的健康生活 如何銀得精彩-50歲後的健康生活

作者:宋天天 
出版社:華品工作坊
出版日期:2011-10-13
語言:繁體中文   規格:平裝 / 304頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:如何銀得精彩—50歲後的健康生活

父母身體健康,就是我們的福氣。
這是一本為老爸、老媽帶來健康、幸福的書,旨在幫助他們樹立正確的健康觀念,了解合理的營養、運動和生活方式對身心健康的影響,教他們如何預防和應對疾病的困擾。本書從防止身體衰老(衰老雖然不可避免,但採取有效的措施,可以延緩衰老)、保持健康活力(年紀雖然大了,但只要充滿活力,依然年輕)、平衡飲食營養(均衡營養,才能達到健康的各項指標)、心理健康與調適(從某種意義上說,心理健康比生理健康還要重要)、運動健身與態度(運動運動,百病難碰)、健康的生活方式(生活方式決定生活品質,生活品質決定健康)、疾病預防的常識(百治不如一防)等七個方面,全面系統地為老爸老媽的健康做了最好的診斷與保健。本書內容通俗易懂、簡潔明瞭、貼近生活,可讀性和操作性強,是為關心父母健康的子女們,提供了最佳的關愛方式。
現今,老人家日益增多。因此,關心、愛護老人愈顯重要。本書就是針對中老年朋友的健康生活問題編撰而成,
中老年朋友讀後知道怎樣關愛自己,兒女們讀後知道怎樣關心父母。


章節試閱
第一章 別讓身體衰老下去!

  一、50 歲以後長壽的 8 個要領

20 世紀初,人到了 50 歲就被認為是上了年紀了。現在,由於醫療條件和生活環境等方面的改善,人到了 65 歲左右才算是進入了老年。

  現今,男性的平均壽命為 70 歲,女性為 74 歲。按照本書的建議去做,你可以活到 80~90 多歲,甚至 100 多歲。

1 隨年齡增長繼續保持活力與耐力

  就生理能力而言,我們可以期待隨年齡增長而不斷增長活力與耐力,而不是年老了就只能躺倒在安樂椅中。美國 76 歲的運動員海倫•博查德仍堅持每週與朋友一起打高爾夫球、網球和游泳,並且...
»看全部

目錄
前 言
第一章 別讓身體衰老下去!
一、50歲以後長壽的8個要領
二、50歲以後,防止身體衰老的9大原則
三、50歲以後,怎麼吃可以防止身體器官衰老
四、50歲以後,如何知道自己衰老了
五、50歲以後的皮膚,衰老stop
六、影響壽命的原因
七、多吃糖,不會長壽
八、清淡少鹽為宜
九、飲茶和飲水大有關係
十、缺鈣對壽命的影響
十一、老年斑是健康亮紅燈的警訊
十二、拒絕肥胖,長壽來
十三、健美鍛鍊與長壽的關係
十四、催人年老的食品
十五、新鮮水果和蔬菜有助於長壽
十六、保持健康活力的6種方式
十七、性與活力
十八、...
»看全部

商品資料
  • 作者: 宋天天
  • 出版社: 華品工作室(菁品文化) 出版日期:2011-10-13 ISBN/ISSN:9789866138577
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:304頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
ChatGPT光速英語學習法:下達精確指令,提升學習效率
作者:Joyce Park
出版社:易說館(日月旗下)
出版日期:2024-01-04
66折: $ 263 
城邦讀書花園 - 今日66折
迷霧之子:執法鎔金系列套書(全四冊)
出版日期:1900-01-01
66折: $ 1247 
金石堂 - 今日66折
30歲開始,理財不焦慮:從斷捨離開始的金錢整理
作者:30節約男子
出版社:如何出版社
出版日期:2023-10-01
66折: $ 224 
TAAZE 讀冊生活 - 今日66折
食物風味搭配科學:3000種食材.270個食材風味輪.700個搭配表格,一萬種究極風味組合,世界頂尖主廚私藏的搭配聖經
作者:彼得.庫奎特、伯納德.拉烏斯、喬翰.朗根畢克
出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2021-03-04
66折: $ 1056 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
排球少年!!10週年編年史(首刷限定版)  (全)
作者:古舘春一
出版社:東立出版社
出版日期:2024-04-02
$ 629 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
笑話高手
作者:世一編輯部
出版社:世一文化事業股份有限公司
出版日期:2006-10-13
$ 30 
金石堂 - 暢銷排行榜
超硬核絕倫傳說~異世界性活記~ 無修正
作者:Croriin
出版社:未來數位有限公司
出版日期:2024-05-10
$ 253 
金石堂 - 暢銷排行榜
放學後的芭蕾戀習曲(3)
作者:晝寢シアン
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2024-05-23
$ 119 
 
金石堂 - 新書排行榜
夢寐以求初體驗 無修正 ※DAV
$ 277 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
特斯拉的交流電奇想:為電添上突破限制的翅膀
作者:李惠珍
出版社:台灣東販股份有限公司
出版日期:2024-02-29
$ 266 
金石堂 - 新書排行榜
排球少年社團活動!! 05
作者:宮島京平
出版社:東立出版社
出版日期:2024-06-30
$ 105 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
詩控島嶼
作者:亮孩
出版社:亮語文創教育有限公司
出版日期:2024-04-23
$ 224 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策